正念快乐冥想--打开你的喜悦中心 / 开普饭

瑜伽人普遍都举止优雅,体态端庄,那是一种骨子里带出来的淡定从容,也许与这些长期坚持瑜伽养成的良好习惯有关,看看都有哪些. 01 享受当下如果你活在回忆中,你会感到沮丧,如果你活在未来,你会担忧和焦虑 ...

多对自己说: 正念冥想实修1.28&心灵金句正念静坐冥想30分钟

第827期确保你是舒适的,点击聆听△ 今天的主题是:感知饮食所带来的喜悦. 正念饮食,是我们日常生活中非常重要的正念,为什么呢?因为吃饭是我们习以为常的事情. 当然,每个人都需要身材管理,也需要精力 ...

从前,有一个男孩儿叫派乐,他有一只心爱的小绵羊.小绵羊在长大,派乐也在长大.小绵羊的毛越长越长,可派乐的衣服却越穿越短.于是,派乐剪下小绵羊的毛,打算做一身新衣服.但是他自己一个人能做得到吗?他要怎么 ...

正念关注冥想我的颂钵老师Hans,与我的精油老师Yao有过一段有趣的对话: Hans: 你的心永远全力支持你,你听从心的,它全力支持你:你不听从心的,它也全力支持你~ 在头脑的世界里,不听我的 ...

运营总监:鲍安常LJ007 2020年12月23日整理 12月22日,迎着冬日的暖阳,安徽省阜南县中岗镇中心学校举行了第六届冬季趣味运动会.(图文:骆静静) 上午8:00开始运动会开幕式.中岗镇中心学 ...

亦仁按:如果你是一个创业者,如果每天都很焦虑.认为休息就是出去度个假.难以集中注意力.听说过正念和冥想但不知道从何处入手的话,今天这篇长文推荐你仔细看看,或者收藏后也要记得找时间再看. 我邀请了校友 ...

前言为什么我们听过无数道理,却仍然无法过好这一生? 因为,世界上最遥远的距离,是头到脚的距离. 如果我们只是头脑知道,脚步却迟迟不迈开,那么,不管是多么正确的道理,对我们而言,也只是一个摆设. 不管 ...

今天的主题是:诚实地体会身体的感觉. 我们对于身体的一些感受,不管是舒适的,还是不舒适的,我们都可以敞开我们的心,去接纳这种感受. 当我们忙碌了一天,我们身体有一些部位,自然会变得非常的紧张,会有一些 ...

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