身体提醒你：需要养肝的10个信号，你占几个

1、全身犯困，
2、视力感觉下降
3、脾气暴躁
4、嘴里老感觉有口气
5、两鬓白发、脱发严重、很油腻
6、放屁量增多、腹部胀满、身材走样
7、额头长痘痘，毛孔粗大，黑眼圈重
8、尿液发黄、大便干燥、易便秘
9、睡眠变差、做梦不停、易惊醒
10、脸色发黑发暗，两侧脸颊长痘痘、满脸长斑去不掉

以上信号占2个以上，就是身体在提醒你，需要及时养肝了

【春季养肝正当时，日常做好这5件事】
1、少吃油腻食物、多吃青色蔬菜；
2、早睡早起，作息规律，不要劳累过度；
3、少喝酒，多喝茶；
4、保持心情舒畅；

5、喝水时加入一些养护肝脏的草本小植物。
中医讲：百病之源，根在肝脏，肝属木，木属春，春天养肝健康一整年，养肝主要是清肝火。

养肝六君子

1、决明子—清热明目，润肠通便
2、蒲公英—清热解毒，护肝常备

3、金银花—清热解毒，凉散风热

4、枸杞—滋补肝肾、益精明目

5、大枣—补中益气，养血安神

6、桑叶—疏散风热、清肺润燥
推荐一个养肝小金方：准备：决明子、金银花，大枣、苦荞、蒲公英、桑叶等组成的益甘茶，，开水焖泡5分钟，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。