107岁老人，血管年龄仅50岁，秘诀或与3个“习惯”有关，值得学习

血管，遍布我们身体的每一个角落，是人体中血液、氧气、营养物质传输的主要枢纽。

有人把血管比喻为“生命的蜡烛”，认为一个人的寿命长短，和血管是否健康有很大的关联，一旦血管硬化或是出现斑块、堵塞等，会造成一些器官或是组织的供血、供氧量减少，营养物质也无法滋养各个器官，损害人体健康，缩短人的寿命。

故而血管的健康，与人的寿命是密不可分的。

有这样的一位老人，叫李奶奶，家住河南焦作，已经107岁高龄了。

村子里闲聊的人说起李奶奶来，都是一脸羡慕的表情，因为李奶奶虽说已经107岁，但是走起路来很有精神，并且精神状态很是饱满，身体健康，甚至有时候还会去农田帮助儿孙干点农活。

前段时间，李奶奶的家人带着李奶奶去医院体检，医生发现李奶奶的血管十分光滑，并且血管壁内也没有斑块的存在，富有弹性，根本不像是100多岁老人的血管，反而像50岁中年人的血管。

医生对此感到十分好奇，想知道李奶奶平时是怎么养护血管的，可以把血管保养得这么好。

李奶奶说可能和自己平时的生活习惯有关。

李奶奶分享：自己从来不吃这3种食物，可能会伤害血管

1、腌制蔬菜

虽说在农村里，经常会自制一些咸菜放在家中，不仅吃起来方便、省事，味道也是极好的，但是往往咸菜在腌制的时候，需要加入大量的食盐。

而食盐中所含有的钠离子很多，钠离子在进入人体后，可能会进入血液中，随着血液在血管内不断流动，而其中的钠离子会损害到血管壁，造成血管壁变薄，并且还会出现凹凸不平的现象，加速脂类物质沉积，堵塞血管。

2、油炸食物

大街上常常可以看到油炸食物的路边摊，如：油条、糖糕、炸鸡块等，大老远都能闻到飘出的香味。

但对于油炸类食物，还是少吃点为好。

因为油炸后的食物，不仅含有大量的油脂，其中还含有苯并芘这种有害物质。

其中油脂进入人体可能会变成脂肪，减慢血液流动速度，而苯并芘则会损害血管，增加血管病变几率。

3、含糖量高的食物

像蛋糕、夹心饼干、面包等食物中，所含的糖分极高，而糖分在进入人体后同样会转化为脂肪。

部分的脂肪微粒可能会进入到血液中，减慢血液流动速度，并且还可能会在血管中形成斑块，影响血管对各个器官供给养分，损害人体健康。

在通过与李奶奶的交谈中发现，李奶奶平时有这3个好习惯，值得我们去学习

习惯1：保持好心情

李奶奶家附近的邻居，都说李奶奶平时是一个很“看得开”的人，很少见李奶奶生气。

而李奶奶自己也说，自己很少发脾气，并且还会及时将不好的情绪抒发，这对于血管有很大的好处。

人在生气的时候，分泌出的神经毒素——儿茶酚胺会有所增多，这会刺激到血管壁，增加血流量，可能会造成血压不断冲击血管，使血管出现反复扩张、紧缩的情况，慢慢减弱血管的弹性，并造成血管壁变得脆化。

所以说平时一定要保持心情良好，尽量少生气。

习惯2：多喝茶

李奶奶可以说是杯不离手，每天手里都会提着一个水杯，杯中还泡了几朵菊花，李奶奶认为经常喝菊花茶对血管起到了很好的保护作用。

云台冰菊中含有的硒元素、水苏碱、类黄酮等元素比较多，可以在喝水的时候加入这种菊花。

水苏碱可以对血管内已形成的斑块进行分解，并且降低血液的浓稠度，避免血管出现堵塞现象；

硒元素能够修复受到损伤的血管壁，避免血管出现凹凸不平的情况，防止脂类物质沉积，并且还能够提升血管的弹性；

类黄酮可抑制血管出现硬化、老化等情况，减少血管中的毒素，保护血管。

将云台冰菊置入杯中，沸水冲泡后便可饮用。

习惯3：早睡早起

现在的年轻人，普遍都有熬夜的习惯，而熬夜对血管的伤害是很大的，可能会加速血管老化，并且刺激血管壁。

在熬夜的时候，人体会处在兴奋的状态下，分泌的肾上腺素会有所增多，对血管形成较大刺激，影响血管弹性。

并且长期熬夜，还可能会影响到新陈代谢速度，容易使毒素滞留人体中，增加人体患病的几率。

所以日常要早睡早起，少熬夜。