（整理）日本田中宥久子徒手瘦脸按摩法
田中宥久子 ，活跃30年的著名资深彩妆师，以独创的田中式“塑颜按摩法”打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。媲美整形手术的效果能在短时间瞬间改变脸部轮廓线条，因此受到百万女性的追捧，并多次获得与美容相关的各类奖项。著有《塑颜按摩法》、《美的法则》等多部畅销书籍。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 淋巴预热操 按摩的预备步骤是淋巴预热，这样能更有效地排除堆积的脂肪和老化代谢物。 STEP 1 首先，将食指、中指、无名指贴近太阳穴。
STEP 2
双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复三次。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 改善脸颊松弛，塑造小巧面庞 面部老化的标志之一就是脸越来越宽，尤其是脸蛋下方的位置。以下步骤可以疏散颧骨下方到下颌部分堆积的脂肪，恢复皮肤弹性，脸颊随即棱角分明起来。（step3～4）
step3 将大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间，一口气将颧骨用力向上推压。注意两边用力均衡。
step4 不要将手拿开，保持力度，然后颧骨下方横向滑动。手到达耳边时，减缓用力。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 击退嘴角松弛 消除“沙皮狗”皱纹 这条不友善又不可爱的“沙皮狗”。其实是被松弛的皮肤“宠爱娇惯”出来的。它从嘴角一直延伸到下颚，加重了嘴角的老化现象，很是可恶。这一步骤可以帮你提拉嘴角松弛的皮肤，让这条可恶的“沙皮狗”有所收敛，甚至乖乖消失。发现了吗？下颌的轮廓明显清晰起来了。（step5～6）
step5 两手放于嘴角两侧，呈喇叭状。用大拇指根部的柔软部位用力按压。
step6 再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。双手到达耳边时，减缓用力。同样将双手从颈部滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 消除双下巴 随着年龄的增长，整个面部的松弛会集中反映在下半边脸上。其结果可想而知，下颌到耳朵的线条模糊不清，最可恶的还是会出现双下巴。以下按摩可以去除下颌到耳朵这个区域的多余脂肪，让双下巴摇身一变成为俊俏的小下巴。（step7～8）
step7 将双手手心向上，大拇指根部紧贴下巴尖儿。
step8 指根部到达耳朵后方时即可停止。两手交换进行。双手从耳前滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍，两只手分别进行。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 提升脸部弹性 这招采用“移民”策略，以减轻面部“多余人口”负责。我们把面部多余的脂肪全部向上牵引，经淋巴，然后安置到锁骨这个贫瘠区，发展边疆。（step9～10）
step9 将两根大拇指放于下颌中央，其余手指合拢将鼻子包围，就像呼喊那样。
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