注意！方法不对，站桩、打坐反而会伤身！ / 开普饭

今天的话题是如何获得最简单最有效的健身方法,首先,中老年人锻炼,你要给自己一个定位.我为什么要选择练太极?是想实现自己儿时的梦想?还是想通过练拳使自己成为武林高手?还是想通过练拳来达到健身治病的目的. ...

我从开始练习陈式太极拳已经40 多年了,前20 年练拳不懂得正确的方法,以年轻为资本,为了练出＂功夫＂来,每日挥洒汗水,拳走低架,甚至认为＂膝盖疼＂是获得＂功夫' 应该付出的代价. 为什么会有这样的认 ...

站桩.打坐是中国传统养身技术的重要内容,坚持练习可以增进身心健康,促进气血流通.但如习练不得法,养身术也会伤身体.站桩结束,一定要按摩两个膝盖,不然,会在老年时落下膝盖毛病.很多练太极拳的人.练武术的 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号站桩.打坐是中国传统 ...

黄瓜味甘.性凉.苦.无毒,入脾.胃.大肠经;具有除热,利水,解毒,清热利尿的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,烫伤. 黄瓜好处多多:[降血糖]黄瓜中所含的葡萄糖甙.果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以 ...

车子长时间停放,如果每隔6.7天都有打火遛车,车子还坏掉了,那有可能是遛车方法不对. 遛车时间太短,不能给电瓶充足电首先,车子停久了,就算不启动,电瓶里面的电也会慢慢漏掉的,这个叫做" ...

足疗经理人 125篇原创内容公众号按摩错:凉手且没顺序对:热手从心向外按摩往往是被分为30分钟.60分钟或更长.时间越长,按摩的部位也就越多.手部按摩只是其中一部分.如果保健师在按摩前,没有 ...

"唉,人老了不中用,全身哪哪儿都是病--" 不少老人常会发出这样的感叹,仔细一问,无外乎是高血压.糖尿病等慢性病,用药之后基本能维持正常. 不过,在王建业教授看来,这些" ...

前两天,希小玛看到一个热搜#1万元牙套赚7000#,报道称某牙套销售公司登陆港交所,而引发大家议论的是其巨额毛利率. 图源:头条新闻官方微博这火爆的牙套市场背后也反映了现代人对身体健康管理以及自我要 ...

小羊森林创立于2016年原名"羊爸爸精选" 升级更名为小羊森林春天是阳气热烈升发的季节,也是宝宝反复上火的高发季节. 宝宝最近很爱长溃疡,嘴巴打泡,又红又肿.不仅身体燥热,脾 ...

注意！方法不对，站桩、打坐反而会伤身！