一窍开百窍开，经络养生从头来

百会穴位于人体的头部，头顶正中，是督脉的穴位。可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴，但不够准确，更为准确的方法是在这个连线中点上下仔细循按，在头顶找到一个明显的凹陷，古人形容“百会可纳豆”，也就是人体直立位时，在头顶百会穴放一粒豆子，随意走动可以不掉下来，说明这凹陷可是个不小的凹陷呢，应很容易可以找到。

一高血压男性患者，本来饮酒、生活不规律，经过几个疗程的中医治疗，好不容易调整过来，血压也控制得比较稳定。突然有一天来诊时，头晕严重，量一下血压竟高出平时很多，没过量饮酒、没过度生气，生活也很规律，休息时间也保证得很好，为什么会突然出现血压不稳定呢？

原来他昨天理发时，美发店赠送头部按摩，年轻的工作人员很有力气，也很卖力气，用力按压了百会穴，当时他不仅没有感觉到放松、舒适，反而感觉到有点头疼、头晕，结果当晚就引起血压升高。要知道，百会穴有升阳举陷的使用，重刺激易使虚阳上越、肝阳上亢，如果本来就血压偏高，大力按之则可使气血逆流回经脉，致头晕目眩，甚至引发高血压。

在推拿手法中，轻刺激为补为通，重刺激为泻为滞。百会，是头部阳气会聚之所，是人体经络气血运行的重要交通要道，宜通不宜堵，通畅了以后就会百脉皆通，一穴可补诸阳。而通的方法除用针在治疗之前轻刺激外，还可采用拿五经的方法，通过刺激相关经脉的气血畅通，而间接刺激百会，起到养生保健的作用。故拿五经应当是一天之中晨起之时首先要做的经络保健方法。

用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共五条经脉，所以称之为“拿五经”。

为了刺激到这些经脉、穴位和穴区，一定要采取这样的手法
五指张开，分别置于前发际督脉、膀胱经、胆经的循行线上（中指位于头部正中的督脉线上，食指和无名指位于头部正中与额角之间内1/3处的膀胱经线上，拇指与小指位于头部正中与额角之间外1/3处的胆经线上）。五指指尖立起，用力点按5～10秒，使点按处出现明显的酸胀感，再原地揉20秒，这叫做点揉法。然后指尖放松，五指垂直向上移动约半厘米的距离，再次用力点按，如此反复点按，自前发际一直点按至后头部颅底，计为一次，共治疗20～30次。治疗时如遇某个部位的疼痛感较为明显，可将揉法加到一分钟，然后再继续如上操作。