心理咨询是什么？

仍记得那天上课前的风雨，吹打在身上有些许凉意，却没能阻挡我的脚步；仍记得那天参加学习时的激动心情，一是因为对周正教授的崇拜，二是因为想要改变自己的迫切愿望。

“听过心理学方面的课程吗？”

开课了，从我们对待问题的不同反应，周教授告诉我们：“心理是一个普遍而又顽固的现象，我们可能终其一生都难以克服。”“心理对我们人生的影响占70%，而学历、金钱、长相等占30%”。而我们来学习这个课程，就要了解这一学科的内容和解决方式。

周教授列举了中国近现代史上屈辱战争和元朝唐朝的辉煌，让我们明白：强和弱的根本区别是由效率决定的。

效率，即以少的投入获得最大的回报。滥用资源是最无耻的，我们却经常做这样邪恶的事，因为我们效率低下。我们要记住：加班就是笨蛋！反复说的话都是废话！又勤奋又聪明又效率高的人是妖怪！最好的营销就是品质营销，就是提高效率！在学习中，读的效率只占10%-15%，听的效率只占10%-15%，而实践、体验的效率占60%以上。所以，我们从自己做起，开启卷入式学习模式，用心体验和感受，告诉自己：这堂课是我的。第一者的身份效率最高。

周教授以风趣锐利的话语深深地吸引着我们，让我们全身心投入到课堂中。

人类最大的难题是什么？最大的伤害是什么？

最大的伤害是自杀、精神分裂、同性恋。中国卫生部公布的全国治疗费用占第一的是精神分裂症，而复发率85%。只有心理分析才能解决精神分裂。

心理咨询对象是——人，心理咨询的重要意义是让人的生活有质量、让人过上有品质的生活。我们现在的文化是急文化，而急文化就是穷文化，穷文化就是流氓文化，人们不愿意从头开始，所以很多人存在心理问题。

周教授用电脑的运行需要程序形象地告诉我们，人也像电脑一样中过很多毒，当然也像电脑一样有痕迹，而有些痕迹给我们造成很大的伤害，有的一辈子也扭转不过来。

电脑可以重装程序，但人的程序却不能随意安装。成人的防御系统已经建立，基本上都不愿意重装程序。

心理咨询是什么？

就是二次开口，就是重新安装全部或部分程序，也就是格式化。贵族在于分寸，发现有价值的就有选择地接受新信息。心理健康的标志就是：有开放的心灵。“咨”、“询”，就是再次改变自己的程序、需要一定的时间。我们现在要做的就是盲从，全盘接受，再去消化。

“人是由几个部分组成的？”

“一生二，二生三，三生万物”，人由三部分组成：意识、心理、生理。

为什么我们以前不知道人是由什么构成的？是因为我们不把人当人，不重视人，不懂人的原理。我很少在结婚前去了解对方，了解孩子，却埋怨老公孩子不听自己的，员工不听自己的，这是我们的劣根性。我们常常思想很混乱，我们近一年要把脑子弄统一了。

什么是意识？

黑格尔给意识下了一个定义：自我知觉。意识有两大特点：自觉性和间接性。周教授通过事例形像地告诉我们：人类的文明和科技来源于意识，而我们的许多痛苦来源于我们的自我意识。意识的自觉性让我们有自尊心，有文明；而意识的间接性让我们有了创造性，也有了虚荣、攀比、烦恼。因此，没有事实，只有认识！

世界本身就是认知。周教授通过蒋丽的案例告诉我们：生活中我们常常把自己的推论用在老公、孩子身上，所以我们才有了那么多的烦恼、痛苦。人与动物的根本区别是人有意识，而动物没有，如果我们变成猪，一定很幸福。存在是感知而不是事实。我们的孩子笨不笨，老公好不好，完全来源于认知。烦恼缘于认识不缘于事实。性是生理需求，是美好的，是我们要尊重的。我们要过有品质的生活，要尊重自己，尊重生命。

吞火的亲身经历让我明白了世界上90%的事情与认知有关。所以，在以后的生活中，不准往坏处想，自己的想法会给别人强烈的暗示，要扼止住自己的嘴瘾。心境决定了生活的90%。要知道世界压根没有客观事件、没有好坏，关键在于你的选择。

周教授用直观的数字告诉我们，对孩子、老公的批评指责会导致他们的能力下降三分之二，而表扬、赞美会让他们的能力增加50%。负向催眠的力量更大，毁一个人更容易。从现在起我们要有意识地想：老公是个绅士，孩子是优秀的，无论谁说孩子不行都不要相信。

从《大鼻子的烦恼》这个案例中，我们明白了：让人产生精神分裂的是①性压抑，②家庭中父母的高期望值，③青春期重要的人的言行；父母的高期望值是世界上最毁灭人的！我们作为父母只要默默关注孩子，当他们需要帮助的时候给予帮助和支持，孩子的问题几乎都可以解决，父母改好了，孩子就好了。

这半个月里，周教授的话时常在耳边响起。回家当天晚上就给孩子做了吞火表演，孩子以一种惊异、好奇的眼光看着我表演完，高兴地喊：“哈哈，妈妈嘴里冒烟了”！可是让他尝试，他不敢。五一回老家，孩子一定要我把吞火表演给两个姐姐看，几个孩子兴奋而又好奇地看我表演完后，好奇地问这问那，只是都拒绝尝试。

孩子拒绝尝试是他们的自我保护意识在作祟，我能做到是因为我曾尝试过，知道那火伤不了我。打破自我的认知，也不是那么难的，只看自己是否有勇气去尝试体验。我能打破我的认知是有了周教授的格式化！孩子还小，他的程序还没有完全建立，我应该从自我做起，给孩子装上一个好的程序，让他健康成长！

在以后的日子里，要做一个高效率的人，要敢于面对自己、接纳自己，只有打开自己，让阳光照射进来，才能赶走霉菌。永远不要再说“但是”，说过的话不重复，学会如何说话，如何诱导，如何思考。

我知道程序重新安装的过程可能会有痛苦，但为了新的生活、为了重生，我愿意去努力地学习、尝试！