俗话说，“三伏养一夏”，养生要趁“热”，健康度过三伏天。

三伏天多种疾病找上门

三伏天“难熬”，不仅因为这是一年中温度最高、湿度最大的日子，也是各种疾病容易“扎堆”的时候：

气温高于32° ，湿度超过70%时，中暑的患者大大增多。

气温高于32° ，脑卒中发生率较平时高出66%。

盛夏发生心源性猝死的病例， 比春秋季节高出20%。

每年6~9月是尿路感染、泌尿结石的高发时节。

高温环境下，各种病原微生物更易滋生，引发急性胃肠炎的可能性增加。夏季受寒

给身体留病根

“百病从寒起”。在中医眼中，伏天虽热，但如果不注意防寒，身体会出现明显的寒象，如新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、腹泻胃疼等。

还有一些病症不会立即发作，但会潜伏体内，给秋冬留下病根。

三伏天，冬病夏治好时机

三伏天“热养”有助温补阳气，到了冬天就不容易受寒。患有肠胃炎、慢性腹泻、鼻炎、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的人群，三伏艾灸，预防疾病在冬天发作。“以热制热”

三伏天的养生法

中医认为，养生应顺应时节，夏天该热就热，该出汗就出汗。三伏天应顺着季节规律，用“热养法”以热制热，健康消暑。大家一定要清楚：在三伏天里做艾灸，就叫三伏灸！没有太多特别之处，你以前是怎么艾灸的，现在依然怎么艾灸！

你有高血压，你仍然按照高血压的配穴灸；你有子宫肌瘤，你依然按照子宫肌瘤的配穴灸....

只是说在入伏的那三天“7月11号，7月21号，8月10号”对肺非常好，那么这三天，你可以停下其它的艾灸穴位，只灸跟肺相关的穴位：

肺俞穴、膏肓穴、华盖穴、中府穴、列缺穴

三伏天里，“天地人和”，人体腠理疏松，经络舒张，气血循环快，此时如果艾灸，不仅对肺好，对五脏六腑都好！