不敢看体检报告的项目经理

一份满意的年终总结的背后,往往有一本项目经理不敢打开的体检报告。

#上海白领体检异常率高达99%#上了热搜,很多人也发出感慨:这届打工人的人身体已经这么差了吗?

年底了,我们在总结回顾各种APP年度账单时,不要忘了还有一本【健康年度账单】正在等你打开。

这本账单里,记录了你这一年为生活的奔波和付出。

这本账单里,记录了你对身体作过了多少妖。

1

异常指标解读

一般检查

身高、体重、视力、血压,都能直接反映出身体的状况。

数值是不会骗人的。

过劳肥的体重,连秤都被你踩坏好几块。

肉眼可见的啤酒肚,似乎并没有引起你的重视。

不管怎么说,测完体重和视力,就让你平时久坐+过度用眼的日常,一览无余。

血常规、尿常规 

血脂、血糖、尿酸、尿蛋白......久病成医的你,很多专业的数值也慢慢能看懂了。

你知道常规指标是多少,再对比自己的,嚯,好家伙......

平时得多喝水才行啊。

内科检查 

淋巴、腹部、胸部等都是重点检查的对象,

医生在电脑上敲上:未见明显异常这几个字时,

你显然松了一口气。

B超检查 

女项目经理@林琳跟圈圈说,她特别害怕做B超。

因为医生一边检查一边告诉她:你有乳腺增生。没事儿,女性都会有的。

你这结节还不少,右侧乳腺有点囊肿。没事儿,过段时间记得再检查一下。

医生的话,总是让你的犹如坐过山车一样,一下紧张,一下又放松。

对于项目经理们来说,即使看不懂每一项检查结果的数值,

但是还能看懂每个“↓”“↑”“+”号,每一条异常建议的背后,都是项目经理疲惫的生活状态的真实写照。

要不是体检报告,很多人都不知道自己的身体是怎么废掉的。

2

不能忽视的心理健康

《2020国民健康洞察报告》中指出,情绪问题、皮肤差、肥胖、睡眠和肠胃,已经成为困扰当代人的主要问题。

甚至比起“不生病”这个健康标签,心理健康一跃成为人们定义健康的最优先指标。

对于项目经理们来说,赚的钱不够花的焦虑;工作上跟甲方、老板、团队成员等干系人沟通的不顺心;生活与工作无法平衡的压力;甚至在熬夜加班高强度的工作之后对自己随时猝死的担心......都让他们的“心理健康”遭受威胁。

体检单上逐年增多的异常指标也在提醒着项目经理:

不好意思,你的身体零件老化啦。

专家说,职场人猝死的三大导火索是酗酒、熬夜和情绪不稳定

其主要原因是当前高速发展的社会下高强度的工作生活状态:

996、007等职场加班文化,逼人拼命工作;

酒桌文化、社交酒局,被迫饮酒侵害我们的身体;

对成功的定义单一狭隘,趋于统一;

这让很多人更不敢看自己的体检报告。

环环跟群里的圈友们聊,有人开玩笑说:体检报告都快成病理报告了。

3

无奈的项目经理

“只要我不体检,疾病就发现不了我”

“看那玩意儿干嘛,自寻烦恼”

群里的项目经理用这种阿Q精神自我鼓励。背后隐藏的,更多的是无奈和无力。

外部条件再不理想,也不能改变身体是革命本钱的事实。

就算996、007、全年加班1000个小时这种工作状态我们暂时改变不了,那至少,在主观意识上,对身体健康做一些主动干预。

1
主动跟信任的朋友、家人倾诉

虽然项目经理们每天做的最多的就是沟通、沟通、沟通。

但是显然,这种工作上的沟通时常会让我们的情绪变得更加糟糕。

人是有一个心理承受极限的。

如果不能发泄心中的“负能量”,长年累月下去,一定会出问题。

圈圈认识好几个项目经理朋友,

就是因为压力太大又不善于表达倾诉,情绪压抑甚至有轻微抑郁。

2
运动、运动、运动

不要久坐,不要长期保持一个姿势盯着电脑;

就算不能坚持跑步,至少晚饭后出去遛个弯;

就算不能去健身房,至少睡前做做拉伸瑜伽;

运动这件事,得养成习惯,有时候并不需要你花大把的时间沉浸于此,

但至少,用一些零碎的时间,活动一下僵硬的脖子颈椎,也是好的。

3
按时吃饭,多喝点水

这真的是最低最低的要求了。

天大地大,干饭最大!干饭不积极,思想有问题。

就算每天忙的昏天暗地,加班到凌晨半夜,也不能忘了好好干饭!

很多项目经理一忙起来就忘了喝水,水是生命的源泉啊亲!

看看你体检报告上尿常规那一项,多喝点水吧!

吃饱喝足,我们才有拼命的本钱!

最后

席勒说:人生不过一瞬间的事儿,死也是一刹那的事儿。

不要心存侥幸,你透支的那张健康账单,早晚会寄来。

逃避或视而不见,并不能让你的“负债”一笔勾销。

失去健康,于我们而言就是失去了全世界。身体好的人,才能走好人生的下一步。

我们能做的,是从现在开始,重视体检报告,重视自己的身体健康。

因为你的健康,是你最大的财富!

你敢看你的体检报告吗?

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