血糖新标准已公布，或许你血糖并不高

三秦宝

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随着时代的发展速度越来越快，人们不仅面临着越来越大的生活压力，还面临着越来越快的生活速度。而这种情况也就导致了暴饮暴食、久坐不运动、饮食不规律等不良生活习惯越来越常见。而高血糖等疾病低龄化的趋势越来越明显，如何预防高血糖这一问题也就更加得到人们的重视，常常被人们挂在嘴边。那么，血糖多高才算是“高血糖”呢？

在以前的时候，空腹的血糖标准是3.9~6.1mmol/L，但是现在已经调整为4.4~6.1mmol/L，特别是对于高血糖患者而言，应该对新标准应该有所了解。

而是这个范围，很多人还不清楚。

说起高血糖，相信每个人都知道，其实这是一种代谢类的疾病。中老年朋友会在生活方面会变得特别的小心，对有些食物、水果不敢吃，更不敢多吃，而且在平时还会服用降糖物，以免血糖出现大的波动。

2021年血糖新标准已公布，不是3.9~6.1

大家可以对照图片中的数字进行看一下，看看你的血糖处于哪个范围之内。按照现在的规定，或许你的血糖并不高。

年龄段不同，血糖标准也不同，不妨自测
18岁以下的人群

对于18岁以下的青少年而言，此时正是人生大好的年龄，浑身都充满了活力，而且特别的青春洋溢，新陈代谢速度也非常的旺盛，所以血糖的标准也特别严格，空腹血糖值应该保持在4.4~6.1mmol/L之间，如果在这个范围之内的话，说明血糖特别标准。

18-60岁的人群

对于18岁到60岁的人群而言，血糖的标准可以稍微宽松一些，应该保持在4.4~7.1mmol/L之间，因为此时大部分人的生活和工作压力非常的巨大，不仅要赚钱养家，还要照顾孩子，在生活的方方面面都要付出自己的努力，如果血糖稍微高一点的话，也不用过于担心。

60岁以上的人群

对于60岁以上的人群而言，血糖标准相对来说比较宽松，可以保持在7.0~9.0mmol/L之间，因为此时由于年龄特别的大，身体的各项机能都特别的低，所以标准可以稍微宽松一些。但是对于老年人而言，平时也要及时检测血糖水平，避免并发症的出现，这样才可以做到有效预防。

血糖偏高的人，除了依靠药物，生活调理也很关键，医生提出了以下几点

无论生活有多忙，都要注意控制自己身体内部的血糖、血脂含量，控制血压，防止被“三高”找上门。正所谓“身体是革命的本钱”，若身体垮了，工作、生活都会受到很大的影响。所以，多喝喝水，多做做运动、保持放松的心情，保持积极向上的心理状态，保持身体健康是十分重要的，不要忘记了哦。

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