哭是疗愈的开始
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文： 凡默（斑马）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜资深占星探索者
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从建立保养群以来，大家在群里越来越放松，就会有些倾诉出来，虽然大家倾诉的烦恼尽不同，可是你会发现，大部份人除了在这个方寸网络之地会吐吐槽，在现实中似乎不太会。
也会从大家的言语中发现，大家是不接纳自己内心的软弱、痛苦与不安，反而痛苦中的痛苦是，我怎么会这样，怎么可以这样呢？
隔着屏幕你都会有个画面，刚要夺眶而出的眼泪硬生生咽下去，迅速化妆穿上高跟鞋，假装笑靥如花冲向地铁，到单位从内在硬生生挤出习惯性的高亢腔调与轻松的笑，与同事不停的插科打诨，结束一天。
往往一到家，却像虚脱般的空洞、抽筋般的疲惫。
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先从身体来讲，我们无形的能量有阖有开时，睡觉是阖，打坐是阖，跑步是开，应付生活中的种种日常繁琐事务是开。
什么意思，我们人体其实就是一个电池，有用电时候，有充电的时候，当我们没电的时候就会出现疲惫无力甚至机体的亚健康与疾病。
我们要学会的是不能让自己永远处于一种用电的“开”中，还要适时给自己充电-“阖”。
可是现实中我们却常常用一些“强装”“硬拉”把能量耗尽，电池没电了身体与心理就会出问题。
像我昨日从北京飞广州，一路与出租车小哥聊天，在机场喧闹的环境中穿行，寻找路线路上微信回复一些咨询，这都是“开”，是用电，尤其对我从人类图上来讲一个投射者来讲，即便我不讲话不做事，一到喧闹的人群中，就会很容易受环境与他人的能量影响，很容易出现耗能。
所以我深深知道我下飞机后就需要马上进入一个“阖”的状态来充电，于是与朋友吃过饭后就推掉了所有的见面与事情，奔向朋友家里洗漱后穿上真丝睡衣倒头就睡，睡了四十分钟后然后热热的泡个澡，等到下午五六点钟准备再次赴宴的自己，已经是能量通畅精神抖擞了。
如果我不关注自己的内在感受与能量，可能就会听从助理的安排下午接个案或者再与其他友人见面聊天，这个时候实际上电池只有一格了，你还不允许自己休息充电，这是不符合人体的规律，实际上就是对自己开展的内在暴力。
一位姐姐跟我说，我每天下午疲惫不堪，早晨睡不醒，白细胞下降，中医说我气血不和，一问常规生活，妈呀，吓死我。
四十多岁的女强人，每天晚上十二点之前才睡，每天处于为员工打鸡血的监督与亢奋中，一休息就会自责不已，连锁店不停的开，从来不与内在的感受链接。
一看星图全是射手能量，一个应该走身心灵成长追求有形世界之上真理的生命，却让自己在商业中打拼出一条血路来，连轴转的生命连充电的时间都没有。
其实这个核心的地方，还是她不肯与自己内在的软弱与恐惧在一起，例如不被父亲认可的低自我价值以及生存的恐惧不够好的焦虑。
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有一位男士自杀后被抢救过来，妻子这才四处打听心理医生，经朋友介绍到工作室。
男士一生活在母亲的严格控制下，本份老实认真是对他的第一印象，自杀的原因是因为工作要调动了，被父母周围人认可的维持稳定生活的铁饭碗不保了，觉得活不下去了。
作为妻子非常的不理解，一个三尺男儿怎么这点事就撑不下去了。
撑不下去了，其实是很多人的状态，只不过机缘巧合在马上撑不下去的邻界边缘睡了一大觉或者听了首歌，或者遇到一个人，或者去了一个能量场饱满的场地，都有可能起到一个缓一缓充充电的状态，不至于倒下或者走绝路。
