肝不好，身体4个部位会“变色”，牢记一个小妙招，肝越来越轻松

俗话说得好：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

肝就像是我们人体的一个化工厂，肝主藏血，主疏泄，肝脏掌管着糖，脂肪，蛋白质的解毒，代谢，主要负责人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它是最易污染也是最易出现毛病的的部位，但肝脏没有痛感神经，初期很难发现，无论它出了什么问题也没有明显症状，人们往往忽略它的健康状况，这也是肝病一经发现多半是晚期的原因。

所以，生活中，保护肝脏，一定要留心身体发出的“求救信号”，切莫忽视！

肝不好，身体这4个部位会变色，莫忽视

1、脸部变色

老话说“肝衰先上脸”，肝脏受损，在脸部可以找到一些“蛛丝马迹”。

如果，脸色变得无血色、暗沉，则说明肝血不足，脸部得不到滋养。

如果，脸色暗黄、甚至出现黄褐斑，则说明肝脏毒素过多，排毒功能受损，需要好好护肝排毒了！

如果，脸色发黑，则说明肝脏细胞受损，铁质从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，男性比较容易出现这种情况。

2、手掌变色

健康人的手掌，掌面和背面的皮肤颜色，呈均匀一致的淡红色。

而一旦肝脏严重受损，手掌也会“变色”，出现手掌大小鱼际发红，被称为“肝掌”！

在大拇指至小拇指的根部之间，的大小鱼际处的皮肤，出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。

当肝功能减退，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，久而久之，雌激素在体内积累多了，便刺激毛细动脉充血、扩张，形成了肝掌。

3、鼻头变色

当肝脏受损的时候，鼻头也容易“变色”，出现“红鼻头”！

虽然，鼻头发红不一定就是肝脏受损了，但是，当肝脏受损时，很容易出现荷尔蒙水平紊乱的情况，这样就会引起鼻头的毛细血管扩张进而出现“红鼻子”现象。

尤其是女性肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时，特别容易出现。

4、眼睛变色

肝开窍于目，所以，肝脏受损，在眼睛也会有表现！

当眼睛发黄时候，一定要特别注意，或许你的肝脏已经严重受损了！

肝脏分泌的胆汁中，有胆红素和胆绿素，这两种色素进入血中的量过多时，就会产生黄疸，此时，眼睛、皮肤都黄了，出现这个可能是得了肝炎或其它疾病。

同时注意，眼圈发黑，有时也是某些肝病的表现。

如果，眼睛经常干涩、瘙痒怕光，也可能是肝血不足使眼睛滋养不够；有时候肝火旺，眼睛也会发红、发炎~

肝脏出了问题，下面18种方法可以直观判断：

1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁

2、眼睛干涩、易疲劳、视物模糊或者死鱼眼.

3、头发易掉、爱出油、面部油亮

4、大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉），小便易浑黄

5、消化不良，腰部赘肉增加。两胸肋常常胀满

6、睡觉口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味

7、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

8、肤色发黄脸色苍白或发青，原本红润的脸颊不见了

9、神经衰弱、记忆力下降

10、头疼、腿痛、肩酸、腰酸

11、情绪不稳定，脾气特别大

12、感到累，连说话都懒得说

13、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

14、牙龈容易出血，伤口容易化脓

15、夜里睡眠不好，失眠多梦，头发易

16、前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹

17、脸庞两边有肝斑

18、乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻

如果有以上1-2个的征兆，说明你的肝已经亮起了“红灯”就必须要开始调理了

中医一个小秘诀，肝会越来越轻松

喝水可以帮助身体加快代谢能力，肝脏的代谢压力会有所减轻。在我国饮食文化中，食疗一直都被人们所看重，习惯了食疗的人们会在水中加入一些有益于身体的食材，泡水后饮用，既补充了身体水分，又补充了营养，一举两得。

根据《本草纲目》的记载，决明子、枸杞、菊花、蒲公英、牛蒡根、橘皮等食材，按比例组合搭配后泡水饮用，现代营养学通过对食材研究，也证明了这些食材都含有丰富的营养，有益于健康，比如：

决明子：含有很多蛋白质、大黄酚以及微量元素等，营养价值十分丰富，可以保肝明目，常用于肝热引发的双目赤肿等问题。

菊花：含有丰富的维生素、氨基酸、菊苷等微量元素，有助于散肝热、祛毒散火。

牛蒡根：含有纤维素、蛋白质、钙、铁、菊糖等多种维生素和微量元素，可以散风热、抗菌消炎去肿，能很好地祛肝火。

随着社会的进步，生活和工作都很忙碌的人们逐渐都习惯了更加方便快捷的养生饮茶方式——养生茶包，不管是在家中休息还是在公司奋斗，都可以随身携带茶包，随时就能冲泡出一杯暖茶，为身体补充营养、充电续航。