负债指南42 | 负债了，整天感到压抑、恐慌、彷徨，怎么办？

一、睡前手机调静音

每天早上醒来，眼睛朦朦胧胧的状态

都会习惯性的先打开微信看未读的消息

我是红点强迫症，看到有红点心里就难受

十条里面总会有3-4条，大致的内容都是

亮哥，催收又来电话了；

亮哥，今天业务进展不顺利；

亮哥，一想到要还那么多钱，就是黑暗；

一般都是把金主爸爸的消息先回了，亮亮虽然是工作狂魔，为营民服务，但也是优先为营民币服务了。

当然，有些朋友的名字好好玩，头像好好看，说话又好听，亮亮回复的也很积极。

不要一上来就甩长语音，甩语音视频链接，熟悉的人都不要这么干。

每个愿意在你身上花时间的人，都必有所图，交往的本质是利益交换了。

二、三种境界

一个事情，

脑袋想出来是第一层境界，

嘴巴说出来是第二层境界，

行动做出来是第三层境界！

以前要出去谈判的时候，提前准备的时候，我会在日记本里，自己与自己模拟第二天的对话，去猜测对方要问的问题，然后提前准备好答案；

这种动作随着时间的积累，到了后面，只需要列出来提纲，就可以口若悬河滔滔不绝！

看过一个911发生的那天的视频，小布什拿个小纸片片列了个提纲，完了就出去做新闻发布会了。

人类简史里面讲，我们人类之所以能脱颖而出，成为地球的主宰。核心的原因在于我们会协作，能将自己脑袋里想象的画面感，通过语言的力量，传递给另外一个人，另外一群人！

这些的本质都是--演讲的力量！

可以毫不夸张的说，演讲能力牛逼的人不一定就是团体里的leader，但是任何一个团体的leader演讲能力都不次！

三、写日记

今天给大家分享一个我自己释放压力的办法--写日记！

如果演讲就是嘴巴说出来，用笔写出来就是衔接脑袋想出来与嘴巴说出来的第1.5层境界，写日记就是一种长期训练演讲能力的方法！

每年的年三十，我都会做一个年终总结，

看一看这一年发生的点点滴滴，

然后对明年大概做一个规划。

虽然计划永远赶不上变化，但每每回过头看着过去自己写下的文字，心里的感觉都是不一样的！

每当给现实打击的不行的时候，

去翻翻日记里做成的那些事，找找信心；

而当一帆风顺心想事成的时候，

去翻翻日记里犯过的那些错，平衡一下；

有时候看着看着就笑了，

原来我那个时候就这么牛逼；

有时候看着看着就骂了，

原来我那个时候是这么傻逼；

这是一个我一直保持十年的习惯！

四、改变都是一点一点发生的

不抱着取悦任何人的心态去做事

你的日记本里就是你的世界，想写诗就写诗，想写散文就散文，想记流水账就是流水账。

最后当你回过头看的时候，没有前面走过的那些弯路，现在的路也走不直。

人生是一场养成类的游戏，自己就是那个主角，经验也好，能力也好，都是要在一次次实践中得到积累。

可惜的是，人生没有保存读取，

只有前进！

我是你们的负债上岸导友，岸在脚下！

我会在这里，

陪伴着你走过一切迷茫，走出失败，走向希望