收藏!高铁、飞机、办公室……到底如何防护?转给家人看看

2020的“加长版”春节假期即将结束,很多人即将或者已经回到工作岗位。当我们离开家,进入高铁、飞机或者办公室等空间后,应该如何防护新型冠状病毒呢?

图片来源:网络

为此,小微为您整理了一份科学防护指南,陪您安全健康度过疫情。

_

高铁、飞机上以及自驾时如何做好防护?

_

出门带好口罩

1

首选医用外科口罩或N95口罩。

图片来源:网络

需要注意的是,医用外科口罩正确的戴法是将颜色较深的一面朝外,颜色较浅的朝内。口罩一旦摘下,最好不要重复使用,另外口罩需要每2-4个小时更换一次,包括乘坐飞机与火车期间也不例外。

注意清洁,携带消毒用品

2

出门乘坐火车、大巴、飞机时,可以用携带的酒精消毒产品如免洗洗手液(酒精含量最好超过75%)或消毒湿巾,对扶手、座椅、小桌板等身体能够接触到的地方进行清洁消毒处理,这些地方是最容易携带病菌的。

图片来源:网络

勤洗手

3

勤洗手是预防传染的首要途径之一,但是我们最大的阻碍并不是不知道要勤洗手,而是有没有正确的洗手。

_

正确的洗手步骤

_

1

在流动水下淋湿双手;

2

取适量洗手液(肥皂),均匀涂抹至手掌、手背、手指和指缝;

3

认真搓双手至少15秒;

4

在流动水下彻底冲净双手;

5

擦干双手,取适量护手液护肤。

选择靠窗的座位

4

尽量选择靠窗的座位并且不要在火车或飞机内来回走动。飞机上靠近过道位置的乘客离开座位频率远高于坐在靠窗座位的乘客,大家可尽量选择靠窗座位。

图片来源:网络

使用自己携带的颈枕或小毯子

5

非常时期尽量自己准备长时间出行要用的颈枕或者小毯子,避免交叉感染。

避免双手直接接触口,鼻,眼

6

长途出行中一定要注意避免双手频繁接触嘴巴,鼻子以及眼睛等部位。

注意饮食安全

7

如果不是特别饿尽量不要摘下口罩吃东西,如果一定要吃,请务必先清洗双手,使用餐具接触而不要用双手直接接触食物。

发现身边乘客有症状,立刻换座位

8

如果发现自己身边的乘客有咳嗽、发热等症状,主动上报工作人员,在条件允许的情况下尽量更换座位。

图片来源:网络

避免使用公共饮水机

9

在火车站,机场,以及动车组上的公共饮水机,请都不要用,尽量自备瓶装水。

对于自驾出行

10

相较来说,自驾出行相对更稳妥一些,开车前,建议提前10分钟打开全部车窗通过车内空气流通将病毒感染风险降到最低。

图片来源:网络

尽可能错峰返程,出行前,要利用地图提前规划出行路线。遇到检疫人员,要主动配合开展工作,提升通行效率。

_

上下班路途上注意事项

_

正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具,建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。上下班高峰人流大、密度高,如必须乘坐公共交通工具时,大家更需要做好自身防护工作。

专家建议

_
_
_

● 乘坐公交、地铁、轮渡等公共交通工具时,一定要全程佩戴防护口罩。

● 尽可能与其他乘客保持距离。

● 不在车厢内饮食。

● 如果条件允许,建议错峰错时上下班。

● 下车后务必要洗手。

_

办公区域如何保护自己?

_

回到工作岗位,无论您是否愿意,都要和同事们一起相处至少8个小时。在这漫长的8个小时内,如何保护好自己?

最高危:电梯间

电梯间是空气极其不流通的地方,电梯间的危险是无形的,假如刚刚有人咳嗽或打了喷嚏后离开,你以为走进了空无一人的电梯间,实则充满了飞沫,包括你按电梯按钮的手指也沾满了飞沫。

_
_

建议

_

1.最好不要搭乘电梯,如果非要搭乘电梯,一定要戴口罩。

2.碰到电梯内人员较多的情况,建议等待下一部电梯。

3.触摸电梯按键时,建议使用纸巾或者一次性手套。

次高危:餐厅

挤满人排队打饭或就餐的区域,是人流量最大,密度也最高的区域。

_
_

建议

_

1.坐下吃饭的最后一刻才脱口罩。

2.避免面对面就餐,避免就餐说话。

3.避免扎堆就餐。

高危:办公室

办公室也是人群聚集地,如果空气流通不畅,也有传染风险。

_
_

建议

_

1.能微信、电话沟通的就微信电话沟通,如需面谈,应佩戴口罩,并保持适度距离;

2.随时保持良好通风。

3.对桌面、工作用品等进行酒精消毒。

勤洗手!勤洗手!勤洗手!(重要事情说三遍)

酒精消毒要科学

像喷香水那样将酒精洒在身上是没有意义的,关键是要对平时容易接触到的物品进行消毒,如手机、电梯按钮、鼠标键盘等。酒精喷洒后自然晾干即可,不用擦拭

_

参加会议指南

_

建议佩戴口罩,进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少集中开会,控制会议时间,会议时间过长时,开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。

图片来源:网络

_

文件传阅指南

_

最好使用电子文档传递阅读;传递纸质文件时,文件夹需用75%的酒精擦拭,传阅前后均需洗手,传阅文件时佩戴口罩。

_

居家指南

_

忙碌一天回到家,不想把病毒带进家门,那就要做好保护,规范操作摘掉口罩扔进有害垃圾桶,立即洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。建议开窗通风,对屋内物品(如居室地面、卫生间、家具台面,门把手,餐具等)用含氯消毒剂消毒或煮沸消毒。

图片来源:网络

_

健康监测与就医指南

_

主动做好个人与家庭成员的健康监测,自觉发热时要主动测量体温,家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。若出现可疑症状,应主动戴上口罩及时就近就医。尽量避免外出,避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史,以及发病后接触过什么人,配合医生开展相关调查。 

图片来源:网络

为有效阻断疫情传播扩散,请大家从自身做起,严格自律,做好防护是对自己负责,对他人负责,对单位负责,更是对社会负责。让我们一起努力,打赢疫情防控攻坚战!

