正念呼吸法冥想--太阳呼吸法 / 开普饭

瑜伽拜日式的练习流传久远,它可以让人生光明美好.通过拜日式的练习,人们会获得愉悦喜乐,知足感恩,避免受到衰老和死亡的束缚. 然后,现代人大多数不遵循传统,不学习古人的练习方式,无法控制感官,只想沉浸在 ...

昨天,测试了一个全新的入睡法,成功在10分钟内入睡,并且直到闹钟响起才醒!这个方法就是:冥想快速入睡法. 所谓冥想快速入睡法,就是去幻想一件事.去构思一部电影.去创造一个故事!在这个过程中,慢慢地摒弃 ...

--瘦身呼吸法今天的主题是:瘦身呼吸法减肥是现代社会每个人都进行过的事情,很多人不得不通过节食来达到减肥目的,但节食减肥的效果并不理想. 其实还有一种比节食更有效的好办法,就是瘦身呼吸法,据有关统 ...

本功法是初学练功者入门功法.简单易练, 不仅可以锻炼应用气功调身.开息. 调心,而且可以增加气机预防疾病. 功法姿式站.坐.卧均可,全身放松,思想集中动作; 两掌两膝做开合运动.两者相迎为合 ...

渊回禅修:南怀瑾传的两大秘法,佛家文化中的呼吸法门和禅秘要法大家好,我是李渊回,今天我们来更新一期渊回禅修的内容. 南怀瑾老师其实给修行人留下了两个大的方法,两条捷径.当然,在某种意义上,也可以说成 ...

丹田呼吸法,在我们日常生活中,会有许多人做这个运动的.那丹田呼吸的方法有哪些呢?丹田呼吸法的作用有哪些呢?丹田呼吸法又有什么好处呢?今天小编就来为大家一一介绍一下.想知道的朋友就来看一下吧. 丹田呼吸 ...

学习传统太极拳,初者可达去病健身.养身之功效,久之,拳艺熟练而渐渐深入加以探讨.精研后,进而达到技击致用.达技击致用的功夫须要有浑厚内劲做基础,培养浑厚的内劲,首要注意呼吸养气之法,故呼吸养气为学习太 ...

现在气功可以说是越来越受到广大养生者的爱好.确实,中医认为人体之所以会出现某些疾病是因为气血不畅通所导致的,那么练气功的呼吸法应该怎么做呢?下面就给大家来简单的介绍一下. 气功入门的呼吸法应该怎么做? ...

漾太极一切疾病的发生都可以从经络不正常中找到原因,同样,一切疾病的康复也都是可以通过对调整经络而达到治疗的目的.杨氏太极拳39式的运动是属于经络锻炼运动.众所周知,经络是人体从皮肤直到肌肉.脏腑的一 ...

很少有背部不紧绷的人. 如果你反手伸到后背,可能会触摸到一条或多条紧绷的肌肉束,可能细得像吉他琴弦,也可能粗得像绳索.即便在非常放松的姿势下同样如此,比如俯卧的时候. 当用手或工具按摩这些紧绷的肌肉束 ...

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