入夏宝宝胃口差?跟宛爸学搭配——不用盐零添加,开胃补水通肠道,宝宝吃得笑哈哈
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国家高级营养师、育婴师
宛宁 领衔打造

文 | 宛宁
阅读需5分钟

一岁前宝宝吃饭最发愁什么?
妈妈们最愁的是
不能用盐、糖、酱油、蚝油调味!
于是各种粥、面条、烙饼、蛋饼反复做

食 / 材
原料:
冬瓜100克
胡萝卜30克
火锅牛肉片2片
花菜50克
番茄80克
鸡蛋1个
适宜月龄:10-12个月+
(2人份)
工具:蒸锅
熟练耗时:10-12分钟
(不含准备时间)
做 / 法
- 1 -
原料准备:
冬瓜100克、胡萝卜30克、火锅牛肉片2片、花菜50克、番茄80克、鸡蛋1个

- 2 -



花菜切掉上端成丁

番茄放入盘子中心,花菜围绕番茄外摆放

番茄上放入鸡蛋

放入蒸锅加热蒸制8-10分钟


冬瓜切条后切丁备用


胡萝卜泥倒入冬瓜丁中

拌匀胡萝卜泥



放入蒸锅中加热蒸制10-12分钟




手抓饼小火煎到表面金黄

手抓饼小火煎到表面金黄

手抓饼小火煎到表面金黄

手抓饼小火煎到表面金黄

手抓饼小火煎到表面金黄

手抓饼小火煎到表面金黄

手抓饼小火煎到表面金黄
小 提 示
8、可以让宝宝练习手部精细动作,增加面食搭配粥品。选用下面链接中的豌豆包或者糖宝卷代替,吃的时候撕碎给宝宝即可。



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