什么是武术中的“整”

什么是武术中的“整”？

各门各派各拳种都讲要“整”，但怎样才能“整”呢？就没有答案了！

我们人体有2只手，2个小臂，2个大臂，2只脚，2个小腿，2个大腿，1个躯干，１个头，共14个大的部件。

当任何二个相邻部件有相对运动时，我们的全身还能称之为“整”吗？因此，全身的“整”，应当是全身各相邻部件都处于相对不动的状态！

“身整”在击打中有两种形态：

1，当双足离地，並使各部件相对不动，这时撞向目标，那才是“整”。

2，当各相邻部件都相对不动，並承受对方的打击，也是一种“整”。

为了使“整”在抗击中不被破坏，在武术中就要修习“连”。

怎样修习“连”呢？从《运动解剖学》的角度来看，当对抗肌和主动肌共同收缩，关节就被固定，当对抗肌和主动肌持续收缩，已经被固定的关节得到进一步加固，当全身各关节被固定並加固后，全身不就成为一个“整体”了吗！由此可见“整”的关键就是：

同步地使全身各关节的主动肌和对抗肌共同收缩，对关节进行固定和加固。

我们对此称之为关节锁定，仅同步锁定还是不够，还要做到同步解锁，当全身各关节能随心所欲地实现关节的锁定和解锁时，不就达到了意无意的境界了吗！