『轻松成美女』第二讲　五脏六腑美颜经

第二讲  五脏六腑美颜经

 

五脏六腑精气，反应在肌表

瞿小丽在广州一家房地产公司的销售部工作，为了让自己显得年轻，国内外知名品牌的化妆品都用过。只要广告上一出现新产品，她就必买，动辄花费三四千元。她信奉只有贵的，才是好的。于是一波一波的像种试验田一样，往脸上涂抹化妆品。

像小瞿这样的女性，不在少数，总是把自己美白皮肤的希望寄托在化妆品上。可试了让人眼花缭乱的美容产品，皮肤还是老样子。

美容院的美容，充其量只是清洁皮肤，祛除角质层的脱落细胞，即俗称祛“死皮”。在我看来，人的皮肤虽薄，但没有哪一种精油、美容霜能够渗透到皮肤的深层，进入人体内部，消除掉黑色素细胞。

总的说来，皮肤总是有瑕疵。谁也不能说自己的皮肤就是天生最好的，永远不变的。但是，可以相信的是，只要细心呵护，女性可以通过平时的生活调理，通过日常滋养五脏六腑，使皮肤更光滑、更细腻。

中医美容强调女性的整体通过经络的疏通，将脏器分属于面部的不同部位，如前额属于手少阴心经，下颏属于足少阴肾经，左颊属于足厥阴肝经，右颊属于足太阴脾经，鼻部属于手太阴肺经。

人体的皮毛反应了肺气的强弱，头发反应了肾精的盛衰，爪甲反应了肝阴的盈缺，口唇反应了脾气的虚实，舌体看出了心血的足亏。再观察赤、红、黄、白、黑五色华彩的变化，来推测脏腑津血的盈亏、精气的盛衰，五脏的失衡常常也会引起容颜的衰退。体内的脏腑与肌肤有着千丝万缕扯不完的关系，往往可以从眼睛的有神还是无光，以及皮肤的明晦亮暗，来测知五脏六腑的生理功能。要想拥有美丽的容颜，不只是简单的表面皮肤护理而已。

心的华彩反应在容颜上

谯春妮，32岁，在四川省重庆市某影像门市部工作，承包了影碟出租商店，收入颇为丰厚，再加上有个懂得体贴的丈夫，人人见了都非常羡慕她。可不知什么原因，这两年来，她的脸色说变就变了，没有了光泽，颧骨处出现了淡暗赤色斑点皮肤，毛孔变粗了。月经来的几天，她腰酸背痛，脾气急躁。于是，她辗转北京宣武医院、上海华山医院、南京鼓楼医院的神经内科，甚至连“百忧解”等国内外抗抑郁药都吃过，但是越吃心情越抑郁，越吃皮肤越粗糙。

这是什么原因呢？其实很简单，这是由心气不足引起的。

心的华彩反应于容颜上，情绪变化中主管喜气，因此，日常生活中常用“心花怒放”、“喜形于色”来形容一个人的神情。心就像人体的血泵，负责掌管血液的流动。心气能推动血液的运行，心血充实在脉管里，显现在舌体上。面部又是血脉最为丰富的部位，气血的盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。

心气旺盛，心血充盈，则面部红润有光泽。每当遇到这些女性，人们总会由衷地赞叹：“这女人气色不错，红白紫淡的。”这里所说的气色红润，好像刚洗了热水澡出来，红白隐隐，有种透明质感，脸上的肤色光洁，容光焕发。“心藏神”、“心主神明”，反映了人的精神思维活动由心所主管，这就相当于现代医学将精神活动归属于大脑的功能。

中医有“喜则伤心”一说。许多女性就不理解，你不是说要保持欢愉的心情吗？这不是自相矛盾吗？其实一点都不。这里的“喜”是不要过度地欢喜，因为会费了心神，耗伤了心气；再加上大笑时，面部的表情丰富，会加深眼角的鱼尾纹。如果心血亏少的话，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。这还应了“心气虚则悲”的说法，就是讲“心主神志”功能低下的人，容易出现情绪低落，心里慌慌的，对任何事情都提不起兴趣来，没精打采的。

这种体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明的缘故。如果动辄发火，怨天尤人，一点小事就吵得面红致使脸部的血脉淤滞不畅，黑色素集结在这里，长此以往原本亮丽的面容，就会变得像“猪肝色”，也就跟赭石的颜色差不多了。

有些女性由于在室外劳动，太阳晒多了，黑色素沉着，毛细血管表浅或者天生的红皮肤，还有一种高血红蛋白症，可以造成面部颧骨上皮肤的赤色。就像赭石那样的晦滞无光，这个你也不必要为自己的劣质皮肤担忧，完全可以通过静心养神，舒畅心情，再配合美容养颜达到改善的效果。

