太极拳之体腔松开的感觉

我们上周咱们说了说练拳过程中肩部、胯部放松的感觉，肩部松开是犹如拨浪鼓一样，两臂挂在肩膀上，毫不着力，藕断丝连。胯部松开是腹股沟那个地方是软的，腰椎就像插进骨盆一样，肩部胯部松开不容易，大家慢慢体会。

这回咱们主要说说体腔松开的感觉，咱们人的体腔包括胸腔和腹腔，中间由横膈膜隔开，横膈膜上面的脏器有心肺，称为上焦，中焦有脾胃，下焦有肝、肾、肠等，这些脏器都垂悬在体腔内。一般情况下，人体在静止状态时，这些脏器是自然悬垂的，当我们运动时，人体为了避免五脏之间互相碰撞，身体会自然收缩腰腹肌肉来保护五脏六腑，从而使身体处于一种紧张状态。

太极拳练习过程中要求要松开体腔，真正松开时，好像是感觉所有的脏器一下子都掉下去了，自然悬垂在体腔内部，胸部似乎都空了，腹部充实，这就是我们常说的空胸实腹。身体似乎有沉甸甸的感觉，脚底感觉特别实，就像一个巨人脚踩入地下一般。

拳论中，用“含胸”来描述，含胸做好后，气自然沉入丹田，胸部空松，腹部沉实，空胸实腹，体腔自然松开！