周哥学习笔记（2021.6.19）
一切皆有代价。认为什么重要，就舍得多为什么花时间精力。如果认为健康不那么重要的话，自然舍不得去投入时间精力去认真安排自己的饮食。当然，这也凸显餐饮营养评估和管理的重要性。要让那些想吃健康饮食的人有机会得到这样的服务。
人之所以一直无法改变，是因为早已认定自己无法改变，是因为就算日常生活中有不如意，但是保持现状能更轻松更安心，你的不幸是你自己选择的。
何为庸人自扰？一个人还没有去买彩票，就开始为中了五百万大奖之后的事情而烦恼担心。
年轻人想要快速成长，就要找到贵人，也就是愿意指导、愿意拉自己一把的人。但是想获得贵人的青睐，也并非易事。这需要你身上有闪光点，值得被欣赏、被帮助。
长得好看的人情路坎坷的地方主要是，你看上的是不是我的美貌。就像有钱人的人心中长存疑惑的地方是，你看上的是不是我的钱。
意识形态是一把杀人不见血的刀，当它的刀背面对你时，你是幸运的，一旦刀刃对着你，你将无处可逃。
大部分人无法接受难听的真相。只喜欢听好听的客套话，场面话，鸡精话，安慰话，吹捧话。弱者尤其难以接受真相。强者虽然也不喜欢听难听的话，但好歹有那个心智去接受，去思考。当一个人对你说好话，可以只把你当傻子。对傻子只能嘴上哄着，然后身体诚实的赶紧躲远，免得给自己惹麻烦。也可能没把你真正放心上，所以只说场面话，懒得跟你正儿八经开一局。也可能是，正准备淘汰你，所以给你发个好人卡。
很少有人从一开始就知道自己能干什么，都是做着做着才有了感觉。只要有那么一丝把握，都先去试试，你会发现，很多选项是无效选项，压根就不需要纠结，直接舍弃。随着舍弃，目标会渐渐明朗，最终确定一个大方向去深挖。如果一开始就能明确知道自己干什么，那是非常幸运的。
比如3岁就体现出音乐天赋，6岁就立志当科学家，这些都只存在于别人家孩子的传奇里。不知道该做什么并不可怕。从你喜欢的，擅长的，或者过去一直在做的事情着手，管他三七二十一逮着啥先做起来。不做才最可怕，不做永远找不到方向。
真正能消除焦虑的方式，恰恰是勇敢的去做让你焦虑的事情。任何形式的逃避只会让你更加焦虑。焦虑-逃避-更焦虑-更逃避，很容易陷入无穷无尽的恶性循环。
一个人，一定要养成往高处走的习惯，但凡你有了能够一窥上层社会的机遇，一定要牢牢抓住机会，就算只是去见识见识，也是很好的自我提升。
越是上乘的交流方式，用词用语中的负能量成分就越是少，且事事都会让在别人的角度出发，而非一味的表达自己的想法。进阶的第一步，就是让自己变得讨喜且受欢迎。有种智慧叫做：永远别当那个带来坏消息的人。