春天促进孩子长高的全套调理方案就在这里 / 开普饭

春天万物生，

也是一年中孩子生长发育速度最快的时机。

世界卫生组织有一项研究证实：

孩子的生长发育有显著的季节性，

其中春季（3-5月）长得最快，

身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。

尤其是5月，可长高7.3毫米；

10月最慢，只长3.3毫米。

那么如何抓住春天这个关键时期，

更好地促进孩子长个呢？

早晨

SPRING

1、横搓命门：

命门穴在第二腰椎棘突下，两肾俞之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户，在命门两侧横开1.5寸处为肾俞穴，横搓命门，可连带刺激到肾俞穴，因此具有养肾固肾的功效，肾是一身阳气之根，春天每天搓一搓命门，就是在从根上给足长个的动力。

2、捏脊：

捏脊具有振奋阳气，疏通经络的功效。

捏脊操作要领是用拇指指腹与食、中指指腹相对合，夹持脊柱两侧的肌肤，拇指轻轻向前推动，从骶椎两侧边捏边向枕部推动，刺激的主要是脊柱两侧的华佗夹脊穴。捏脊时手法一定要做到轻柔和缓、灵活、自然，两手用力要均匀一致，捏起的皮肤不要太多。

3、摇脊柱：

学过我们眼疾线下课的学员还可以适当给孩子做做摇脊柱，这个手法有点像“眼疾徒手推拿”里的晃腰，也可以激发督脉的阳气，更好地促进生长发育。

让孩子趴在床上，全身放松，家长在一旁站立，一手放在孩子大椎穴部位，起到固定作用，另一手放住孩子下面尾骨的位置，左右推摇，发力要轻柔均匀，不能太快。

白天（时间任选）

SPRING

艾灸：身柱穴、命门穴、肚脐

身柱穴：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。身柱穴就如同人体的顶梁柱，它位于背后的督脉。督脉统领身体各条阳经，因此督脉上的阳气最盛，这股阳气从尾骨的长强穴沿着脊柱内上行,到了身柱穴这个位置时，吸热后化为强劲饱满的状态，所以刺激身柱穴在通阳理气、补气壮阳上有强大的功效。

命门穴：位于人体后腰部位的后正中线上，第2腰椎棘突下的凹陷处即为本穴。或后腰处与脐相对处取命门穴。

肚脐：也就是神阙穴，素有“脐为五脏六腑之本，元气归脏之根”之说。肚脐内通五脏六腑，具有向四周及全身输布气血的功能，所以艾灸神阙穴，可健运肠胃，提升一身气血，西医研究发现，艾灸神阙穴能推动血液、组织液的循环系统及其组织人体器官的新陈代谢和调整，因此可以提高身体的免疫功能和抗病性工作能力。

晚上

SPRING

1、董氏特效穴：上高穴、下高穴

这两个穴位是董氏特效穴里具有增高功效的特效穴，按揉时不仅按揉两个穴位，它们中间的这条线也可以反复按揉。

最后，学过推脾经的学员还可以每天给孩子推推脾经。

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