口腔溃疡、疱疹、牙龈肿， 这些都是上火引起的吗？
最近，微医君又又又又口腔溃疡了。从小到大，每次一有口腔溃疡、疱疹、牙龈肿，就会被老妈一句“上火”给顶回来
。
“妈，我最近牙龈有点肿”
“哦，上火了，最近吃清淡点”
“妈，我嘴角长疱疹了”
“哦，上火了，多喝点水”
“妈，我好像长口腔溃疡了”
““哦，上火了，多吃点蔬菜”
……
？？？
万能回复句式吗？！
今天，我们就来聊聊关于“上火”的问题~
口腔溃疡、疱疹、牙龈肿，
这些真的都是「上火」引起的吗？
所谓上火，更多的是中医里的讲法，事实上西医里并没有这个概念。真要形容上火的症状，其实主要是身体受到一些刺激，产生的一些人们口中“火或热”的反应，比如口腔、鼻腔、皮肤等部位出现的肿痛。
但这些情况，很多时候却并不是一句简单的“上火”就能概括的。
口腔溃疡
口腔溃疡的病因比较复杂，除了人们所熟知的缺乏维生素这个原因外，还与创伤、细菌、免疫力低下等多种原因有关。当人感到失落、焦虑、紧张时，口腔溃疡也更容易发作。
大部分人的口腔溃疡都属于轻型，即大小不超过5mm，一般5天后就会开始愈合，7~10天即可痊愈，只要忍过去就好了。实在熬不住，可以试试西瓜霜含片等缓解疼痛。
2
唇疱疹
嘴唇外侧边缘出现小泡，很多人可能都遇到过，这种唇疱疹多为病毒感染，光靠“降火”是解决不了的，需要在医生指导下涂抹阿昔洛韦等抗病毒软膏。
3
牙龈肿痛、出血
牙龈肿痛、出血多数情况下还是口腔卫生的问题，比如牙缝中食物残渣滋生细菌造成牙龈炎、牙结石过多导致牙周炎等。当然，如果成天大鱼大肉不吃水果蔬菜，人体缺乏维生素 C也会使得胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、粘膜出血。
4
口舌生疮
还有不少人喜欢嗑瓜子，一旦磕多了嘴里就会长小水泡，但这并不是瓜子上火，而是瓜子壳外面的调味料通常比较干和咸，吃下去后，口唇舌头局部高渗透压脱水；加上果仁过于粗糙，容易划伤口腔黏膜，从而造成炎症。
5
肛门烧灼
几天麻辣火锅吃下来，隐隐觉得菊花有点疼，是上火了吧？其实这是辣椒素受体被辣椒素激活后产生痛觉，甚至刺激肌肉反应、增加血液流速。（肛门上也是有辣椒素受体的……）
其实很多身体上出现的症状，都是有一定的病理原因或其他原因造成的，上火是个非常模糊的概念，并不能笼统地概括许多症状。如果你觉得自己经常“上火”，还是应尽快找医生诊断清楚，排除疾病因素。
「降火」小提示
如果排除了其他疾病的可能性，你还想“降降火”，那么建议你——多喝水！每天摄入1500~1700毫升的水，比喝凉茶、甜水、养生汤更管用！
当然，水果、蔬菜、五谷杂粮也不可少，建议每天摄入蔬菜300~500克，水果200~350克，五谷杂粮250~400克。
最后一条——少熬夜！（我知道你做不到……
）