像这位男士几乎从懂事起就维持着一个“我很好、我听话、我平稳、我争气”的状态，把内在那些脆弱、无助、创伤带来的痛苦全部深深的掩盖起来，然后上班生活中强行让自己处于一种我还好、什么都可以做的老好人的状态。
甚至在工作室面对面，都可以感受到他外在那个强撑的壳很厚重，直到妻子不在现场，慢慢的沟通，才看到他的泪一下子涌了出来，虽然还是略带压抑的哽咽，可是整个能量感觉是松了下来，我知道那一刻他开始看到自己内在的不安与痛苦无助。
等他稍平静，又邀请他一起打坐数息，四十分钟过去，他的脸色都变了，用他的话来说，从来没有感觉这么舒服过，睡一夜都抵不上这四十分钟。
我对他的建议就是，时常让自己找个小树林安静的哭一会，允许自己有做不好的时候，试着通过静坐冥想与自己内在的感受一起，而不是与那个头脑中我应该是什么样完全的融合认同。
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昨日抵达广州，晚上与罗森老师以及挚友们一起吃了晚饭，整个能量场放松自在，竟然几人包括我在内第一次喝了许多茅台酒，都没有任何醉意，吃了二个小时的晚餐，吃完后人是能量饱满喜悦通透的感觉。
回顾起来，最主要的是在那个场所域，大家都是像孩子般的真实、敞开，不怕冷场，也不怕吃相不雅，更没有任何二元对立的评判与念头，一向对白酒滴酒不沾的我竟然在老师引领下喝出了一种醇香与清洌的果香来，每道美食上来，大家都会临在的细细的品味，加上好友招待的为无比正宗的潮汕菜，味道与用心烹饪都属于超赞，所以感官也带来了无限大的享受。
回想与一些应酬的场合“上演”状态是完全不同的两种体验，这些年来，我多了个不礼貌的行为，就是经常会在一些应酬场合半路退席，因为在那种大家都客套礼让的上演能量中，作为一个投射者实在受不了每个人紧缩的能量一阵阵的侵袭，也就允许了自己半路逃掉了。
因为你发现每个人很难面对自己的真实情况，例如一位男士可能在桌上觉察到自己的经济状况相对不如别人好，在别人炫车论房时候内在升起了不安与自卑，可是他却不是与这种感受默默的呆在一起，允许自己处于一种稍低频的状态，他会马上开口讨论自己的专业，或者自己身上值得骄傲的部份，甚至不惜渲染，把自己调整到一种亢奋又热情的状态。
这个动作，实际上相当于把自己从气与能量要收回去的时候，硬生生拔出来，内在真实的状态是有点难受，需要默默的吃东西与自己呆在一起，可是却硬生生的让自己调整为一种强撑的状态，其实这是一种很危险的，非常伤身心的。
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说到底我们是不能面对真实的，真实的情况就是我们生而为人是有局限性也有阴暗性，我们可能某些地方就是不太好，可是我们却不愿意面对这些。
有人以“虚拟正向”的状态面对，就是我不好我改变，打鸡血般的永远朝着一个“更好”的目标去，当然这些人也有很多人就是凭着这种“成功学”在社会上取得了物质的成就的，可是我们却发现真的像胡老师说的，年轻打拼事业赚钱，不用年老开始拿钱保健康调经络。
这是为什么呢，就是我们无法与自己的内在真实的情况在一起，用了外求的方式来逃避了内在的恐惧与不安，这是一个巨大的内在冲突，大家知道，我们肉眼看不到的能量与经络，只要我们内在有冲突就会堵经络，经络一堵就会有亚健康，时间久了就会形成疾病。
所以有时候觉得成长不是学了多少知识，也不是会了多少技能，而是先接纳自己是个有局限性的人，面对真实的自己，通过觉察真正的感受到自己内在的一个状况，并且接纳疗愈整合，而不是切断逃避，然后通过外在的事业、关系来去不断证明“我还好”。
哭是疗愈的开始。
这对生命而言，无论是身体的健康，还是心理的健康，都是相当重要的。
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