视频｜总是嫉妒别人怎么办？

如期而至

今天是「安慰记」的第25个视频

嫉妒和妒忌

你是不是觉得是一回事儿？

事实上根本就是两种非常不同的情绪

嫉妒是你看一个某方面比你强的人不顺眼

而妒忌呢其实就是吃醋

往往出现在感情关系中的情绪

今天呢我们聊「嫉妒」

如果有从来没有过嫉妒情绪的读者

你可千万来跟我们分享下

如果没有

那大家都可以放心了

哈哈

要点总结

1 承认嫉妒存在的合理性

只要不是致病的情绪

比如抑郁、焦虑等等

任何情绪的存在都是合理的

你不能因为自己产生了正常的嫉妒

就认为自己是变态

这样是不健康的

2 增大／缩小你和嫉妒对象之间的距离

太远的优秀者你会当成偶像

太近的优秀者是你的哥们儿姐妹儿

只有距离不远也不近的时候

才会有嫉妒

所以你索性就豁出去

要不把对方当偶像崇拜

要不继续靠近