我怎么就“寒湿”了？你的反复湿疹、腹泻，可能跟它有关。
经常有人发起“护命”十连问：
我怎么就“寒湿”了呢？
我怎么就“阳虚”了呢？
我这湿疹怎么就除不了根？
我怎么就老爱拉肚子?
我怎么又脾虚？
。。
其实，这只能问你自己，
每个人的身体，都是自己过去“生活”的总和。
比如这个夏天，你好好护佑你宝贵的“阳气”了吗？
你可知道，这夏天，
是最容易脾虚、寒湿、泄心气的。
而你的反复湿疹，脾虚、湿重……都可能跟——一不留神损耗了阳气有关。
下面具体解读了——在夏天，寒湿是如何悄悄占据你的身体的。
皮肤病、手脚痹痛、心慌胸闷、腹痛腹泻，
病机只有一个——寒湿。
一个爱打篮球的小伙子，有个习惯，就是每次打完篮球比赛，回到寝室，都会把空调开到十几度，迅速让自己降温。
而且有时还嫌不够冰爽，便在小店买两瓶可乐灌在肚子里图个痛快。
这个小伙子刚开始一两年没啥事，毕竟年轻人阳气足有资本，而且冰冻三尺，也非一日之寒。
可这小伙子上高中后，莫名其妙出现手脚痹痛，背心凉，时常还心慌心闷。
稍微不注意吃点凉东西就拉肚子，手脚长了很多湿疹，瘙痒难受，一直吃药却迟迟好不了。
他就纳闷：
为何我经常运动锻炼，朝气蓬勃，会有这么多复杂的病？为何那些不经常运动的，身体比我还好？
老师跟他说，你以前身体都是好的，现在的杂病，不是被传染，也不是遗传。原因是自己生活细节不够谨慎，给寒湿之邪大开方便之门，
皮肤病、手脚痹痛、心慌胸闷、腹痛腹泻，看似病情反复，病机却只有一个，便是寒湿为患。
身体运动后出汗，突然吹空调，或洗冷水澡，或饮冰冻可乐，都是大忌啊！
夏天出汗，是在排清湿邪
▼
夏天和运动出汗，是排邪最好的时候。汗里的排泄物，本来要通过肌肤排出来的。
如果一运动完，浑身热腾腾的就进空调房，毛孔立即收缩闭住。身体产生的各类酸性代谢物，该通过汗孔出来的它出不来，闭在肌肤表面，就起湿疹瘙痒。
所以这用再多外抹的膏药都不管用，必须要让肌肤的汗孔保持通畅，让湿邪有个途径排出去，才是治根之法。
汗要畅快地流，不然特伤心气
▼
《黄帝内经》说，诸痛痒疮皆属于心。皮肤痒，肢节疼痛跟心脏分不开，心脏是人身体阳气最足的地方，阴寒的空调伤得最直接的是心脏。
你想一下，夏天室外的温度三十几度，再一运动完，身体更燥热。而一进到屋子里，就把空调开到十几度，一扇门之间，就相差了二十几度。
好像一个人从夏天最热的时候，突然进入冬天最冷的时候。突然在这两个季节之间穿梭，这种巨变，你那心脏怎么能适应承受得了。
所以心慌胸闷是你的心脏已经发出信号了，告诉你不要再错下去了。
大汗淋漓喝冷饮，
直伤太阴脾经。
至于平时腹痛腹泻，那都是冰冻饮料喝多了，伤了脾肾阳气。
加上心脏阳气被空调所伤，本就不足。心跟小肠相表里，心脏就不会再分出热量到小肠中去帮助运化食物。
所以稍微吃些凉菜，立即拉肚子。因为你身体的阳气，始终处于亏耗状态，没有修复过来。
有个高中的小伙子，一米八的个头，经常打篮球，人高马大，但有一个问题，就是经常腹泻。
这么强大的外壳之下，怎么脏腑里面的精血却是亏空不足的呢，这让人难以想象。
我们问他，是不是经常打完篮球后，喝冰冻可乐？他说，是啊，打一场篮球要喝三瓶，而且要喝冰冻的。
但要我们问他，为啥要喝冰冻的呢，平常的温开水不更好？他说，冰冻的才能解渴，才能降温。
我们跟他说，这外强中干，腹中泄泻，就是冰饮直伤太阴脾经所致，只要运动后不吃冷饮就没事。
他就抱着试试看的心理，一段时间都没吃冷饮，果然就不拉肚子了。。。
有个母亲带着她九岁的儿子前来看病，这孩子满嘴牙齿都长得参差不齐，有一半的牙齿明显坏掉烂掉。九岁的孩子，看起来跟六岁的娃子差不多大。
他母亲说，我很苦恼，在班上，我儿子个子最小老长不大，也不爱吃饭。
老师说，你不要给他吃零食了，家里的饼干、水果统统丢掉。
他母亲惊讶地说，不吃零食怎么办，他都很少吃饭。老师又问这小孩子，除了水果饼干外，你每天还吃什么呢？
孩子是最诚实真实的，他随口便说，我早上中午都要吃一瓶冰冻牛奶。老师听后摇头说，不要吃了，不要吃了。
孩子的母亲担忧地说，不吃怎么够营养，怎么能长大。老师说，就是吃了才长不大。
孩子的母亲说，可不吃这些东西，他不爱吃饭。
老师说，你不给他吃，饿他一顿两顿，他就爱吃饭了。你总拿这些东西给他吃，他能有胃口吃饭吗？零食养病，主食养命，你是想要得病，还是想要保命呢？
在夏天被寒湿伤到，如何养好阳气？
出汗或运动后，一定要让汗慢慢排干净，身体平静下来了，才能碰冷水、吹空调。
刚运动完，汗出是顺其性，冰冻饮料一进去，热胀冷缩，就把毛孔关闭住了。
《黄帝内经》说，体若蟠炭，汗出而散。身体热气腾腾，它本来能开汗孔，往外排汗散热，排汗的同时也是在排毒。
身体多余的热透不出来，汗腺分泌的很多污浊之物不能排出，这样轻则皮肤病湿疹，重则心脏不舒服。