5本改变了我思考和生活方式的非小说类书籍
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编者按：这是一份真正激励过我，让我可以勇于挑战自我，改变我思考和生活方式的书单。本文译自Medium，作者Margaret Pan，原标题为" 5 Non-Fiction Books That *Actually* Changed the Way I Think and Live "，希望对您有所启发。
我们经常读到一些文章——一本书、一部电影中的几句话最终改变了作者的一生，但这其中有多少故事是真实的呢?
真实的、真正的改变，这是一个强烈的词汇，因为它需要时间和努力去实现。 如果一本书(或一部电影，或一些名言警句)能够激励你，去做一些令人难以置信的事情，那么它们必须非常出色:
强迫自己去改变——包括思想、心态或习惯。
以下是一份真正激励过我，让我挑战自我，改变我思考和生活方式的书单。
1.《安静 : 内向性格的竞争力》（Quiet）
作者：苏珊·凯恩（Susan Cain）
上一次我在做迈尔斯-布里格斯（Myers–Briggs）的性格类型测试时(我大约一年做一次)，结果显示，有95%的倾向性我是一个内向的人。
我的意思是，95%是很高的倾向性了。虽然我确实一直很害羞，内向，不喜欢社交，但我认为自己的性格里，至少有20%的外向型品格吧？
不管怎样，回到我们说的这本书。 通过这本书，凯恩对内向的人的思维方式，给出了一些极有价值的见解，同时也描述了，社会如何以及为什么误解和低估内向的人，并就他们应该如何停止感觉自身不足的自卑、利用自己的优势得以茁壮成长，提供了很多好的建议。
这本书如何改变了我
就个人而言，有很多人告诉过我，我有社交恐惧症，因此错过了很多美好的生活，或者我需要出去更多地开展社交活动。还有很多次，我的内向性格，被误认为是由于势利、拘谨或无聊，这甚至导致了很多人对我的误解。
这就是为什么，有一段时间我开始相信这个世界希望我相信的东西。我真的开始觉得自己不够好，觉得自己有问题，觉得人们不会欣赏或重视我。直到我读了这本对我有很大影响的书:
我不再把内向性格看作是一个弱点，或者是一个需要解决的问题。 我终于明白与众不同并不意味着你软弱，人在个性方面没有对错之分。而且，在每一天结束的时候，每个人都应该是以一种让他们舒适的方式生活着——以他们自己愿意的方式。
“不要认为内向的性格是需要被治愈的。”
“所以你要忠于自己的本性。如果你喜欢以一种缓慢而稳定的方式做事，不要因为别人的干扰因素，让你觉得自己是在参加跑步比赛。如果你喜欢深度，就不要强迫自己去追求广度。如果你更喜欢的工作方式是完成单任务，而不是多任务同时并行，就要坚持你的立场。相对地坚持不为所动，你就有了不可估量的坚强的力量，去走自己的路。”
2.《让我给你讲一个故事》（Let Me Tell You a Story）
作者：赫黑‧布卡依（Jorge Bucay）
这本书在很多方面都深深地打动了我，所以我决定为它写一篇完整的推荐文章。
它是一本短篇故事集，或者说是一部民间故事集，是由一位精神分析学家，讲述给一个试图明白这个世界和寻找自己的年轻人的。
这本书中的每个故事，都是关于日常生活中的挣扎、社会规范、如何去努力适应、怎样面对恐惧等等的一课。
这本书如何改变了我
这本书中没有给我一般性的建议和无聊的说教，书中的每一页都给了我能够去思考的精神食粮，挑战我去思考自己的生活、心态和正在相处的朋友们，以及我是否对自己生活的方向感到满意。
这本书也鼓励我，从不同的角度去看待生活的挣扎，对我自身的问题不再那么沮丧，更诚实地面对自己需要做出的改变，以创造更好的生活。
“为了飞行，你必须走向户外，才会有足够的空间，你的翅膀才能真正地展开。就像一只降落伞一样。他们只能存在于高地。为了飞行，你必须开始冒险。如果你不想冒险，也许最好的办法就是放弃，然后走得越远越好。”
3.《秘密》（The Secret）
作者：朗达·拜恩（Rhonda Byrne）
我觉得这本书，是那种你要么爱、要么恨的书。有人告诉我，他们发现书中的信息，可以改变生活，还有人说，它充斥的只是有毒的鸡汤而已。
就我个人而言，我在读大学的时候曾经一口气读过这本书，也经历过一些思想上的挣扎，然后我确定，自己是一定会反复读好几遍这本书的。