参考内容:

央视新闻.新型冠状病毒感染的肺炎防护措施线路图

(0)

相关推荐

  • 精心整理!疫情期间返岗自我防护攻略“出炉”。

    (图源网络) 重庆各行各业从2月10日开始起,就要陆续返工了,大家在上下班途中以及在公司应该怎么防护,才能更好地避免被感染新冠病毒呢? 现在网上的防护指南都比较零碎,因此我们特地搜集整理了官方机构和专 ...

  • 从出门到归家,防“疫”一刻都不能停!复工防护从细节入手,教你远离病毒~

    全国上下同心抗"疫",多省连续多日新增确诊病例为0,疫情的好转,让不少地区加快了复工的步伐,事实上,已经人已经复工一段时间了,但复工不意味着疫情结束,现在仍是疫情防控的关键时刻,绝 ...

  • 新冠肺炎疫情防控宣传手册

    新冠肺炎疫情 防控宣传手册 全新策略手游!末日降临,你能坚持到第几波? 广告 1.什么是新型冠状病毒感染的肺炎? 新型冠状病毒感染的肺炎是指由新型冠状病毒感染引起的肺炎,以发热.乏力.干咳为主要表现, ...

  • 爸妈必看:疫情下返工,如何做好防护措施保护孩子和家人

    今天下午收到最新消息,钟南山院士预计在2月中下旬全国病例数将达到峰值,4月左右全国疫情会平稳. 随着假期的结束,这两周返工潮开始增多,但这两周恰恰会是疫情的峰值期,小编总结了全网各专家的采访并总结出这 ...

  • 中国时速600公里磁浮列车来了 填补高铁飞机之间的空白

    高铁时速一般350km就算最快的了,而民航飞机的飞行速度为800千米/小时至1000千米/小时,两者相差悬殊. 7月18日消息,中车青岛四方机车车辆股份有限公司透露,世界首套时速600公里高速磁浮交通 ...

  • 【王凯】高铁 飞机 摩托车

    文/王凯 高铁 铮铮铁骨肚量大 眨眼即逝众人夸 天南海北一刻去 世界变小只因它 飞机 白白胖胖大蜻蜓 上天下地数它行 翅膀不动亦来去 千里之遥一刻钟 摩托车 个头虽小身姿帅 融入自然清风来 风驰电掣少 ...

  • 我国高铁的玻璃到底有多牛?防弹玻璃是怎么防弹的

    高铁在高速行驶的途中,要是玻璃碎裂了怎么办?我们的安全怎么得到保证?这个问题,听起来就很可怕.其实咱们完全不用担心,因为咱们的高铁玻璃可不一般,是防弹的!哪怕是一公斤的铝弹都穿不透,这是为什么呢? 有 ...

  • 不打疫苗出行将受限?不让坐飞机、高铁?权威回应

    近日,在百度贴吧.知乎等各大平台上,"不打疫苗会不会对出行有限制?""据说不打疫苗不可以坐飞机?""不打疫苗能坐高铁吗?"等问题频繁出现. ...

  • 飞机比高铁环保!云南昆丽高铁要1000亿,相当于建50个机场

    飞机比高铁环保!云南昆丽高铁要1000亿,相当于建50个机场 很多人认为,飞机不如高铁环保,理由是:飞机烧油,而高铁用电.我只能说,这些人看问题太过片面. 飞机烧油,直接排放废气,看起来确实不环保.问 ...

  • 为什么高铁没有E座位?飞机没有i座位?

    高铁一排五个座位, ABCDF, 偏偏跳过了编号E. 你知道这是为什么吗? 其实,高铁座位编号布置沿用了民航飞机座位编号的国际惯例. 以前的民航飞机大多是体型较小的单通道客机,一排有6个座位和一个过道 ...

  • 说真格的,你可能坐过飞机头等舱高铁商务坐...

    说真格的,你可能坐过飞机头等舱高铁商务坐,但肯定只有很少的人坐过货物列车后面加挂的守车. 我对守车是有特殊感情的.上世纪九十年代初我刚从四川来到湖南时,因生活在铁路沿线,那时交通没有现在方便,我和我的 ...

  • 没有手机,没有飞机高铁,古人是怎么旅游的?

    图片|清凉地儿-了琹 © 物道君语: 今天是中国旅游日. 408年前的这一天,最强旅行达人徐霞客出发了,他在游记中写道:"癸丑之三月晦(公元1613年5月19日),自宁海出西门,云散日朗,人 ...

  • 高铁座椅靠背调低被踹回,到底是谁的错?

    本文经授权转自公众号 壹读 (ID:yiduiread) 近日,一女子高铁调座椅靠背,被后座老人踹回的事件引发网友讨论. 有目击者拍摄视频记录了两人争执的画面,视频中老人表示:"我就不喜欢你 ...