【突破】演讲并不可怕

吴顺超是连续8年的销售总冠军，与朋友或单一客户交流时，其侃侃而谈、条理分明的言谈非常具有魅力，给人以干练、睿智的感觉。可一到大庭广众之下，他就判若两人，很难流利地说上一句完整的话，经常“嗯……”个没完，让旁人听着都着急，迷人的风度也荡然无存。

这种情况就是演讲恐惧(也叫“公众说话恐惧”)的典型代表，主要表现为当众说话时面红耳赤、出汗口吃，甚至面部痉挛，舌头僵硬。

演讲恐惧四大成因：

一、完美主义倾向，一方面容易对自己评价偏低，另一方面，对理想目标的设定又偏高。差距越大，心理压力自然越大。

二、听众多，且不相熟，众口难调，感到要每个具都懂得自己表达的意思好像不可能，感觉这次演讲不成功便成仁。想着让人腿软。

三、曾经一次失败的经历，可能是许多人害怕当众说话的起因，自此每次演讲都战战兢兢。有些事情越害怕发生，越容易发生。

四、准备不足，太匆忙，在台上没有底气，没有充足的信心，容易引起心理上的紧张。

演讲恐惧四大对策：

一、降低期望值。以平常心去把自己要表达的内容和意思，用清晰的语言和声音说出来。只要大部分人能理解自己的诚意和内容就很不错了。

二、化被动为主动。找几个对你演讲内容感兴趣或懂得点头、微笑以示肯定的听众，将注意力和目光转移到Ta们身上，让Ta们的肯定的眼神和身体语言减轻你的焦虑感，由于有了别人的支持，你越说会越来劲。

三、没什么好担心的，豁出去。回避只会加重问题，放下你的“偶像包袱”，谁没有过去？谁没有出糗经历？许多大明星都有过这尴尬一幕，何况是你？

四、充分准备。每次成功的演讲背后，都是做了充分的准备，包括纲要、关键词，大脑里把自己如何精彩演讲的情景不断进行预演。