极柔软然后极坚刚，你信吗？

记得有一次，我去拜访一位杨式拳曹老师。老先生早年跟傅钟文前辈学拳。他说，傅老让他松松松，于是在老师那里就松松松。回到家里越想越不放心，为了早日练出太极拳功夫，于是加练哑铃、杠铃。

就这样练了几十年，发现神功未成。狮子我当时听到这里，其实是很佩服这位曹老师的：居然打熬了几十年未放弃！这得多傻啊！！也该着皇天不负有心人。有一天曹老师遇到了一位吴式拳前辈（怎么都是练了杨式拳再去吴式拳那里进修啊？好在杨吴一家）。

据这位老师说，当时突然明白：原来太极拳是这么玩的啊！从此求松求柔，居然练出了神功。狮子我当时心里很是阴暗了一把：杠铃举不动了吧。现在，曹老师经常离开上海，被请到外地去教拳。

其实，在武禹襄前辈所著的《十三势行工心解》里有这么一句：极柔软，然后极坚刚。

现在练太极拳的朋友，信奉这一句的人很少，即使嘴上说说，也只能从哲学上解释，什么阴极生阳、阳极生阴一通胡侃。私底下还没练杠铃实在是因为太懒。

狮子我练拳，从来是能松尽量松，能不出力绝对不出力。所以，我练明白了这一句：极柔软，然后极坚刚。因为，好像没有人说我力量小了。

如果您练了几年，没练出太极拳功夫，基本就是不知道怎么松。