补气，该怎么补？

原创作者：天下无疾

中医补气，往往都会用到一张经典方：四君子汤。当身体出现整体气虚的表现，以及肺气、脾气虚的时候，都可以用四君子汤来补气。那么，四君子到底是怎么补气的呢？

这张方子一共四味药，人参、白术、茯苓，甘草，我们都讲过。这里面，人参是最重要的，直接补气的君药。我们说，人参聚集了多年的精气，能在短时间内，帮助和鼓舞人体内的生命力，大补元气。同时，也能用来补五脏气。现在我们讲的气虚，需要的就是后面这种，补五脏气的功能。我们也说过，补五脏气的时候，用普通人工种植的人参，也就是园参，就可以。如果程度不严重的话，用低配版的人参，也就是党参，也可以的。

接下来，白术、茯苓，是一对非常经典的健脾药。我们前面，在好几张方子里，都用过这对药。比如苓桂术甘汤、参苓白术散、藿香正气散，里面都有白术、茯苓。这两个药和人参不一样，它们本身并没有补气的功能。不过，从实际的效果上看，用上这两个药之后，人的气往往会慢慢变得充足起来。为什么呢？

因为这两个药，虽然不能直接补气，但是它们那种燥湿、利湿的作用，可以在很大程度上，缓解脾胃的负担，让脾胃能更好的去运化水谷，从而化生出更多的气血。也就是说，白术、茯苓，通过祛湿健脾，可以间接起到补气的作用。

这种通过健脾来补气的方法，体现了一个很重要的中医治疗思路。打个比方，来说这件事。一个气虚的人，就像是一个贫困县，或者贫困村。村里的人，没得吃，没得喝，穷得叮当响。

国家要扶贫，最初是计划是直接发救济。发钱，发粮食，让大家可以渡过难关。但发着发着，发现一个问题；就是大家慢慢对救济产生了依赖，每天就是往炕上一躺，等着别人把粮食给送过来。四君子汤的人参，就有点像这些救济粮。能帮人体度过难关，但解决不了根本问题。根本问题是，大家得能自己行动起来，通过劳动，来养活自己。

所以，后来扶贫策略就调整了。你们这土地贫瘠，种不了小麦、玉米。但这样的土地，特别适合种葡萄；再加上光照好，又干燥，种出来的葡萄，肯定是又香又甜。直接卖也好，酿酒也好，有了这些葡萄，还怕吃不上饭吗？

所以，我们需要的，就是帮你们把土地好好整理一下，把水引过来，然后你们就可以自己种葡萄，卖钱，改善生活了。也就是说，只有当我们提供的，不是单纯的粮食救济，而是一个致富途径，才能真正帮大家摆脱贫困。所以，像白术、茯苓这种，通过健脾祛湿，让脾能产生更多的气，才是从根本上补气的方法。

接下来，因为白术、茯苓，本身对脾气的帮助最直接，所以四君子对治疗脾气虚的效果，也是最明显的。后世治脾胃病，一旦遇到气虚的问题，往往都会在四君子的基础上，加上一些药来治。由此产生了一系列治脾胃病的名方，比如六君子、归脾汤、补中益气汤。

以上内容，摘自《无疾学社精品课�中医入门100讲》。