中医点明：失眠真正的“根源”，其实是“阳不入阴”！牢记1个小细节，引阳入眠睡个好觉

明明三更已过半，你却依然精神饱满，睡不着，是心事太多，还是夜晚太过美好？才会让你与失眠长期相伴。

失眠的真正“根源”找到了，其实是“阳不入阴”导致的

就像日月有更替一样，在我们的人体中，也有阴阳交替一说，换句话来讲，里面很有可能是阴阳交替出了问题，比方说，当洋气在我们人体中循环了一周时，人们便会从睡梦中醒来，那么当它处于罢工时，我们自然而然的也就会和失眠相依为命了，这就是中医常说的“阳不入阴”，也是失眠，真正的“根源”所在。

除此之外，日常生活中的许多不良习惯也是引起失眠的主要原因，为了解决大家的困扰，医生将很少公开的“七个秘密”暴露了出来，那这七个秘密又会是什么呢？

1、肝郁气滞，入睡难

肝郁气滞，通常和人们的情绪有着很大的关系，一般情况下都是由于情绪不稳，私利过重所引起的，而这也是入睡困难的原因之一。

2、心胆气虚，常做梦

心胆气虚，通常和焦虑不安，有着很大的关系，这类人的胆量一般也很少，夜间也时常被噩梦所困扰。

3、心肝两者皆火旺，无心睡眠泪汪汪

心肝两者皆火旺，就是我们通常所说的肝脏上火了，肝脏一旦上火，睡眠就会受到影响，自然也就会出现无心睡眠，两眼泪汪汪的情况。

4、脾胃不和，时常半梦半醒

脾胃不合时消化就会出问题，而消化一段出现了问题，口臭便秘等问题也会随之而来，而腹胀腹痛的感觉也会让我们时常处于半梦半醒之间。

5、气血不足，容易醒

气血不足时也会出现头晕耳鸣等现象，这种现象一旦过久，睡眠质量也会大大降低，就算入睡了，也会感到十分的疲惫。

6、肝火过旺，夜里凌晨反复醒

其实这点和心肝有火有着异曲同工之妙，都是因为情绪不稳，宇饮食不规律，所以引起的鹅肝或一段过往人的面色，虽然红润，但是精神却会欠佳，这也就说明肝火过旺，失眠也会随之而来。

7、肺气不足，醒的早

比起放屁，打呼磨牙才是最让人难以忍受的，那个自各自的声音吵得人整夜都睡不着，而磨牙也是肺气不足的显著表现，如果还伴随着胸闷气短，容易盗汗等现象，那么就应该查查肺部是否健康，这类人通常醒得也很早，每到凌晨的3到5点钟就会准时醒来。

对于失眠的治疗，中医向来都主张：失眠在于补，而不在于治，食补优于药补。

对于失眠中医：协调五脏六腑是关键。

1、卧不安——酸枣仁主之；

2、心不安——莲子祛心火安心神；

3、肝不安——大枣主气养血；

4、肺不安——百合安魂去热；

5、肾不安——桑葚温肾补阳；

酸枣仁：也被称为“东方睡果”，常服能宁心安神，镇静催眠，《金匮要略》中也有记载：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'但中医有云：单药不成方，最好对症搭配其他食材，其效果也会更好。

酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药烧开水后冲泡5分钟，每晚睡前2小时，能镇定安神，促进睡眠，调节心烦气躁。