网暴层出不穷，如何应对？

育儿圈的很多大V们都有说自己被一些粉丝，骂得要死，以至于她们都纷纷对那些人进行屏蔽、拉黑等处理的了。

不仅育儿圈是这样，就是其他领域，也一样。前段时间，震惊全球的甘肃马拉松赛事事故中，那前六名里头的唯一幸存者，都被网暴的了。

这互联网是个大舞台，那会聚有形形色色的人，三教九流，社会精英，穷苦百姓，才子佳人，流氓色鬼，犯罪分子，等等，都会是有的。

所以，可以这么说吧，这互联网的世界，就是一个现实的世界，也是一个娱乐圈的世界。娱乐圈的艺人们，经常被网暴。有些艺人都在网暴中，将社交软件的评论，都给关了。

而在过去，互联网不曾有发展起来，那艺人们也会被那些众人的口水之海，给淹得喘不过气来，以至于有些人艺人，如阮玲玉，都直接跳楼自杀的了。

活跃互联网这么多年来，我不常遇到这样的事儿。关注我的人，都很有素质，说话彬彬有礼。我想，也许是我的舞台，不够大，故而很难遇见形形色色的人儿。

亦或说，我被老天爷保护得太好了，以至于这么多年来，我的微信，从未有过在那网暴我的人儿。但，微博是有过的。而且只出现过一次。在几年前。

而最近呢，有个陌生人在我的微信圈下写评论，几乎每天都在评论，勤奋得我都以为那是在偷偷地暗恋着我呢。不过，这是在开玩笑儿，这天底下，哪有人是用各种难听辱骂之语来去表暗恋的呢。

初始之时，我就在对方的评论下方，耐心而善意地答复了对方，不曾想着，对方竟然是个找茬儿，而且还是像粘粘胶那样地黏上了我。我想，若是对方的伴侣，知道了这事儿，那脸色，恐怕好不到哪儿去。

对于像粘粘胶那样的找茬者，我们就不必给予过多的理会，故而选择不去回应对方，就让对方在那微信圈，继续找茬，骂我，说些难听之语。当然，我也不曾有去删除对方，拉黑对方。

也许，在生活里头，对方压力过大，累积过多负面情绪，无处发泄。而我的微信圈，在对方看来，也许是个特别适合发泄情绪的安全场所，故而斗胆而无所畏惧地暴露了自己，包括语言表达的粗俗，谈吐的涵养，内在的修为，等。

不然，那日常生活里头，不论是在朋友面前，还是待在家人身边，或靠近自己的上司，同事，进行各种谩骂和辱骂，那都是要丢失自己已持有的某些利益的。如，辱骂上司会让自己丢饭碗，嘲讽妻子可能会是收到法院的离婚书。

但我不同，我对于对方来说就是一个陌生人，是个彼此之间没有任何利益冲突的陌生人。对方不需从我这儿得到什么，我也不曾握着对方的什么利益。人就这样，你若卡着对方的某些东西，对方就容易谄媚，更别说是骂你两句的了。

其实，在这疫情当下，人，不容易。那会有各种各样的情绪，也很正常。因为，疫情让人类集体兵荒马乱，心惊胆战，疫情还让不少人都丢了工作，破了产。疫情更是让我们的人生和未来，增加了不少不确定性。

平日里头，我们都容易平心静气地说话，但在关键时刻，在那困境之时，在那灾难面前，若要好好说话，那是很不容易的事儿，是需要高修为的。我也不例外。我们都是普通得不能再普通的平凡人。

想到这儿，我就觉得，我能成为对方情绪的发泄出口，其实，那也是件挺幸福的事儿。而我呢，就借此机会来去训练自己的心，让自己的心，不因对方的谩骂而起波澜。这是我能做的事儿。

至于对方，如何说，怎么骂，与我无关。我没有必要因为对方的难听之语而心怀怨恨，有所恼怒。怨恨与恼怒，改变不了什么，但最容易伤到我们自己的了。我们不需因为别人不懂好好说话，而让自己在情绪中自伤。

在这期间，观照，起到了作用。即，当打开微信，看到那个骂我的头像时，我就点一下，让微信圈的留言条数归零。在做这个动作时，我的眼睛，能够看到一些字眼，我就去感受自己的身体，感受自己的心，会有怎样的变化。

就那样地，只是在那观察，像观察花开花落那样地静静观察，闭上眼睛来去用心观察，这让我及时调整自己的心。而我呢，看到了自己的心，平静而少波澜。偶尔有过涟漪，那也能够快速消散而去。并因此发现，心儿不动，情绪难有。

