【五脏养生】肝“坏”了，上厕所有3种异常，若占一个，劝你去查一下，莫忽视

肝脏，是人体最大的消化腺器官，也是重要的解毒器官。但近几年，我国患肝病的人数逐年增加，占据了全球肝病患者人数的55%，被称之为肝病大国。那么最常见的一种肝病，就是肝硬化了。肝硬化是一种常见的弥漫性肝病，人体内的肝细胞慢慢坏死，肝脏逐渐变硬，进而导致肝硬化的出现，对人们的身体健康以及生命安全都存在威胁。肝脏出现问题了，就会出现这4个症状，要及时注意。

肝“坏”了，上厕所有3种异常，若占一个，劝你去查一下，莫忽视

1. 尿液呈深黄色

当我们的肝脏出现问题了，肝功能会受到影响，胆汁的中胆红色素会流进血液中，最后会导致尿液的颜色加深，呈现出深黄色，若是排除了其他的原因，尿液颜色一直在是深色的，正常人的一般都是无色，因此若是有这个症状的话就要引起注意了。

2. 黑便

肝脏是人体的解毒器官，若是肝脏出现问题考虑，人体内的垃圾物质得不到解毒和排出，就会堆积在人体内，这样就会导致体内的物质以黑便的形式排出来。尤其是对于肝硬化而言。黑便是常见的一个症状，若是排除了其他的原因影响，就要注意是不是肝不好引起的。

3. 经常性腹泻

经常性腹泻是肝病患者常见的一个症状，这是因为肝脏出问题了，胆汁的排泄量会变少，影响身体的正常消化，这个时候人体摄入的食物无法正常消化，就会导致腹泻的情况出现，但是很多人会误以为是拉肚子，不把这个放在心上，但若是一直有这个症状的话就要注意了。

养肝护肝，做好2件事，修复受损肝，肝一天比一天好！

(1) 膳食养肝

膳食养肝是最简单、最直接的方法，日常可以多吃养肝食物，如葛根、决明子、枸杞、蒲公英、甘草、苦荞等，这些食材中含有丰富的黄酮类化合物、生物碱、氨基酸、糖原等活性有机成分，可以养肝护肝，辅助调理肝病。建议直接喝以上食材配伍的，提取这些食材的养肝有效成分，有助于修复受损肝细胞、恢复肝功能正常运行，养护肝脏、协助调理肝硬化，预防肝硬化癌变。

(2) 保持情绪稳定

中医里常说：怒伤肝，当我们生气的时候就会导致肝火旺盛、肝气郁结等等，会加重肝脏的损害，因此，想要养肝护肝的话，首先要保持情绪的稳定，减少负面情绪的出现，例如：生气、发怒、暴躁、悲伤等。

肝不好，劝你少碰2类食物：

第1类：含酒精类饮品

酒中含有大量的酒精成分，这些成分进入人体后需要肝脏进行代谢，这样就会导致肝脏进一步受到伤害，最常见的就是引起酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化，需要养肝的人而言，就更不能碰酒了，要注意。

第2类：霉变类食物

生活中，很多人为了节俭，或者是不浪费食物的目的，将一些发霉的食物例如：花生、玉米、大米、水果等削掉外壳继续吃，殊不知这些发霉的食物里含有大量的黄曲霉毒素，具有很强的致癌性，其毒性是砒霜的68倍，会造成肝细胞坏死，诱发肝硬化，甚至是肝癌，因此不要碰这些食物，及时丢掉。