一天有3个养生的“黄金时间”，通经络养百脉，不花一分钱 / 开普饭

餐后30分钟养生黄金时间,这9件事赶紧学起来 1.餐后揉腹20分钟--消食减脂促进消化.促进血液循环.缓解便秘 2.餐后水果--降低热量吸收,促进胃肠吸收,润肠通便 3.按摩膝关节49下--胃经通畅. ...

医生很少公开的10个养生"黄金时间": 1.刷牙--黄金时间--饭后3分钟: 2.喝茶--黄金时间--餐后1小时: 3.喝牛奶--黄金时间--睡前1小时: 4.吃水果--黄金时间- ...

我们总是说现代人体质越来越差,亚健康的人越来越多.平时觉得累的.忘性大的.脾气暴躁的,身上起寻麻疹的人都比以前多了.其实,这是病邪逐渐在体内积聚的表现,只不过还没到爆发的时刻.怎么样给自己的健康升个级 ...

最近的你,是否有这样的感觉? 突然什么干劲都没有: 明明想吃饭,看到饭菜却没胃口: 容易忘事,突然想不起自己要做什么: 事情越多,越忍不住想发脾气...... 其实,这都是亚健康的表现,意味着病邪正在 ...

人们常说养生,但要有个重点.从我们的日常生活节奏来说,早上.中午.晚上都是养生的重要节点. "早养胃,午养心,晚养百脉."正确的时间做正确的事,可以事半功倍,坚持下去,必然会收获健 ...

人们常说养生,但也要有个重点.从我们日常的生活节奏来说,早上.中午.晚上都是养生的重点时间段. 而在夏季的这三个时段,有三件大事要特别注意. 这三件大事就是:"早养胃,午养心,晚养百脉.&q ...

插入我的广告 ,再点击, 古人常说:善养生者,上养神智.中养形态.下养筋骨. 生命可贵,养生不仅能保持身体健康.心情舒爽,更能延长人的生命,做好长期的养生,更能保证人长命百岁. 而养生也是有讲究的,在 ...

生活中,我们经常会遇到各种各样的疼痛,除了吃药来止痛之外,还可以按摩身体上的某些保健穴位. 生命可贵,养生不仅能保持身体健康.心情舒爽,更能延长人的生命,做好长期的养生,更能保证人长命百岁. 而养生也 ...

古人常说:善养生者,上养神智.中养形态.下养筋骨. 生命可贵,养生不仅能保持身体健康.心情舒爽,更能延长人的生命,做好长期的养生,更能保证人长命百岁. 而养生也是有讲究的,在黄金时间养生,效果事半功倍 ...

健身减肥助手关注昨天22:18大图模式人们常说养生,但要有个重点.从我们的日常生活节奏来说,早上.中午.晚上都是养生的重要节点."早养胃,午养心,晚养百脉."正确的时间做正确的 ...

[养生指南]早养胃,午养心,晚养百脉,每天这样才叫养生养心素食说编辑蕙质兰心人们常说养生,但要有个重点.从我们的日常生活节奏来说,早上.中午.晚上都是养生的重要节点."早养胃,午养心, ...

一天有3个养生的“黄金时间”，通经络养百脉，不花一分钱