不点赞，你爸不仅要抽你！还有可能失业、蹲监狱？
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“快去给你爸的朋友圈点个赞，不然他要生气了！”
这不是春天到了，我们一家人周末去赏花，我爸就发挥摄影天赋，尽情的拍了很多桃花、杏花、玉兰花，发到了朋友圈，然而已经发布了5小时却仅仅收获了几个赞而已。
我和我妈望向沙发上，皱着眉看着手机的老爸，不约而同地点点头……嗯……他肯定在因为朋友圈没有点赞，而生气……
电视剧《一仆二主》
微信朋友圈，到底意味着什么？
我虽然没有和父母讨论过这么严肃的话题，但是也足以发现，刚从管理层退休下来的爸爸，似乎突然非常热衷于社交媒体上大家对于自己的“反响”，如果发的朋友圈得到了热烈的点赞，或者在群里发的段子受到了大家的好评，他似乎就有一种回到了“宇宙中心”的愉悦感。
朋友圈里有没有真朋友，对于心机颇重的天蝎老爸来说，大概是明白的，但是……被点赞，被评论，那种开心……也是确切真实的！
电视剧《我的前半生》
再回看我自己，从事新媒体行业也有十年，这些被“数字追赶”的日子，似乎已经变得习以为常。
花费大量心血写的文章，结果数据扑街后的委屈；
明明觉得总是追赶一些明星热点很“愚蠢”，却还是为了流量写了娱乐选题的无奈；
推送和视频发布后，一边说着不在乎，一边忍不住每隔五分钟点开一次app看数据的焦虑感……
我皱着眉看着那些小小的数字，从10变成1000……哎？怎么不涨了……
这样的心情，真的每天都在发生。
被度量的现代人生活
这种被数字扰动情绪的状态，似乎正在发生在我们每个人的身边，不仅仅是媒体从业者，而是形成了一种全民悄然被“规范”的度量社会。
“度量社会”本身并非一个贬义词，而是根据规范数据，而形成量化评级的社会形式。利用科考等方式选拔人才，也是这样的意思，自古有之，反而是一种相对公平的方式。
现代人的生活更是被更多看不见的“数字度量”所渗透，例如：爱豆的知名度，是否会被品牌选中作为合作对象的可能，现在早就不只是看ta拥有什么作品和经典角色了。
ta的打榜情况、微博热搜、媒体合作电子刊销量、相关周边销售情况等等具体的数字。
既帮助品牌更快速和简单直接地判定爱豆们的商业价值，却也从侧面“逼迫”粉丝和艺人，都不得不花费更多精力来维护一个“好看的数据”。
而到底ta在粉丝圈以外的地方是不是真的有知名度，到底和品牌调性相符，或者有没有作品，反而变得不那么重要了。
这就是“量化”的本质，我们企图用一个具体（看的明白）的数字来衡量一个抽象（难以看清）的事物，就像某人到底是不是真的有实力或者受欢迎。
而当我们以为自己掌握了这些数字，获得了度量一切的方法，并相信他们就是真正指向正确方向的时候，其本质会不会不过是一种自以为是的骗局？
韩剧《我的ID是江南美人》
心理学上有一个词——效度（Validity），指测量工具或手段能够准确测出所需测量的事物的程度。
测量到的结果反映所需要考察内容的程度，测量结果与要考察的内容越吻合，则效度越高；反之，则效度越低。
说人话就是：如果你体检想知道自己的血压，而医生用血糖仪给你测了个血糖是4.7，让你填在体检表的血压一栏里，你是不是要发火的？
因为这根本就不是你要测量的项目啊！
这就是效度低。
而生活中的事例就也许更加“暧昧”了。
爱豆的热榜排名是不是=ta代言一款电子产品的价值？
这其中看起来好像是有点关系的，又似乎都在由ta是否受欢迎决定的，但是某一款电子产品的受众却有可能和爱豆的粉丝性别、年龄、经济水平都完全不同。
看似可以相互度量的数值，实际却也许想用血糖数值填在血压栏一样“效度低”而愚蠢。
因为我们以为非常准确和理性的数字，往往并非如我们想象的那么客观，特别是在掺杂了个人情感之后（粉丝支持爱豆的榜单、朋友圈的互动点赞数）。
我们希望这些数字可以帮助我们完成自我（他人）价值的验证，证明自我（他人）是有价值，是被爱着的，但背后可能是一种价值归属value ascription。
刚刚退休的爸爸，曾经依靠不断努力工作，带领团队，叱咤风云，得到了归属感。
这样被大家包围的现实环境，似乎已经可以满足他对于自我评价的要素。
而退休之后，自己一下子从“王社长”变成了“王大爷”……他该如何再次获得自我实现的愿望？
社交媒体的“数字”帮助他找到了归属。
虽然这么说有点残忍，但是点赞多就是受欢迎的吗？
很遗憾，并不是。
如果作为短期过度的“心灵慰藉”我觉得无可厚非，但如果真的沉迷其中，被这些数字无限地扰动，显然就并非一件好事了。
数字低，真的会令你变得更差吗？
《黑镜》第三季第一集Nosedive，故事讲述在未来，人类的眼中被植入可以为所有人打分的装置，无论是路人还是朋友，网络都会自动显示对方的分数，从1到5，代表他的受欢迎程度。
4.5以上的高分人群会得到更多社会资源和便利，而如果低于2.5，他们则会被看作“异类”，甚至导致他们失去工作、房子，甚至入狱，被整个社会排挤、驱赶。
因此，人们不得不为了得到高分而进行各种违心的行为，最终沦为“评分的机器”。
英剧《黑镜》
分数到底对我们会产生多么大的影响？
研究者曾做过这样一个实验，让参与者分几组，把自己的照片上传到虚假的网络上（参与者自己并不知道），并告知他们其他房间里的人会看到这些，并作出评价、点赞。（这些数字是由研究者操控的，并非真实情况）
而经过了一段时间，得到高评价的一组实验者变得越来越自信和乐观开朗；而几乎不会得到正面评价的一组实验对象，则情绪变得越来越低落，甚至开始觉得自己是个丑八怪、失败者。
即使这些数字原本只是研究者杜撰出来的。这些数字，却依旧实实在在地影响着参与者的自尊，令他们的自我价值和自我认同感受到了颇大的影响。
这就是度量社会较为负面的部分了，看似简单公平的数字，在被过度量化在抽象部分时，就容易产生很大的偏差，从而对事物产生负面的影响。粗暴地“踩一捧一”真的不太合理哦！
英剧《黑镜》
我们该怎么办？
如果将自我价值和归属都依靠他人来判定，那么就很可能产生心理状态的自我归属错位。
你明明开开心心穿了一条很美的裙子上街，但没人说出来，裙子就不美了？开心的心情也就没有了？
我觉得大可不必。
所以减少这种负面影响的第一步，要看清数字绝不等于我们自己，更不要用它们来衡量自己的生活，逐渐回归真实的社交。
例如：春游赏花，和家人一起拍拍照，本就已经是令人开心的事，与其在意朋友圈的点赞不如回到现实世界，多关注周围的人，与他们互动。
如果有了社交媒体的好评，作为锦上添花，岂不更好。
宜家短片《家庭游戏》
抽出在社交网络上的时间去了解真实的人类和社会
其次就是更多地关注自己，而非他人，增强“自尊水平”。
从为了得到他人的肯定的泥潭中抽离出来，理解做事时自己的感受，那些自身的快乐、满足、收获，往往才是最真实且有价值的收获。