谯女士是听我的讲座认识的，我了解她的情况后，给她配了一贴方子，配有柏子仁、熟枣仁、桃仁、莲子芯、珍珠粉等几味药，前两者是补养心血安神的佳品，用于心烦不眠，还有悦泽人面的美容作用。桃仁性苦、味甘平，功效活血祛淤利水，善泄血分之壅滞，祛淤力较强，用于淤血引起的月经不调、经期疼痛；桃仁多油脂，芳香辟秽，润肤除垢，洁亮皮肤。莲子芯，清心中郁热，泻火从小肠下行排出。以上各品，以开水冲服，通过补养心气心血，宁心安神，达到滋养皮肤，悦泽容颜，预防皮肤衰老，驻颜美容的目的。

服用一个月后，谯女士心气得到了滋养，神志安宁了，忧愁自然就消除了，憔悴的面容出现了转机。原来颧骨处赭石样的红皮肤，出现了许多米粒般大小新生的白嫩肌肤，随着时间的推移，皮肤越来越亮，精神也振作起来。

分清上清下浊让肺气畅通

杨小燕，20多岁，最愁的就是三五天才能通便一次。每次通便，憋住了呼吸，脸撑得像关公，就是只响雷不下雨，大便不知跑到身体哪里去了。即使解出大便，也是又粗又硬，长时间下来，肛门内外痔一应俱全，肚子胀鼓鼓的，饭也吃不香，脸色能好到哪里去？看她黄皮肤还夹着浅浅的褐斑。

许多年轻的女孩，想必也深受这方面的困扰吧。

遇到这种情况，我奉劝大家千万不要轻易地就用大黄、番泻叶泡茶，别只图一时之快。因为你如果采用了这种方法，身体上的阳气都会被消解掉，这是很可怕的事。

我有一妙方：先将黑芝麻、火麻仁和郁李仁在不锈钢锅内用文火炒到六成熟，闻到微微的香味就可以了。炒熟的话，就没有润肠的作用了，所以一定要掌握好火候。再用家用粉碎机碾成细末，可每晚1次取20克，加上一匙蜂蜜，开水调匀后服用，促使大便细软通畅。

25岁的赵娣情况又不一样了，有时小腹部咕噜噜直响，大便经常稀薄如水，面部轻微的浮肿，脸色像白纸样没有光泽，上眼皮如横卧的晚蚕一样，小腿一按一个浅凹坑。

这是体内的水气多了，成了“湿”，吸收的水谷精微化过剩成了水湿，往下滑行到小肠，清浊不分了，影响了肌肤的营养吸收，导致面色苍白缺少血色，皮肤松弛。

遇到这种情况怎么办？这里就要用到苦辛温燥的苍术，它最善燥湿健脾，另外加气味芳香的厚朴以苦温行气、下气降逆、燥湿除满消胀。这还不行，还要加陈皮以理气开启胃口、化滞整肠。

上述的辛香温燥之品，碾成粉末，制成香袋，粉质细滑，洁肤爽肌，佩挂在颈部胸前，时常嗅，能起到除湿滞涤垢除斑、润泽肌肤理肠胃，使中气恢复，脸色莹肌如玉的作用，改善因水湿泛滥造成的面部浮肿、褐斑，消除粗黑的皮肤，做到“一百日令肌肤光悦润泽”。

肝靠血滋养气色艳丽又光亮

慈禧太后晚年肌肤细腻，不显垂老之色，她究竟有何养颜秘笈？

慈禧的葆春秘诀，流传最广的是每天晚上8时定量服用珍珠粉之说，被众多女性效仿。

清朝光绪六年春天，慈禧太后面色萎黄，不迸茶水，御医就用了一大堆补品进补，可是脸色越补越差，这下可急坏了宫内的御医。皇帝急忙下诏，征召如皋籍的薛宝田。薛宝田此时已古稀之年了，曾因善于调摄情志而名声大振。

薛宝田到了京城，来不及休息，就直奔皇宫，他隔着帐幔悬线搭脉，觉脉很弦很弦的，再听慈禧时不时地叹气。薛宝田心中明白了，慈禧是由于忧愁国事，情志郁怒化火，耗伤了肝血，不能荣养冲脉和任脉。他告诉慈禧太后要“戒怒，节劳省心”，并吩咐御厨用乌鸡煮汤时，加当归、白芍、枸杞、香附同煎，起养血保肝理气的作用。太医和慈禧看后，认为他极其精通医学脉理。果不其然，慈禧服用了薛宝田的配方后没几回，面色渐显红润，胸襟也开阔了。