这本书详细讨论了“吸引力法则”(The Law of Attraction)，这是一种支持我们的思想与宇宙相连的哲学，因此，我们的思想(和精力)会被积极或消极的事物所吸引。
所以，如果你不是相信精神信仰类事物的人，你可能会认为这本书不适合你，不过它的内容确实可以适用于每个人，无论你的宗教或精神信仰是什么。
这本书如何改变了我
这本书的核心观念，是关于积极和希望——这些是我从少年时代，就一直在努力争取的东西。不要让过去的不幸和苦难毁掉你的未来，而是要把生活掌握在自己手中。
书中通过分析积极思考的力量，和提供大量真实的案例——关于人们如何利用它来改善他们的生活。这本书激励我改变自己的心态，摆脱消极的思维模式。
当然，当你已经习惯了周围环境中和内心里的持续的负面情绪时，改变心态是一个长期的过程。然而，经过时间和努力，我确实开始有意识地选择自己的想法，不再把每一个困难的情况视为无望的灾难。
“如果你对所拥有的东西不存一颗感恩的心，就不可能把更多积极的东西带入你的生活。为什么? 因为当你无法感恩的时候，你所有的想法和感觉都充满着负面情绪。”
4.《去当你想当的任何人吧 : 寻找自我的魔法》（Big Magic）
作者：伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）
我不可能不把这本书列入我的读书清单。
作为一名作家，创造力对我来说，一直是个棘手的问题。我太熟悉缺乏创造力的挣扎了，也熟悉当它敲你的门时，你的精神有多崩溃。
这本书是每一个作家、摄影师、画家，或任何一个追求创造力的职业人的救命稻草。
除此之外，它还能激励你放下恐惧，拥抱灵感，追随你的好奇心，专注于你的创意之旅。
这本书如何改变了我
对我来说，这本书最重要的作用，是让我在工作中更加自信，让我不再担心自己没有走上正确的职业道路，或者拥有“一份足够严肃正统的职业”。
我不打算骗你，告诉你我再也不会怀疑自己了，也不会患上冒名顶替综合症（“冒名顶替综合症”意味着，患者会选择放弃重要的职业机遇，从而对他们的财务和个人造成伤害。编者注）; 然而，在阅读了这本书后，当我再遇到创造力瓶颈方面的问题时，困难的日子变得容易多了。
此外，我学到了很多关于创作过程的宝贵东西，包括如何放下围绕它的不切实际的期望，以及能用更多快乐和温柔的心态，对待我的工作。
“就做那些能让你鲜活起来的事吧。追随你自己的爱好、痴迷和冲动。信任他们。创造任何能引起你内心革命性变化的东西。”
5.《沟通的困境 : 四色行为模式沟通技巧》（Surrounded by Idiots）
作者：托马斯.埃里克森（Thomas Erikson）
瑞典行为学专家托马斯·埃里克森在这本书中，分解了四种关键的行为类型(基于DISC理论)，并解释了我们如何感知每一种行为和与之互动。
他告诉我们，是什么驱动了每种类型的行为，以及如何更有效地与他们沟通。
这本书如何改变了我
老实说，我买这本书的时候，我以为的理由其实全部都错了。当我看到书名的时候，心想:“太好了，终于有一本书，让我知道有多少人是白痴！” 然而令我惊讶的是，它与白痴毫无关系，并最终挑战了我对人性的看法。
尽管作者把人分成了不同的行为类型(考虑到人其实是多维的，这个观点可能是很多人不同意的)，作者传达了一个强有力的信息：我们应该重视和尊重我们周围的每个人，无论他们与我们有多么不同。
我们中的大多数人，在努力与某人沟通时，或看到他们的说话方式或行为方式与我们不同时，会武断的认为他们是，嗯，白痴。 遗憾的是，我以前也是这么认为的。但是这本书，让我看到了不同的人的美丽，让我更能接受别人，也更加开放。
“但你能学到的最重要的一课是，你周围的那些白痴其实根本不是白痴。相反，他们是值得尊重、理解和重视的人。”
我在这篇文章中提到的每一本书，在我心中都占有特殊的地位。 这些书中的每一本，都真正地激励我去改变自己的思想、心态和习惯，并最终改变了我的生活。
我相信这些书，也会为你做到同样的事情，只要你有一个开放的心态，有耐心，并愿意为每一个改变而付出努力。
译者：TeresaChen
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