这样的训练，我在几年前就有过的。并已持续了些年。不然，我会是那个一丁点辱骂，都受不了的那一个人。每一个人，不论是谁，在成为能够受得了他人一些辱骂之前，都是害怕被人辱骂的那一个小孩儿。

想到这儿，我就很感谢生命里的遇见，那些伤我，骂我的人儿。没有他们，就不会有今天的我。在过去，在现实生活里头，很多很多的人，都刁难过我，骂过我，辱过我。我就将那些辱骂、刁难等，都拿来训练自己。一点点地。

真心话，在几年前的初始阶段，我也会伤心，会难过，会愤怒。在被人谩骂之后。这是因为自己能力不够，修为不行。不然，我的心，就不会因为别人的一句辱骂，一个刁难，就在那难过，伤心，恼怒，怨恨。

后，我就去学习静观，研究如何来去看见自己，怎样来去调校自己。乃至于琢磨如何来去化“辱骂”为“宝贝”，并因此明白到，成长我们自己的，不是只有赞誉，鲜花，祝福，其实，辱骂、责难、挑剔、批评等，也能帮助我们迈向成长的。

其实，静观的重点是，静静地观察，是不评判不抵触的观察。如，当我们看到别人的辱骂之语时，那心会有变化，而后便是会有举动，会有回应，那这时若是知道静观，懂得回观自身，我们就会发现自己的模式。

不过，在发现自己的模式之后，我们还要继续观察，是不否定、不评判、不抗拒、不抵触的观察。要让自己只是在那观察，像观察花儿开放那样地观察。静静地，悠悠地，缓缓地。

而后，我们就可以有选择的了，而不至于成为模式的奴隶。因为，我们既可以选择随顺模式，去辱骂对方，去辩解，去解释，等，也可以选择改变模式，不骂对方，不辩解，不解释，不理会，不回应。就那样地，让对方出拳而无回应。

而人，往往如此，当自己对外出了拳，却得不到任何的回应时，就会急躁，会难受，会慌张，会愤怒，等。而后，有人会继续出拳，直到精疲力尽，有人会知趣般地罢手休息，有人会在那发很大很大的脾气。像那年幼无知，不曾有长大的孩子。

模式不可怕，每个人都会有模式的。我们不必对自己的模式，生任何的讨厌之心。讨厌即是对自己的不爱。而静观是为了帮助我们更好的了解自己，而不至于成为模式的奴隶，受缚于模式。

不然，我们容易在那模式下，成为不自知的机器人，而不得自由的。更为甚是，在那模式之下做事儿，我们还容易出乱子，惹来诸多不必要的各大麻烦儿。

如，倘若我们发现不了自己有个见被非议就辩解的模式，那逢见被人非议的了，自己就会去辩解的。可实际上，辩解不一定能够平息他人的非议。辩解还极有可能让我们泄露一些东西。

所以说，有些时候，辩解是没用的。辩解会让我们与辱骂者、非议者越搅越深，而那两股能量，就会不断地缠绕着。缠绕的力量不仅会浪费我们的宝贵时间，还会耗损我们自身能量。辩解是需要花费我们的时间和精力的。

这就好比是说两军交战吧，当一方故意出兵时，我们若是在那恋战，那我们就会被对方拖住的。在这期间，我们有可能赢一把，但赢的背后，可是需要耗费我们很多精力，浪费很多时间的。那这样的赢，其实也是输的。

当然，我并不是说，当敌人兵临城下的时候，我们都要做那不战的缩头乌龟。在现实生活里头，必要时候，应战是需要有的。那自然地，对他人的责难、辱骂等进行回应，那也是需要有技术，有技巧，有方法的。人要懂得如何来去不打无准备之战。

如，面对网暴，我们可以是让对方一个劲地在那辱骂，而自己静静地将那相关资料与信息，都给收集起来，而后便是用法律手段来去回应对方，保护自己，维护自身权益，广州有律师说过，网络并非法外之地，京东老总的夫人奶茶妹妹也曾打赢过网暴官司。那时，很多人都在骂奶茶妹妹。用各种不堪入耳的辱骂之语。

而最近，有一个八零后同传翻译，也是采用法律手段，在微博发布律师声明，让互联网那的键盘手们停止对自己的名誉权等的损伤。我是挺欣赏王喆女士这个女性的。法律时代，法律手段是个可取之道。

现在的很多网络平台，或社交软件，如微信等，那都是实名制的，公安局或法院等工作人员，在处理网暴事件或官司时，不难找到互联网那一头待着，用各种不堪入耳的难听之语，来去谩骂我们自己的人儿。