一个人的情绪和容颜，与肝的藏血功能，调节体内血液、疏泄调节全身的功能有关。心情舒畅时，血液流畅，皮肤的血液供应充足，使人容光焕发神采奕奕。只有性情开朗乐观，才能容光焕发。

我们知道，人的情绪是受下丘脑的内分泌中枢控制的，而人在激动的时候，血压会升高，心跳加速，面色潮红。相反，人过度紧张，情绪低落时，动脉小血管收缩，供应皮肤的血液骤减，使人面色苍白，心慌头晕。一个人长期郁郁寡欢，焦虑烦闷，嗳气频频，还会使黑色素加快堆积在皮肤细胞中，皮肤会变得灰暗而无光泽，面容憔悴，眼圈发黑。

肝脏刚直不阿，只适宜阴血的养护，才能伸曲柔和。血液充足了再运行到面部，面色才能红润而有光泽。筋膜得到肝血的充养才能柔韧强壮，指甲才会厚墩而有光亮，双目才会明亮有神，头脑才会灵敏。

肝气升散太过了就容易发怒，脾气暴躁，面红耳赤的，因此平时常有“气得脸发青”、“眼冒金星”、“腿抽筋”的说法。肝血虚的女性，面色总是苍白或者萎黄，两只眼睛干涩，看物体模模糊糊的，手指甲干枯，手足不停地抖动，胸部像火样的烧灼，乳房胀痛，或月经不调，口苦。肝气虚弱不足的话，情绪就会低沉。血行不畅而淤滞于面部，皮肤缺少血液的滋养，就会面色青紫无华，像靛蓝颜色那样晦滞无光，并出现褐斑，呈现出肝病面容。

许薇薇，23岁，每次月经来潮的时候，如临大敌。脐下像翻江倒海般地绞痛，还伴有剧烈地呕吐和腹泻，冷汗直滚，月经颜色紫暗呈块，6天后还漓沥不净，有一次还晕厥了3分钟。

女人以肝为先天之本，一生中，无数次的月经出血，形成了体内的血气不足，肝气壅滞气就膨胀起来了，所以女人的气多，具备了“气多血少”的特点。

肝气疏泄不畅的话，血脉就会淤阻，面色灰暗或萎黄，平素性情急躁易怒，或性情忧郁寡欢，胸部像被块石头压住了，闷塞不舒畅，乳房胸胁窜痛，月经经常会提前或者推迟，月经期小腹疼痛，呃逆泛吐酸水，腹中似有万马奔腾，气体奔冲上逆。这就叫做“梅核气”，是一种很典型的神经官能症。

不要小看了肝气对女人的怍用。我小时候邻居家有位汤阿姨，人长得很漂亮，皮肤又白又细腻，三十几岁的人，虽然是三个小孩的母亲，身材却不胖又不瘦。可就是因为患“梅核气”而卧床数月，她请了“五个月零二十九天”的病假，上一天班后，再休病假。过去病假超过6个月就要被开除公职，所以她就请6个月少一天的病假。

后来，她全靠吃中药来调理。2007年，我又遇见了她，七十多岁的人了，一头的银发，精神抖擞地搀着她的老伴在散步，那模样就像电影明星秦怡。

作为医生，凡是遇到这类神经质的年纪轻轻的女性，我首先耐心地倾听她们的诉说。听到的大多是邻居的纠纷、同事的嫉妒、领导给水晶小鞋穿等等，好像人世间的不平事都落在她们的身上。她们每讲到激动处，脸上就涨得红红的。

等对方说完了，我便以言语给予疏导，疏疏肝理理气，再配合解郁的常用野菊花、佛手、香附、乌药、川楝子、青皮、郁金等品泡茶喝。再加服“枸苓珍茸胶囊”（家传美颜药），宽宽胸理理气。

饮食上，我建议这些女性可以多吃一些行气的食物，将佛手、小茴香、橙子皮、香橼皮打成粉末，和入荞麦面里，擀成面条，晒干后，经常煮着吃。

心气一畅，心情一好，就不再为这些鸡毛蒜皮的小事烦恼了，自然而然眉头就不皱，面色红润了，又恢复原来的靓女模样。

经常有人打电话或发信息，感叹地说：“黄医师，你的方法真灵，皮肤有光亮了，脸上不像以前斑斑点点了。”这主要是通过日常简单的调节，开窍了情志，心情舒畅了，人也就变得“内秀”了，不会动辄就发无名火了。

