「学职业」学会这一点，自信击球从上杆开始！

上杆上多少？怎么获得稳定的上杆？怎么找到合理的上杆节奏？相信很多球友都会有这样的问题。

过度上杆的问题你有吗？

特别是初学者，缺少对高尔夫动作的记忆，很难每次挥杆都能做好上杆！今天就和成都麓山高尔夫学院院长——何健铭院长一起学习一下吧！

• 课后笔记：

明确上杆三步走：

①双手引杆

②上身旋转

③底盘支撑

常见上杆顶点的微停顿是由第③步的下盘运动决定的。

常见问题：上杆幅度过小或者上杆幅度过大

教练建议：一定要按合理的上杆顺序进行运动，关注上杆第③段的运动，可以帮助你的上杆更加充分和合理！

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