习惯，只是让我们更好，21天写字也是这样

楠天下的太阳花/文

一

老实说，最近一个多月时间，我伏案工作的时间超出身体的承受力了。

有一个不算数据的数据这样说，除了睡觉和吃饭时间外，全天候动手又动脑。

表面上看来，还有些许时间可以践行“21天习惯训练计划”，比如头倒立，八段锦，写字，鹤禅式瑜伽等等，其实，它们都是缓解高强度伏案工作的情绪和身体。

每天脖子都酸痛，八段锦一上手，酸痛就烟消云散了。大脑绷太紧，写几个字，大脑就风轻云淡了。

21天习惯训练计划成了我紧张工作的诺亚方舟。在夏季才盛的时候，我开启了“21天写字习惯训练计划”，本周刚刚完成，复盘应运而生。

二

我的21天写字习惯训练计划，甫一出场，便震惊四方，当然主要是我自己这一方。为啥呢？

三个随意就把我写字的状态一展无余了。笔，随意；纸，随意；场景，随意。如此“随意”，以致于我必须用“写字”的低调代替“书法”的高雅。写字嘛，看起来方便顺手就行了，何须沐浴、焚香、肃穆呢？

即使这样，我会随手捡起一只圆珠笔开始动手，我会把打印机下面用过的纸的背面用来当我字的舞台。什么时候写？工作累了，就写。

写什么内容呢？古诗。两句起步，四五句封顶，三分钟搞定。

现在，回忆起来，居然有些“惊天动地”的错觉。何谓？

一张打印过的纸背面，留下三五行诗句。只花费了区区三分钟时间。然后，拍照留存，再作记录。估计比写字时间稍长。总共“浪费”了8分钟左右，然后，继续工作。

然而，就在这眨眼之间，21天写字经历，重重地敲打我心房21次。我的心灵如同经历了一场“汶川地震”，让我久久不能忘怀。

三

每一个优秀的习惯只是让我们变得更好。

21天写字历程，是怎样让我发生了地震般的变化呢？

①丰富了习惯内容；

②寻找到我写字天性；

③加深了我对习惯行动的认识。

以前的习惯围绕着健身的主题，跨不出来，就像人进入超级旋风中，怎么逃离旋涡呢？更何况，我研究习惯当下最重要的应用主题就是瑜伽体式训练。这是我三年内的重大战略目标。所以，偶尔跨界研究写字习惯让欣喜，我也在其中找到了乐趣和研究习惯的奇妙之处。

当然，我最大的收获却是在这次写字中找到了我的天性。以前写楷体字总写不好，并且，还挺别扭。这次，我写字时，是完全的舒爽透砌，自由写意，从来没有这么畅快过！你说，这难道不是戳中了心灵深处的那个“点”吗？

最有趣的是，我边写边总结了个人写隶书的三个妙点：越横越好，越舒展越好，越沉稳越好。以后，就按照这个规范加以提升就够好了。

再次申明，我并不想成为书法大师，我只是想把字写得更好更适合自己心性，只需要好那么一丢丢就足够了。拿得出手不太寒碜即可。

这次21天写字最后一个收获就是回归初衷：研究习惯。

不需要每天写字两个小时，成年人的时间是辣么宝贵，每次几分钟足够。但效果却能够胜别人练习一个小时。定下写字的习惯，让习惯带我们飞，在效率中展翅，这是一种行之有效的进化方式。再加上以后用多轮“21天习惯训练计划”，离我们的愿望就会无限接近了。

另外，每次的记录存档也为习惯研究提供了宝贵的原始资料。

你说说，每天几分钟的写字就收获如此丰富，这难道不是习惯的“丰功伟绩”吗？

所以，我不得不得说，习惯，只是让我们更好，21天写字也是这样。不需要任何华丽的词藻和张牙舞爪的样式，一步一个脚印，与时间成为朋友，让习惯这个长期主义的明灯指引我们，一切都会心想事成，万事大吉。

最后，我必须用几张写字归档照片来展示我的进步与收获。

END。