如果女孩月经来时小腹疼痛得厉害，口唇面色青紫的话，要在月经前一周，用玫瑰花、红花、益母草、泽兰叶、艾叶泡茶饮服，加用我特别配制的药方，淤积的血块疏通了，淤滞的气畅快了，许多女性的痛经也就这样轻而易举地好了。

肝得不到血的滋养，虚风还会在体内产生，造成肢体的颤抖，影响了形体的美观。

退休的王老师年已六旬，虽老态毕现，仍不减当年大家闺秀的风范。年多来，她的上肢震颤越抖越严重，头也出现了轻微的摇摆，面色也很瞧悴，指头上的皮肤枯燥，手背也出现一分硬币大小的数枚老年斑。她曾服过多巴胺等药物，但好一时坏一时，效果不明显。

上肢震颤，头部摇摆，这就是中医讲的“肝风内动”。我就在传统秘方的基础上，加了“脑心康”。服食后，手抖头摇症状不见了，老年斑也消失得无影无踪，面容光洁了，额头上的皱纹舒展了许多，展现了暮年女性的独有魅力。

胆气充足  体魄强壮容颜焕发

王小颖刚上初中二年级，性格活泼，以前每学期的成绩总是排在前三名。可近来一学期，她觉得脸色没有了光泽，下眼圈发黑，注意力不集中，总是担心学习成绩落在别人后面，特别是月经前后脾气反复无常，常睡不着觉。

像小颖这样的情况，在现代少女中并不少见。少女如同出水的芙蓉，率真、活泼的气息总是洋溢在脸上。但是，升学率却像无形的“达摩克利斯”利剑，时刻悬挂在每个同学的头上，逼得她们喘不过气来。

所谓肝胆表里关系，是通过足少阳胆经与足厥阴肝经互为络属而形成的。胆贮藏和排泄胆汁，胆又附着于肝内。肝的疏泄太厉害，胆气也跟着旺盛，人容易“恶向胆边生”、“胆大包天”，容易莫名其妙大光其火。胆汁的排泄依赖于肝的疏泄功能，而胆汁排泄的通畅与否，也会影响肝的疏泄。肝的余气布散成为胆汁，肝血虚弱，由于血不能养肝，胆汁不流畅，

“肝气虚则恐”，这就告诉女性，由于肝气疏泄的不足，胆汁失去肝气的滋养，胆气从而虚怯，性格上适得其反，所以就内向，容易产生恐惧，时而无缘无故的郁闷消沉。这类女性面色总是灰滞的，精神疲惫，双目晦倦，多疑善感，行动谨小慎微。

胆汁淤积不畅时，面色变得发黄灰暗，而且，皮肤粗糙无光。

少女平时要用各种方法加强情志调养，提高心理素质，使得胆气充足。要善于调节自己的情绪，防止惊恐的发生，去掉忧愁和悲伤，也不要大喜大怒，消除不良情绪对皮肤的影响。

最有效的办法之一，是在“少女美容丸”的基础上，再添加郁金、琥珀粉。平常多吃核桃仁、桂圆肉。

“少女美容丸”是我的家传秘方，其基本的药物是何首乌粉和珍珠粉，其他的有几味给大家卖个关子。这种药每日只需服用2次，每次药量都很小，但效果好，没有任何副作用。

经过不到一个月的调理，小颖又焕发出青春，精神抖擞地投入紧张的学习，成绩也扶摇直上。

脾气强健  胸部丰满臀丰映

女性要保持形体健美，可不要小瞧脾的作用。

王晶怡，30岁，生育后为了保持身材的苗条，采用节食法，每天都以黄瓜充饥。不久之后，毛病就来了，只要见了饭菜就会条件反射打嗝，这显然是患了典型的神经性厌食症。她面黄灰暗如土，胸部平坦，臀部瘦小，往日凹凸有致的身材变得皮包骨头，如同个芦柴棒，风一吹就要倒。她的丈夫见了她就直摇头，并萌发了要离她而去的念头。

这样的苗条身材以牺牲自己的健康为代价，是得不偿失的。瘦皮寡肉的骨架子，这样的女人谁爱？有的女性，过了四十岁，面部皮肤失去弹性，皮下脂肪变薄，乳房下垂，完全没有了女人的韵味，这些情况的出现，都是“脾气”虚弱在作祟。

脾气正常的肤色，就像绫罗绸缎裹着雄黄那样，黄而明润，口唇红润。脾气虚弱时，嘴唇无光泽，胸部的肌肉消瘦，腹部成了啤酒桶，脸色如同黄土那样。

足太阴脾经与容颜、肌肉的关联也很密切，全靠脾的后天滋养。脾的消化吸收功能好，吃进去的食物，又化为气和血，补充了肉气，血的营养成分就高，所以嘴唇面色也红润起来。正气旺盛可使肌肉丰满，肌肤的弹性增强，肉气一多，并且约束有序，使乳房丰满，小腹赘肉减少，臀部丰腴。肥胖者减肥也可通过加强脾气的运化，促使体形消瘦，让身材变得婀娜多姿。

