刘会凤：焦虑不过是人生常态

刘会凤日更的第286天

你经常焦虑吗？是不是一焦虑的时候就在警惕，开始谴责自己怎么这么容易焦虑，实在是太弱了。

等你到了人生的一定阶段，也许会发现，焦虑不过是人生常态。

中央电视台的节目《你好生活》最新一期，几位主持人在一起聊到焦虑，康辉老师说自己的焦虑指数在85%左右，撒贝宁老师说自己的焦虑指数在80%左右。大家很难想象，这么优秀的两位主持人，在面对自己的工作的时候，依然会伴随焦虑。

我是一个不管上过多少次舞台，每次上去都紧张到嘴巴颤抖的人。我曾经也会尝试用各种方式去消除紧张，解决焦虑。

到后来我发现最好的方式就是我去适应那个节奏，我表演的节奏和紧张的心跳节奏保持一致，我行动的速度和焦虑的速度一样快，到后来就觉得没什么，因为它们的存在不会影响到你的发挥。

有些东西不过是现实环境下的一种客观存在，我们可以通过自我调节消解一部分，还有一部分，我们需要学会和它共存。

完全消除焦虑的想法，相反会让精力不自由。因为只要还有一点你无法消除，你只会更加焦虑，焦虑就像滚雪球，会越滚越大。

和焦虑共存，精力更自由。