「拒绝无用功」抓住“黄金20分钟”，省时更高效！

很多业余球友可能因为工作等原因都缺乏练习时间，所以一空闲就泡在练习场，一练就是大半天，仿佛不练都对不起没碰球杆那么久的自己。但是这样练习真的高效吗？

业余球友应该怎样合理利用时间高效练习呢？今天，璀璨年代高尔夫学院院长、高提士高尔夫技术导师杨子庆给大家分享了一个方法，再忙也要好好练球哦！

• 课堂笔记

高效练习法：

①每天20分钟专注于单项训练；

②不随意改变训练内容。

举例：比如当天要练习一个15尺的推杆，就专注并认真练习，不要因为枯燥或无聊而去练短推，更不要改练切杆或木杆；这样不仅能提高训练效率，还能提高专注力。这一训练方法对于训练时间少或是不固定的球友效果更为明显。