肉气少，面色就无华萎黄，皮肤粗糙，毛发稀疏，容易脱落。而唇白标志着血气虚少，口唇暗紫表示寒气较重，血脉不畅，是气血生化之源缺乏。脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必定面色淡白，萎黄不泽，精神萎靡。

脾主水谷清气的升散，血液在血管中流动，并带走皮肤多余的水分除湿。脾属阴，喜燥恶湿，所以女性因体内激素紊乱，造成血管神经性的水肿，下脸皮微浮肿，也可用健脾的方法来消除。

脾的肉气虚弱，可食用“山药黑鱼煲”。

材料：冬瓜皮、茯苓皮、生姜皮、鲜山药适量，黑鱼片500克。

做法：将黑鱼剖开去除内脏洗净，冬瓜皮刮去茸毛，山药去掉外皮，都切成宽1厘米、长3厘米的条片状，与生姜皮、茯苓皮一起下锅煲汤。服食一段时间后，脾气健运，体内多余的水湿就通过小便排走，加上黑鱼的高蛋白，皮肤得到滋润，增加了弹性和光泽，起到养颜美容的作用。

平时，可用茯苓、薏苡仁煮粥，经常服食，使脾气健运，水湿去除及时，也是美颜的好方法。

养胃气  美容减肥的根本

梁虹，28岁，身高1.55米，体重80公斤，被姐妹们戏称“肥姐”。为了改变自己的形象，她买过“曲美”、“九块九”等减肥药，服用后，饭量减少，大便稀薄，体重迅速下降，她沾沾自喜：这下可加入苗条美女的队伍啦。但是，好景不长，刚停了一周的药，体重就猛地往上蹿，超过了减肥前的重量。以前又红又白的脸色变得灰暗无光。

胃称为“仓廪之本”，主受纳运降、腐熟水谷。成为精气化生营养集聚的仓库，为后天营养的根本，气血津液全赖胃的汇聚。

胃与脾通过足阳明胃经和足太阴脾经相络属。脾气主升，胃气主降，胃属阳喜润恶燥。两脏一运一纳，一升一降，一燥一润，相互配合，共同完成食物、的消化吸收和水谷精气的传输。

足阳明胃经行于面部又经过胸部的乳房。胃气顺畅，可清除胃火，促进消化吸收，气血充盈，使皮肤毛发得到濡润，促使胸部膨胀使得乳房丰满。胃气顺畅可减去体内多余的脂肪，使体形健美，还可抑制痤疮，焕发肌肤的容光。

过分的节食也会损伤胃气，以至于食欲不振，吃进食物后脘腹胀满，大便不成形，精神疲惫乏力，中气不足。

胃中的水汽过多，渗透到肌肤，使得眼圈周围皮肤松弛，容易浮肿，得不到营养的身体就会消瘦，头顶沉重，身体困倦，食物人口胃部就泛动以致呕吐。胃热久郁变成胃火，耗损人体的阴液，口中有异味，身体燥热出汗多，皮肤的水分大量丢失，干燥起皮屑瘙痒。

减肥过度或节食不当，胃气受损事小，有时还会酿成大祸。情志得不到气血的滋养而不能安宁。

梁虹不甘心体重的反弹，听说针灸减肥效果好。于是，又花了一周的时间针灸，体重下降了十几公斤，身材匀称了许多。但几天以后，她就变得精神恍惚、心神不宁，望着三岁的儿子发呆，感觉世界末日要来临，还写下了遗书。

她父母一看情况不好，赶紧把她送到上海瑞金医院神经内科，进行抗抑郁治疗。

减肥要循序渐进，不能操之过急，不管是药物还是针灸，其作用都是通过神经系统刺激大脑皮层，影响内分泌。还有，就是不能损伤胃气。

如今的人，暴饮暴食，要么拼命节食，饮食不规律的后果就是影响胃气的升降，脘腹胀满疼痛，加之女人情志多不如愿以遂，气机淤滞。古有“胃以通为补”的说法，服用调气以和血，调血以和气的补品。

