焦虑失眠，试试甘麦大枣汤

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一千八百多年前，医圣张仲景写下了一张千古名方：甘麦大枣汤。

这个方子仅仅只有三味——甘草、小麦、大枣，却有着神奇的疗效。

自古至今，用这个方子治好的病例不计其数，现在仍被广泛应用。

主治：神经衰弱、严重失眠、经前紧张症、更年期综合症、癔病、抑郁症、梅核气、帕金森氏症、小儿多动症、小儿夜啼……

总之，凡是由于忧思过度、精神紧张、心阴不足、肝气失和等原因引起的五脏功能失调，都有可能用到甘麦大枣汤。

例如，抑郁、焦虑、紧张造成的长期失眠，喝甘麦大枣汤效果就很好。

甘麦大枣汤的三味药中，小麦、大枣是食物，甘草也是药食同源。

小麦养心阴，去除烦热，为君药

甘草补心气、和中缓急，为臣药

大枣补脾气，润燥缓急，为佐使药

整个配方可谓平和之极，但效果却不是一般的好。除了治病，还有保健的作用。

在日常生活中，我们可以把它化裁为一个食疗方来饮用。

甘麦大枣汤

原料：甘草9克、小麦（带麸皮）30克、大枣9个

做法：大枣掰开（不去皮），和小麦、甘草一起加水煮。

功效：养心、安神、镇静、止虚汗。

调理：经前紧张症、更年期综合症、小儿多动症、神经衰弱、失眠

注意：这是一个日常饮食调理的保健食方，不是治病用方。如果需要治病，请找医生开方。

适宜人群：

• 由于化妆品或日晒造成皮肤受损的人
• 平时压力大、精神紧张、忧郁、长期睡眠不好的人
• 产后情绪压力大、生理期前情绪波动较大，或更年期的女性

• 多动、喜欢挤眉弄眼、注意力不集中的儿童

（来源：《吃法决定活法》陈允斌著）