怎样按揉照海穴呢？怎样按揉照海穴呢？

如果你感觉胸闷不舒服、嗓子干痛难耐、声音噺哑发不出声，甚 至得了慢性咽炎的时候，都可以按揉照海穴。照海穴属足少阴肾经， 是八脉要穴之一，通阴跷脉，而阴跷主人一身的水液，交汇于照海穴， 既滋肾清热，又通调三焦。
  所以按揉照海穴可激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，胸口闷、嗓子疼 就自然“水到病除”。  点揉照海穴的方法很简单：先用自己的左手食指指腹点按右脚照 海穴3分钟，力度由轻渐重，然后顺时针按揉穴位3分钟，再逆时 针按揉穴位2分钟。
  用同样的方法按揉左脚照海穴。按揉照海穴的时候，最好闭口不说话，当感觉嘴里有津液出现， 就咽下去。中医里强调炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然 就充盈。  每天1次，每次10分钟左右。
  需要注意的是，按揉照海穴时，以感到按压处酸、麻、胀就可以 了，不要为了尽快收到效果而太用力，也不可以因为怕疼而不使劲， 那样也是起不到按摩效果的。按摩照海穴的时间不宜太长，每天1次， 每次不要超过10分钟。
  
  另外，如果嗓子已经溃烂，发炎比较严重时， 要及时就医，以免耽误病情。  肾经经水汇聚于照海穴，并在此大量蒸发，水属阴，所以艾灸照 海穴可以补一身之阴。将艾条点燃，在距离穴位2〜3厘米的地方熏烤。 [展开]