平时，常用辛香理气的绿梅花、六月雪、八月扎、娑罗子、鲜橘皮、大麦冬泡茶饮服。

用白茯苓、北秫米煮粥服食，有散寒消食、理气泄热、养阴除湿之内效，起到了“通”的作用。

胃气顺畅，滋补胃阴，皮肤就能得到充分的营养滋润，自然就亮丽光洁了。

粱虹用上面的方法泡茶、煮粥，滋养胃气月余，心神才渐渐地平复，面色也白润了很多。

减肥时，选用生山楂、决明子、莱菔子、香橼皮、枯荷叶、苦丁茶泡茶，可以清除体内湿邪水汽，消耗多余脂肪，恢复健美身材。

肺如华盖  雾露滋润灌溉皮毛

朱燕萍，32岁，广州东莞某银行工作，皮肤白皙无血色，由于整天呆在空调的办公室内，时常觉得胸闷，皮肤干燥，眼皮肿浮。

肺为全身气体的根本，呼出、吸进的气体与肺的生成和输布有密切的关系，肺是外界与体内气体交换、吐故纳新的重要场所。

《素问·五藏生成论》有“肺者魄之处也”的论述，说明肺气充沛了，思维就敏捷，做事也干练。肺脏在人体的上部，好似一棵枝叶茂盛的大树。肾脏如同大树的根须，肺叶的茂盛，要靠肾的吸收、蒸腾和汽化，通过血管将津液散布到全身，故有“肺为气之主，肾为气之根”的说法。

肺的阴液充足，将津液输送给肾，可以向下滋润肾阴。肾水充足的话，又可向上滋养肺阴，将营养物质熏蒸润泽，散布到全身的皮毛，再使血管调理通畅，水湿排出体外。肺气强壮，皮毛光泽且毛孔致密。

肺气虚弱不足的女人，面容憔悴，讲话声音低微，心事重重，多愁善感，皮毛显得枯槁憔悴。肺热时间长久了，就将津液耗伤了，还会使色素的沉着、皮屑脱落，肌肤干燥，面容憔悴而苍白，这就说明肺经在美容中起着举足轻重的作用。

我给朱燕萍开了两贴方子，还向她推荐了“杏仁粥”。杏仁粥的做法是：杏仁、百合、蜂蜜适量，加入粳米100克，煮粥。粥将熟时加入蜂蜜，稍煮片刻即可，早晚服用。杏仁补肺气、柔润肌肤；百合养肺阴、泽颜嫩肤；蜂蜜滋腻，润肺生津，舒展皱纹。

此后，朱燕萍就经常熬杏仁粥吃。不足一月，皮肤就变的润滑有光泽了。

孙丽丽，25岁，身材苗条，因腹部胀满，大便三天一次，硬结难行。她面有褐斑沉着，额头长满青春痘。

这是大肠出了毛病，大肠是转化人体糟粕的场所，手阳明大肠经通过手太阴肺经络属成为表里关系，肺气肃降功能够帮助大肠及时把糟粕传导出体外，而大肠的腑气通畅，浊气不上冲，肺气的肃降顺利，使大肠经主泄津液充分，润滑光泽皮肤。

大肠以通为用，如果腑气不通，糟粕不能及时排出体外，长期便秘，体内的废气聚积，肤色纹理就显得苍老，原有的黄褐斑就会加重，更容易出现痤疮、湿疹等。

肠腔的津液不足，皮肤就容易干燥脱屑，皱纹加深增多。

保持津液滋养皮肤的好办法就是用“麻仁茶”冲服，柏子仁、火麻仁、决明子、黑芝麻和绿茶适量，泡茶饮服，使得体内的津液增多，大便就像船一样，水一多船就能航行了，这就叫做“增液行舟”。

经常便秘的女性，服用后效果明显，大便及时解掉，皮肤变得水灵灵，纹理也细嫩了。

孙丽丽也如法炮制，上班时茶杯里经常放些柏子仁等泡饮，腹部胀痛消失，基本上每天大便一次。在她的影响下，同因便秘的女士们都喝起了“麻仁茶”。

肾精充沛  容颜艳丽更有保障

杨彩华，38岁，南京某中学数学教师，年轻时可是校花一朵，可现如今，肤色黑褐如煤炭。无论什么时候四肢都冰凉，别人穿单衣时，她已穿上了毛线衣。对周围的事情反应冷漠，性生活也懒得去做。有一段时间，夫妻关系搞得很紧张。经检查发现她患上了肾上腺皮质机能减退症。

女人在30岁之前，肾气比较旺盛。肾为先天之本，遗传因素就决定了女性皮肤的肤色，有白有黑。肾的主色是黑色，黑色隐在皮肤内。

肾在五行中与水对应，肾水亏乏，肤色就像炒焦的盐，显得很枯暗。肾储藏的先天精微物质，滋养全身肌肤的生长代谢，肾所藏的精再生成髓，脊髓提供营养给骨骼，脑部为髓聚集的海洋，脑髓的外部华彩表现在头发上。

