太极养生八法
简练 精悍
本课程套路简练、精悍,对太极拳动作和方法进行了创造性的应用和改造,便于习练者记忆、快速掌握。全套共有八个势子,所有势子均以太极拳手部技法的“八法”命名,完整囊括了“四正手四隅手法”。技术动作经典全面、风格多样,步型、步法丰富,既包含了幅度较大、节奏感较强的竞赛太极拳套路动作,又兼容了舒展柔缓传统功法的练习。长期坚持锻炼该功法,不但能增强协调性和肢体的平衡性,有效提升内劲与功力,而且能疏通气血、旋转经络、调节心肺、梳理肝气,对长期伏案工作、缺乏运动的亚健康人士有着显著的改善效果。
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本课程套路简练、精悍,对太极拳动作和方法进行了创造性的应用和改造,便于习练者记忆、快速掌握。全套共有八个势子,所有势子均以太极拳手部技法的“八法”命名,完整囊括了“四正手四隅手法”。技术动作经典全面、风格多样,步型、步法丰富,既包含了幅度较大、节奏感较强的竞赛太极拳套路动作,又兼容了舒展柔缓传统功法的练习。长期坚持锻炼该功法,不但能增强协调性和肢体的平衡性,有效提升内劲与功力,而且能疏通气血、旋转经络、调节心肺、梳理肝气,对长期伏案工作、缺乏运动的亚健康人士有着显著的改善效果。
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