处在低能量状态,如何调整?

答疑者 | 钱利(完形教育资深导师)
整理者 | 洪美琼(迪扬主创团成员)
审稿 | 万紫千红&琳珂(迪扬主创团成员)

学员问

这段时间,我的能量特别低,怎么办呢?

导师答

你说感觉自己的能量特别低,你看到了吗?
你不允许自己的能量特别低。
很多时候,痛苦不是来自于能量高还是低,也不是来自于痛苦本身,而是来自于我们看待它的态度。
你看头脑这个家伙有一个特点,它总是抗拒当下:
我为什么能量低呢?
我为什么不能积极一点、向上一点呢?
我为什么不能正能量一点呢?
初级班我反复讲到了:
不管你愿不愿意去看你的人生,它长到一辈子,短到一个月、一天,它内在的状态都是起起伏伏的。
也就是说,有所谓正能量的时候,也会有低落的时候。
那低落的时候怎么办呢?能量低就低会儿呗!
允许自己,慢一点,放松下来,好好的涵养。
我几乎每一次课程,尤其是初级班上完,都会提醒大家:
课程上完,我们内在的负荷开始在释放,能量低太正常不过了,允许自己!
多到大自然中走一走,放慢脚步,早一点睡觉,泡泡脚,让自己的身体有一个整合的过程。
能量低它不是一个问题,它是一个症状。
如果你接纳,特别好,允许自己涵养,允许自己在低能量的状态中好好的休息。
如果你抗拒,都会是问题。
比如说,我连续上了四天课,接着又工作一天,晚上11点才回到家。
五天下来,我需不需要休息?
肯定要的。
今天早上,我虽然像往常一样六点就起来了,但是经过五天的奔波和上课,能量一定是不高的,怎么办呢?
一样的,深深地涵养,还是会站桩、还是会运动、好好地做餐早饭给自己吃,然后去户外走路。
允许自己是这样的状态,接纳每一个当下,不被头脑这个二货带着走。
涵养,少说话,不看手机,允许自己在那个能量状态中。


什么是正能量?
最大的正能量就是:你的内在没有对你的能量有高低、好坏、非黑即白的挑剔和嫌弃,任何呈现在你的生命中都是需要的。
能量低的时候让自己涵养,让自己好好的充电,好好地喝个茶、走个路,好好关注自己的内在。
出现这种低能量状态,就是以前我们观照自己太少啦,现在需要给自己这样一个机会。

END

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