肾藏的先天精气，加上肝心脾肺其他四脏和六腑化生的后天精气，合并在一起，好似冬天蛰伏的动物，封藏密闭起来，不要轻易地宣泄。等待惊蛰过后，春天来临，复苏后的精气旺盛，为其他脏器供应能量。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，肾精充足，气血旺盛，容貌就不易衰老，健壮的骨骼支撑形体，健美体魄才会凹凸有致。

女性过了30岁，肾气就开始走下坡路。肾的精气像磁铁，肾气强时磁性强，血中的钙被紧紧的吸引着，随着时间的推移，磁性越来越弱，连铁粉也吸不住了。那钙也就大量的丢失了，先是骨质的疏松，肌肉开始松弛。年龄越大，越表现出全身无力，行走显得艰难，骨质松脆容易折断，头发早白或脱落。肾的精气不固，时间久了还会累及到其他的脏器，相反，其他的脏器也会影响到肾。当肾气虚衰时，人的面色灰暗，鬓发斑白，齿摇发脱，皱纹满面，未老先衰。

杨女士就是由于肾气不足，体内的命门之火衰弱，就像灶膛内的柴火不旺，锅内的水不会沸腾，肾气不能蒸腾温养脏腑。血液得不到肾气的温煦，没有力气推动血液在血管内运行，就会出现面色黧黑或恍白，全身上下肢体畏寒怕冷，不易怀孕，性欲冷淡，精神萎靡。

30年前，我刚行医，也碰到过四五位这样的女性，当时是束手无策，无从下手。现在就应付自如了。提供一个最简单的办法，就是先将熟地、山药、山茱萸、枸杞、菟丝子、杜仲、当归、巴戟天、仙灵脾、鹿茸等几味中药，适量，浸于500克34度的白酒中，再加入1000克红葡萄酒中，这样能使大补肾阳之品溶解于酒中，浸泡一周，就可以饮用。每晚饮50毫升，对于酒量不大的女士也能适应。

服用一个月后，黧黑的面色开始出现多处一元硬币大小，色彩比原来淡化些的皮肤。第二个月，脸上就像花旦，白一块黑一块，此时，不要担心，只要淡妆补救一下，继续服用，脸色会越来越白。一年左右的时间，全身的皮肤就会恢复到原来白亮的样子。

如果女人肾中的阴液亏虚，就会表现经量少，腰际背部酸胀疼痛，头晕视物旋转，耳鸣。睡觉后出汗特别的多，手足心烘热，下午一两点钟后，颧骨处的皮肤红彤彤的，口腔咽喉干燥没有水分，头发脱落牙齿松动，月经闭塞不能孕育。

对于此类女性，有壮阳作用的食品可以多吃，如胡桃肉、韭菜、花椒、肉桂炒狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等。多吃些富含维生素E、维生素C的食品，如玉米、黄瓜、香蕉、酸枣、番茄、柑橘等。

阴虚内热较甚者可服用“石斛山药粥”，先将黄檗、丹皮、菊花、石斛、地骨皮适量，加水适量，煎汁去渣，再加何首乌、怀山药、糯米同时放入锅内煮成粥，经常食用。能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白、丰润。

膀胱是水气的聚

盛倩倩，31岁，原来皮肤细白，加上瓜子脸形，是个标准的美人。近一年来，工作劳累加上饮少不足，小便时尿道烧灼样刺痛，还伴有小腹坠胀，白带色黄味微腥。妇科B超检查提示：盆腔少量积液。服用不能根治，反复发作。每次小便时，要忍着痛，小便还淋漓不净，面色萎黄。

这种情形对于大多数已婚生育过的年轻女性来说，总是避免不了的。原因在于，女性的尿道与阴道相距很近，细菌容易逆行感染，由于膀胱与直肠凹只有薄薄的黏膜相隔，容易造成盆腔感染，这就是常见的盆腔炎。

盆腔炎不仅给女性带来痛苦，实际上还是女性美容的无形杀手。

膀胱和肾，通过足太阳膀胱经和足少阴肾经互为络属。膀胱掌管体内的水液贮存、排尿，这些功能还有赖于肾的汽化。肾气充足，固摄正常，则膀胱开合有度，水液代谢正常。五谷精微的清气，可以化为津液，滋养肌肤，使皮肤光滑白嫩。浊气下行至膀胱聚集，在此成为尿液向外排泄。膀胱的汽化作用是由肾阳的温煦达到的。阳气充足，水汽分布均匀，皮下没有水液的潴留，及时通过小便排泄出去。

