然谷穴的准确位置图及作用

然谷穴，又名龙泉穴、龙渊穴，是肾经的荥穴。然谷穴在脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙，就是然谷穴。“然”，是燃烧的意思；“谷”表示位置在足内踝前起大骨间。顾名思义，这个穴名意思是指火在人体的溪谷中燃烧的意思。由此可见，这个位置精气埋藏得很深。

荥穴属火，而肾经属水，然谷穴的作用就是升清降浊、平衡水火，专治阴虚火旺。具体来说，然谷穴的保健作用体现在下面几个方面：

1.治口干烦躁

一个人如果心火大，感觉口干舌燥，总是想喝水，心里还老起急，甚至还会心烦意燥睡不着觉。这时，借助然谷穴就可以很好地解决这个问题了。然谷穴有很好的祛火效果。在睡觉之前揉揉然谷穴，只消几分钟，这些不适症状就会有所缓解。尤其对老年人更适合，因为老年人需要有点火气来维持生命，如果用中药祛火可能会适得其反，加重病情，用然谷穴来灭灭虚火就行了。

2.治咽喉肿痛

咽喉肿痛是上火的一个典型症状，这当然也在然谷穴的“管辖”范围之内。因为肾经是通着喉咙的，也许有人会问，怎么说它通着喉咙呢经络图上肾经明明到俞府穴就没有了。这是因为肾经从肾通过肝和横隔，进入肺中，沿喉咙挟于舌根部，即肾经“上咽喉辖舌本”，所以咽喉、舌头的毛病都在然谷穴的管辖范围内。当咽喉肿痛时，抽点时间按按然谷穴，很快就会产生不错的疗效。

3.治糖尿病

糖尿病，古人称之为消渴病，现代人称之为富贵病，然谷穴的功能是“升清降浊、平衡水火”，对治疗消渴病有不错的疗效。每天坚持按揉此穴10分钟，对糖尿病的康复会有很好的推动作用。

4.治遗尿遗精、小便短赤

然谷穴对男科疾病如遗尿遗精、小便短赤(即尿少、很热、颜色发黄)等症状治疗效果也特别好。

然谷穴是升清降浊、平衡水火的首选穴位，对肾水充盈很有帮助，专治阴虚火旺。而且然谷还含有“燃烧谷物”的意思，可以增强脾胃功能，促进消化。因此，推拿然谷，可以让人很快产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食后的不适。

穴位妙用

用拇指用力往下按，按下去后马上放松。穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10～20次。