中医补肾主要是指什么？

补肾，不管是中医还是西医的男科门诊，都是接触最多的词汇之一。

在中医眼中，补肾，补的是肾阴、肾阳和肾气等虚证。但在多数人心里，补肾补的就是啪啪的能力，这是完全错误的。

什么情况下中医会补肾

腰膝酸痛、头晕、失眠、五心烦热、潮热盗汗等情况，中医有可能会采取滋补肾阴；畏寒肢冷，面白或黑，神疲乏力，夜尿多等症状，中医可能会温补肾阳；当出现气短自汗、倦怠无力、面色晃白等情况时，有可能会补肾益气……

肾为人体精华，归于脏腑，主水，男人主精，归于骨髓，女人归于血，为经月之事。肾为人之骨骸，精血所在，又主水而通下水道，上益精明目归肝，肝肾虚弱，则气血不顺导致女人月经不调，贫血。男人精不藏血，出现头晕目眩，腰酸骨痛，头昏眼花。心肾虚弱，患者多梦，燥躁不眠，口干。肾为阴，主人精液，女子怀孕。人须骨络筋肉强壮，当补肾，人四十己过，骨萎骨软，四肢不利，当补肾。人过半百，肾虚肾弱，尿频尿涉，男女性事减退，当补肾。

1、平补法　

适用于肾气不足但未出现明显阴阳失衡症状的人群，此时应以益气填精药物为主,保证药性平和，没有寒热之偏。这类肾气不足人群一般表现为腰背酸痛、小便增多、头晕耳鸣等症状，但没有畏寒怕冷、盗汗等症状。

2、滋补法　

适用于肾精亏损严重，且症状较多较重的人群，此时应以峻补肾精的药物为主，在增补肾精的同时还要注意养血补气、滋养肾阴。

饮食补肾

中医认为黑色食物有补肾中精气的作用，多吃黑色食品第一能增强体质，第二能预防疾病，第三还可以延缓衰老，所以提倡吃黑色食品。“黑五类”包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等5 种食物。

黑米：可滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血。黑米还对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病有治疗效果。