外界的湿热蓄积在小腹部，中医称它为“下焦”，是肝、肾、膀胱集结的地方。肾气不足，膀胱不能完全的汽化，造成小便频繁急促，尿道灼热刺痛，小便闭塞或解不干净的感觉。肾气虚弱，膀胱肌松弛不够紧束，小便频繁。这就是中青年女性常见的尿道炎、膀胱炎的表现。

其实可以通过清理蓄于膀胱内的湿热、利通水道，使小便频数涩痛、淋漓不畅、甚至小腹胀满，口唇干燥等问题可得到解决。

用瞿麦、车前子、萹蓄、白茅根等清利湿热之品，加山栀子、大黄泄热降火。碾成粗粉末，每袋20克，早晚各一袋，开水泡饮。

补肾温阳的食物：淫羊藿花，呈黄白色或乳白色，有8片萼，4个花，性辛甘温。有补肾壮阳的效用，可治疗面色苍白，腰膝冷痛，经血暗紫，子宫寒不能受孕。肉苁蓉的花，大苞片卵形，小苞片长圆状披针形，呈淡黄或白色，性味甘酸成温。补肾益精，润燥滑肠。用于女姓不孕，血液枯少，大便秘结。菟丝子的花色白，花萼杯状，花冠短钟形，性味辛平；补肝肾，益精髓，主治小腹不温，小便余沥不净。巴戟天的花，序头状，花萼倒圆锥状，花冠肉质白色；性味辛甘温；功用补肾阳，壮筋骨；用于面白如纸，小腹冷痛，小便失禁。

上面四种花，加乌龙茶，用开水冲泡，每日饭后饮服。

问诊录：

为什么舌淡白时，皮肤也跟着毫无光泽？

沈芹芹，31岁，近半年来，感觉到自己的月经量偏少，颜色暗淡，皮肤发千缺少光泽。于是，我给她把脉看舌苔，舌苔淡白、脉象细。

她问：“淡白舌怎么回事啊？”

女人的肌肤，要靠气血的滋养，肝肾的“精”与“血”同源，可以互相化生。先天的精气充足，女人面色红润，肌肤光洁有弹性，体态丰腴。再加上后天的脾胃消化功能强劲，饮食营养转化成精气，滋润着身体，舌就呈现出淡红色。

淡白舌的舌色，白颜色多，有血色少。因为白与红的比例不一样而分为两种：一种舌面是白色无光泽，没有血色，连嘴唇和牙龈也是白而无华的；而另一种比正常人的舌色略淡，但仍可见红色。淡白色的舌体，有几种比淡红舌较肥大，舌面的津液很湿润，胖嫩的舌体边缘上，受到牙齿的挤压后，在舌头的两侧像荷叶边样的卷着，有明显的齿印。

另外，虚证和寒证的淡白舌，舌体与正常舌的大小相似，或舌体略见瘦小，舌面虽然润滑，但并不多津液。

淡白舌从现代医学的角度看，大多为缺铁性贫血，肝脏合成蛋白不良、慢性肾炎引起的蛋白丢失太多，引起低蛋白血症。营养不良、甲状腺机能减退的人都可出现。女人的内分泌失调，造成新陈代谢降低，末梢血管收缩，血液充盈大幅度地减少，血液在血管中流淌缓慢，所以舌体的颜色变淡。蛋白代谢出现障碍，白蛋白总量不足，就会使皮肤水肿。导致舌质出现浮胖娇嫩的状态．就更使舌质变淡，显示出淡白而胖嫩的舌象。

淡白舌的女人，皮肤缺乏光泽，还有其他的不适表现。当女人的气和血两者都虚弱时，元气不足就会使气短促全身无力，讲话的声音低沉缓慢，活动后心发慌，头脑发晕，耳朵轰鸣，嘴唇淡白无华彩，遇到这种情形，可用炙黄芪、当归泡茶饮服，补气血。

女人的阳气虚弱，体内的寒邪比较重，舌色淡白，舌体又比较的胖嫩，津液很多，舌的边缘有牙齿的痕印，并且畏寒，身体不暖，肢体浮肿，人昏昏沉沉地嗜睡，大便溏薄不成形。需服用桂附地黄丸，温通阳气。

有的淡白舌，舌色与正常的淡红舌相比，颜色浅淡，甚至全无血色，这是由于脾阳虚弱生化阴血的功能减退，胃运化水谷精微功能虚惫，无力推动血液的运行，导致血液不能营运于舌，舌色白浅淡。所以造成消化不良，胃脘部饱胀，频繁的嗳气。