【推荐】久咳咽痛，也许你缺了这5款清燥润肺茶羹
最近，佛山的气温有些曲折，
说好的回归“夏天”，
升温却是龟速。
好不容易爬升到20℃，
又是一轮小降温。
不过，这种半吊子的天气，
一不小心就容易会受凉，
不少市民就开始咽痛、咳嗽了。
那么，这是“中招”流感了吗？
还是急性咽炎发作了？
看看专家怎么说！
据介绍，近期因咽痛、咳嗽到耳鼻喉科就诊的市民较多。原来，正值流感季节，加之天气湿冷、室内外温差大，如果调养不当，人体就会容易出现咽干、咽痛甚至发炎等一系列的症状。
要知道，咽痛为许多疾病共有的症状，如：急慢性咽炎、急性上呼吸道感染、急慢性扁桃体炎、反流性咽炎等。需提醒的是，现正值流感高峰期，若咽痛治疗后症状改善不佳，后见发热、乏力及肢体酸痛等全身症状时，需警惕流感的发生，速至发热门诊就诊，切莫耽误病情。
那么，日常生活我们应该如何保护自己的“金嗓子”，以免咽痛咳嗽呢？
据耳鼻喉科中医师卢杰介绍，中医有言，鼻开窍于肺，皮毛抵御外邪有赖于肺卫的盛强，在南方的冬日里，由于温差变化大，大家应注意适当增减衣物，以护皮毛，防止出汗后吹风受凉引起外感发生。
此外，天气干冷，皮肤粘膜变得干燥易裂，时有出现皮肤瘙痒、鼻粘膜出血、咽部干痛等不适，除了涂合适的润肤露保护以外，还可以在屋内添加加湿器。
饮食上，顺应时节变更，可食用雪梨百合银耳炖汤以润肺去燥，或用生姜当归羊肉汤以温中驱寒，尤其对伴有腹部时常隐隐作痛、喜温喜按的有较好功效，但阴虚火旺体质则不适合饮用此汤。
正所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，冬日里大众喜温补，容易引起上火咽痛，白萝卜性凉，有消积、下气之用，作为应季蔬菜，可解腻清热。
Tips：孩子出现咽痛情况更应及时就医
小孩如出现喉咙不适、鼻塞、打喷嚏等症状时，家长需多加重视，应及时就医。由于人的耳、鼻、喉相通，其中一个部位出现炎症不适，如不及时处理可能会令到另外两个部位都出现问题，一并出现感染、炎症等症状。不及时处理可能会引致中耳炎等其他炎症的出现，加大了诊治的难度。
同时，冬季寒冷加之天气多变，孩子容易出现鼻窦炎并反复发作，家长发现孩子存在流脓涕、张口呼吸等症状时，也要及时带孩子就诊，以免病情加重。而在平常预防上，要注意保暖，特别是孩子的背部。此外，减少食用滋腻过补的食物，保持清淡饮食的习惯。如果出现流脓过多的情况，可以使用生理盐水清洗鼻腔。
荐
久咳咽干养护茶羹
同时，中医认为，当下时令慢性咳嗽主要受冬季寒冷干燥的气候影响所致。临床观察，这类病人运用抗菌素、解痉药物、抗过敏药物疗效不明显，而中医从祛风宣肺、化痰利咽、清燥润肺等方法治疗往往可以获得显著效果。
取桑叶10克、菊花10克、青果10克，洗净晾干，置于开水杯中浸泡20分钟，分次当茶饮用，具有润燥利咽作用，适宜于慢性咽炎患者、秋令久咳、咽痒、咽干、咽痛患者。
取白萝卜30克、雪梨1个(去核)、鲜藕30克、荸荠30克、甘蔗30克，用榨浆机榨汁，混匀食用，每次30毫升，日饮2-3次。具有润肺养阴、去燥止咳作用，适宜于阴虚久咳、咽喉干痒、唇鼻干燥、痰粘如丝、甚至痰中带血者。
生姜5克、大枣10克、紫菀10克，加水适量煎煮，去渣，加蜂蜜30毫升冲服，日饮2次，具有温肺润燥止咳作用，适用于初冬感寒及表现干咳久作、受凉加重、鼻塞、怕风者。
取南沙参15克、杏仁10克、百合15克，洗净用纱布包扎，与粳米100克一起熬煮成粥，去除药袋，即可食用，日服2次，具有养阴润肺、去燥止咳作用，适宜于慢性干咳、唇干舌燥者。
取鲜百合100克，银耳100克、秋梨3只，玉竹60克、白萝卜60克、南沙参100克、桑葚100克、鲜藕60克、川贝母50克、橘红50克、莲心60克、胡桃肉60克、杏仁100克，上药加水煎煮3次，去渣取汁，加入冰糖、蜂蜜适量慢慢收膏，每次2-3汤匙，日服2次。具有滋阴润肺、生津化痰、止咳润燥之功，适宜于各类慢性久咳、阴虚肺燥者。
不过，卢杰也提醒大家注意，血糖偏高特别是糖尿病患者，对于冰糖、蜂蜜等也应慎用。
（宣传科综合）