蹲久了突然站起来，“眼冒金星”，是贫血？低血糖？告诉你真相

在日常生活中，相信很多人都有过这样的经历吧：有时候蹲下蹲的太久了，突然的站起来的，就感觉头很晕，像要跌倒一样，眼前还可能会突然一黑、腿脚还会发麻。一般出现这样的现象的时候，可能大多是人都会以为自己要么是贫血了要么就是有点低血糖了，也没太放在心上，平时多注意就行了，但实际上，真正的原因可能并不是大家所想的那样，下面就像大家来解释一下这其中真正的原因，看完你就明白了！

蹲久了突然站起来，眼冒金星，到底是怎么回事？

像这种蹲久了突然站起来，眼冒金星、眼前迷糊或腿脚发麻的情况在医学上叫做直立性低血压，也叫体位性低血压，这和大家一向所认为的贫血、低血糖是不一样的。

当你长时间的保持着蹲下的这个动作时，其实身体的各部位或多或少的都承受着一定的压力，腰部和腿部都是曲折了，血液就不能很好的上下流通了，而当你再次突然站起来的时候，下肢的血管受到压迫的情况就一下子得到缓解了，全身的血液大部分会快速的像腰腿部流通，间接的就导致的头部出现了缺血的现象，大脑暂时性的供血不足，就会出现有眼冒金星的感觉了。

另外，当你蹲久了在站起来时，看似是非常简单的一个动作，却需要全身上下的器官共同合作才能完成，其中心脏、血管、神经都是重要参与者。所以，当大家在蹲下时间过长时，站起来的时候，不要猛地一下站立，应该动作缓慢的站立，尤其是老年人更需注意。那么，为什么我们都会认为这是贫血或低血糖，这个直立性低血压有啥区别？

直立性低血压与贫血、低血糖的区别

贫血，指的是血液中的血红蛋白的含量少了，而贫血也有不同的类型，也要因人而异，不能因为蹲久了在站起来出现头晕目眩就认定为贫血了，盲目补血，可能对身体会有一些不利的影响。

低血糖，指的是血液里的糖分少了，一般来说，像糖尿病患者容易发生这样的情况，另外在大量的体力劳动之后或者饮食不规律、进食太少也是有可能引起低血糖的。治愈到底是这三种情况中的哪一种，还要因人而异，最好不要自己直接就下定论，若是偶尔出现一次长时间蹲下再站立，就会头晕目眩，或不需要太过担心，若是长期如此，或许就需要及时去检查一下了。

此外，在直立性低血压发作的时候，也不要太慌张，这可能只会让你更容易失去重心而摔倒，应该先冷静把重心放低；若是有穿过于紧身的衣物的，可以先松开拗口，有助于身体慢慢恢复；恢复之后也不要突然起立，慢慢起身或者手扶稳了在站起来。

那么，生活中如何预防直立性低血压？

首先，要多注意补充水分。特别是现在到了夏天，出汗比较多，瑞然说这和喝水看似没太大关系，但是若是人体内的水分不足了，血液流通的速度就会更快了，不及时补水的话，就会影响到血液正常的流通与循环。

其次，应该要多运动。一般来说，直立性低血压比较容易出现在体质比较虚弱的人群身上，所以平时应该增强身体素质和免疫力，运动就是最好的方式之一。

所以由此看来，像蹲久了站起来，眼冒金星的这种情况，其实是存在多种可能性的，并不指向我们通常认为的属于贫血或是低血糖，直立性低血压也是需要考虑在内的，也要因人而异。在日常生活中，不妨做好上述两件事，或能很好的改善体质、提高免疫力，预防直立性低血压。