四层反思能力，掌握的层级越高，自身进步越大

我们和牛人之间的智商差别不大，但成就却千差万别，为什么？

除了出身和机遇之外，更主要的是“反思能力”的差别。人的反思能力可以分为四个层次，分别是被动反思、主动反思行为、借鉴反思行为、监控思考过程。

第一层：被动反思，无法提升自己

大部分人的反思能力处于这个层次，当遭遇指责、批评时候，才不得已去反思纠正，当事情过去了之后，依旧会顺着本性生活，该刷抖音刷抖音、该看小说看小说，该睡懒觉睡懒觉，对自身行为的好坏毫无感知。处于被动反思层级的人，如龟速般提升自己，加上时间效应，则是在原地踏步，甚至在退步，因为他的进步速度跟不上时代的要求，终将被社会淘汰。

要提升自己进步的速度，需要化被动为主动，让自己拥有更高层次的反思能力。

第二层：主动反思行为，启动进步系统

这种人即使没有任何威胁的时候，都会反思自己当天的行为，尤其是当天感觉不对的行为，反思的越频繁，成长速度越快。这个层次的人，不会因人工智能的普及而被社会淘汰，因为他们在反思的过程中不断打磨技能，让自身成为必须的少部分。

这里，推荐一种自己使用过的反思方法：每天花一小时反思自我，将当天开心的、不开心的事情都写出来，写的时候采用what、why、how的思路写。

What：今天发生了什么事情，是什么时候，和什么人，在什么情境下，我的反应是什么？

Why：我当时为什么会有这种反应（列举潜在的、情绪上的、思维上的原因）？

How：后期，我应该如何改变，在思维上如何改变、在方法上如何改变、在行为上如何控制。

当你开始反观自己的思考时，进步就开始了：你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。

这种方法，不仅可以用来改变自己的工作行为，提升工作技能，还可以深挖灵魂深处的认知，改变自己的思维。

挖掘自身，可以得到小跑般的成长速度，但想要更高的成长速度，需要更高层次的反思能力。

第三层：借鉴反思，运用前人经验改善自己

借鉴反思，是学习前人的经验和智慧，并和自身的经历进行匹配，找出差一点，思考前人做法的好处和自身提升的方向。这种人，一般不会太差，至少可以成为企业的中层。

要掌握该层次的反思能力，需要在第二层反思能力的基础上，多读书，带着问题读书、带着目标读书、带着批判性思维读书。

带着问题读书：当自己遇到问题的时候，主动去学习，如遇到技术问题，就去查阅该技术方面的书籍，这是我们大部分人运用的方法。

带着目标读书：认为自己需要掌握某方面的知识、能力，或者认为自己需要多读某位专家的书，就把该专家的全部书籍读一遍。带着目标读书，是构建知识体系的快捷方法。

带着批判性思维读书：书中的知识，不一定适用于自己，需要去思考、去质疑、去验证，这样才能提高读书的效果和质量。

第二层反思能力是挖掘自身，终有局限，第三层次的反思则是借助外界知识，扩展自身视野，弥补自身反思的不足，让自己获得更快的成长速度。

第四层：监控思考过程，找到灵魂伴侣

要有敬畏之心，大部分人都认可，但如何利用敬畏之心帮助自己成长，却鲜有人知道。监控自身思考过程，就是一种利用敬畏之心提升自己的方法。前面几种反思，都是静态的反思，那么监控自身思考过程，就是动态的反思，时时刻刻都在提醒自己，别犯错。

监控思考过程，是利用敬畏之心监控自己，是利用第二个自我监控自己，是启动灵魂伴侣的一种反思方式。

高层次的反思能力是提升自我的最直接的方式，通过反思，能让你站在高处俯瞰全局，而不会让你一头扎进生活的细节，迷失其中。

想拥有和掌握高层次反思能力并不容易，这需要不断地练习、练习、再练习。很多时候，你发现自己做得并不好，没关系，重新再来。用不了多久，你就会发现，自己慢慢变得和以前不一样了。