从0到1提高乒乓球技战术水平：（四） 如何打击各种旋转

打球没有天赋，只能靠科学技术。

外在动作容易见，内部发力最难学。

第一篇文章讲了速度叠加原则，第二篇文章讲了身体各部分叠加发力的方法，第三篇文章主要讲了球拍触球的最速区域原则，以及正手拉球的细节和对一般旋转的控制。

这一篇文章讲反手拉球，以及对各种旋转的打击。正反手拉球如果入门，配合得当，转换有序，基本上可回击所有旋转的来球，控制有度，多拍回合，锻炼身体。

掌握了正反手拉球，其他技术就很容易理解掌握了。

不求能胜，但说不败。你打n板，我就坚持n+1，一招连一招无使断绝，每一招既是防守也是进攻。

小时候看金庸大侠的《倚天屠龙记》。印象很深的一个桥段，就是俞莲舟和殷梨亭用太极拳的柔劲儿接住了峨眉派的霹雳雷火弹，然后给反弹回去。

拉球的时候，就是寻找以至柔克至刚的感觉。

正手拉球是乒乓球运动所有发力模块的组合，正如书法中的“永字八法”。掌握正手拉球，差不多可以对付所有旋转。

当然，有所能必有所不能，拉球有时候不是最优击球模式。

最速区域触球

1、反手拉球

反手拉球和正手拉球，发力的物理原理完全一样，动作略有差别。

外在动作容易见，内部发力最难学。

首先注重最速区域触球，然后注意身体重心移动向前，之后丰字三线之间距离由收缩而舒展，同时丰字三线在水平面上围绕身体中轴线交叉转动。如下图所示。

人体发力简单模型

细节简析。

观察来球，身体启动，上前迎球，重心速度和来球移动方向相反。

双脚落地同时，两腿开立，右脚略前，双膝略弯曲，含胸收腹，此时丰字三线之间距离已经变小，为舒展做功蓄势待发。

另外，身体略左转，丰字三线之间的水平夹角也已经打开，准备蹬地转体、转腰，旋转发力。此时，球拍应该顺势放在身体左下，球拍平面向上或向前，为向右上方攻击来球留出空间。

集合发力，通过一系列的身体各关节发力叠加，肩部获得了一个向前向上的较高速度，产生了一个正能量的速度平台。此时挥动大臂，旋转小臂，传递力量给手腕和拇指，拇指顶拍，力透纸背，达之于球体。

最速区域触球，体会球在球拍滚动超过5cm的感觉，摩擦为主，增加球拍和球的接触时间。

最速区域触球的同时，小臂的尺骨挠骨交叉转动发力这一模块比较重要。

只要最速区域触球，发力叠加比较充分，球拍挥动方向瞄准网带中点上方，不论来球旋转，几乎所有球都可回击对方台面。

攻击网带中点

当然，有的球回到对方台面，正好是羊入虎口，恰好利于对方一板抽死。

2、鞭打效应

不知道大家是否甩过鞭子，听过鞭稍啪啪的声音。可以告诉你，鞭稍的速度可超越音速，也就是340米每秒以上。即使闪电博尔特也不过10米每秒啊！

反手拉球和正手拉球的些许区别，就在于鞭打效应。

凸透镜汇聚光线于焦点，鞭子也可以汇聚动能于鞭稍。

以身体为介质，我们蹬地向上，身体获得动能，然后身体停顿制动，动能通过波动，从胸部、大臂、小臂逐渐汇聚于球拍。钱塘江喇叭口汇聚海潮，也有点这个意思。

反手拉球发力，可以速度叠加原则和鞭打效应结合，自己体会进行合成。

个人浅见，正手拉球很少用到鞭打效应。大家以为然否？

3、乒乓球的旋转

先不说如何制造旋转，先学会打击各种旋转。

乒乓球的旋转如同地球自转，赤道转速很高，两极转速为0。

高手发球旋转千变万化，不是一朝一夕可以练成。

尽量用正反手拉球的柔劲儿，弱化来球的旋转，争取回球不失误，即使回球正好被对手一板打个半死，也要回球上台，迅速复原，争取和对手对攻。个人喜欢拉那种比较低平、很薄、很转、比较慢的球，正如俞莲舟用太极克制迅猛的霹雳雷火弹。

打球时候观察对手发球的动作，眼睛紧盯球体，球拍触球瞬间，球拍的运动方向就是乒乓球的旋转方向。迅速建模，识别乒乓球旋转的赤道和两极。

高手会有假动作，伊藤美诚妹子那样的，发球之前一顿花样舞蹈，迷惑性很强。

球拍随意接球，球如果向上飞，称为上旋球，球如果向下不过网就是下旋球。此外，还会有左右侧旋。

如何用正反手拉球打击各种旋转？

观察上面的动图，手机屏幕可以左右旋转，这样就得到实际乒乓球对战时候的不同旋转模式。

基本原则如下：

下旋球，攻击其两极，转速最低的两点。

上旋球，攻击其赤道，转速最高的圆周。

侧旋球，可攻击上部的北极点，也可以逆向攻击球体赤道。

如果来球线速度不大，旋转极强，尽量找到乒乓球的自转极点，也就是旋转最低的两点，咏春寸劲搓球，或者拧拉都可以尝试。