这三种情绪陷阱, 你掉进了几个?
你是一个在日常生活中，属于负面情绪较多的那一类人吗？你可能嘴上从来没有说出来过，但你的内心，是否经常会因为各种事情，而产生一些负面情绪，从而导致自己心情烦闷呢？
反正我是有的，如果你也有，那么我想，我们需要认真地来思考一下这件事情。
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喜怒哀乐，人间百态
有个词叫做“情绪陷阱”，我理解的意思是：你明知道你正处于一种不良情绪中，可就是克制不住自己，陷在这种情绪里，就像掉入了一个陷阱无法自拔，而且越陷越深。不同原因产生的情绪陷阱对应着不同的人，本文列举三种。
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情绪陷阱可能就在我们身边
01
受害者。
这类人往往是那些不反思自己却爱抱怨的人。有没有那么一天是你觉得祸不单行，最倒霉的一天。比如你今天没来上课老师刚好点名，没有带伞刚好下雨，打开直播刚好没有网络，看了这篇推文刚好没有三连……
于是乎，你开始抱怨老天不公。这个时候，你已经深深走入了受害者的不良情绪状态：这不是我自己造成的，我无能为力。在这种自我安慰的思维模式下，你内心的悲伤情绪会得以缓解。但同时你陷入了这种不良的情绪陷阱里，你的一切诉说听起来都像是发牢骚和抱怨。因此抱怨的时候是一个“受害者”的心态：因为自己受害，所以有资格去指责。
可能到了下午，天气晴朗你会觉得太阳好大，太热不想动，只想待在空调房里；等天空黯淡了，又觉得这坏天气老下雨。还有去饭堂吃个饭看到人很多也觉得心烦意乱……
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“都是老天的错”
02
佛系化者。
这类人往往是那些表面佛系，内心努力的人。
随着生活的快速发展，有太多的事情会让我们焦虑。甚至面对一次考试、一次实训都焦虑不安，晚上失眠。我们每天都在焦虑中奔忙，一边焦虑一边说服自己：“没关系，这些都不重要”。而到了夜深人静的晚上，自己下意识地想到了今天所发生过的事，尤其是那些让自己尴尬难堪的事。懊悔当时没有怎样做，不然结果就不一样了。
此时，你已经掉进了佛系化者的情绪陷阱里。然而你焦虑的本质不是事情本身，而是你并不了解自己真正想要什么，所以不管多么努力，最后都不会实现，让自己满意。
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“我无所谓”
03
奉献者。
这类人往往是那些极力付出，却很少得到回报的人。因为内心的渴望，希望得到别人的认可，所以奉献者内心都有个声音：我这样做才能得到我想要的东西。从而不断地满足别人的需求，不会拒绝，不会说不。长期处于过重的心理压力之下，会容易转变成受害者，觉得委屈压抑，当初不应该这么妥协。
于是，在这种情绪陷阱里你会感到委屈、压抑和迷失，同时又害怕破坏关系。这种内在冲突，会带来焦虑，抑郁情绪，失去自我力量。
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“我必须这样做”
#写在最后
你带着不良情绪度过了一天，不仅一天的好心情没了，还会影响到他人，影响甚至更为严重。
这种情况就跟吸二手烟（被动吸烟）差不多。吸烟者每天习以为常地吸入烟草中的有害物质，而他们身边那些遵纪守法的好公民，却由于吸烟者的存在而被动吸烟，危害了健康，甚至比主动吸烟的危害更大。情绪陷阱亦是如此，如果你整天生活在一个充满怨气的环境里，哪怕你是个再积极乐观的人，也难免潜移默化，成为更大的受害者。总的来说，有情绪并不可怕，可怕的是不能管理好自己的情绪，从而使自身情绪陷入了一种陷阱当中。抱怨是一件很容易的事情，因为当我们抱怨的时候，自己是无须做任何事情的，需要作出改变的是对方。所以只有能掌控自己情绪的人才能掌控自己的生活！
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所以每天都要保持好心情呦~