冬病夏治的简便方法，13种食疗方法，希望能帮到你

夏季入伏以来，进入冬病夏治的好时机，许多人到医院贴膏药，即三伏贴，其实，贴敷只是冬病夏治的一种治疗方法。还有中药内服、艾条灸、艾柱灸、脐疗、穴位注射、穴位拔罐、刮痧、药膳等，都是冬病夏治增加疗效的重要措施，需要根据患者病情选择最佳的个性化治疗方案。

“冬病夏治”法，通俗地说就是冬天好发之病，如慢性支气管炎、过敏性鼻炎、哮喘、老寒腿、冻疮等，利用夏天气温高、人体阳气充沛的有利时机进行治疗可以起到事半功倍的作用。根据中医阴阳四时消长规津，人体阳气及自然界生物的阳光，生于夏，收于秋，而藏于冬，天人相应，人体也受到自然界节津变化的影响。

很多人以为“冬病夏治”适合哮喘、肺气肿等内科疾病，事实上，颈椎、腰椎、骨关节等方面疾病也适合冬病夏治。凡是在冬季寒冷时容易发作或加重的疾病都适合冬病夏治，因此，夏季除治疗咳嗽、老慢支、哮喘，还是治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症的好时光。

下面介绍一些自己在家就可以试一试的简便方法，记得收藏转发哦。

　经常性感冒 卫表不固，易犯感冒者，可在夏季服用玉屏风散，每次服10克，每日服一次。连服40天，有较好的预防作用。

　　　冻疮 冬季易发冻疮者，可在三伏天取独头蒜适量，捣烂，中午放在太阳下晒热（约晒1小时），然后涂敷于冻疮易发处，待1小时后除去，连续涂敷3天。治疗时患处忌着水。或用生姜60克，捣烂，加白酒100毫升，浸泡3天后，每天3次外搽患处，连续一周。或取白中稍带红的鲜西瓜皮，轻轻揉搓生过冻疮的部位。每天一次，每次3分钟，连续5天。

　　慢性支气管炎、哮喘 白芥子、元胡各20克；甘遂、细辛各10克，研成细末。每次用1／3的药粉，加生姜汁调成膏状，分别摊在6块直径5厘米的塑料布上，贴在背部的肺俞、心俞、膈俞（即在第三、五、七胸椎旁外开1．7～2厘米处），用胶布固定，约3～4小时去掉。每隔10天贴一次，即头伏、二伏、三伏，共贴3次。

风湿性关节炎 ①老寒腿药垫方：川乌50克，艾叶、透骨草各9克，研为细末。把药末用纸包后，外用纱布重包，用线缝好，垫在脚心上。从初伏开始使用，二伏换一料药，三伏再换一料。②风湿性关节炎贴敷方：肉桂、干姜各100克，白胡椒、细辛各100克，公丁香50克，共研为细末。再将200克蜜熬成膏，将药末纳入蜜膏内拌匀，摊在白布上，在初伏第10日开始贴患处，到三伏末日时解开。贴后患处有湿热感和奇痒，属正常现象。

　　肩关节周围炎 热敷药袋：取桂枝10克，透骨草20克，伸筋草、片姜黄、川芎、威灵仙各15克；羌活12克。将上药入砂锅内加水煎煮成汁，再用麦麸皮300～400克放锅中炒黄，趁热将煎好的药汁拌入，加陈醋一汤匙，盛入纱布袋内，趁热敷肩关节痛处，每个药袋可用一周。从初伏起，每日1次，一直敷到三伏末。

　　风湿性筋骨痛 ①热瓦灸：伏天把瓦块放在阳光下晒至发烫。在病人可耐受的情况下，将瓦块贴于筋骨痛部位，每天半小时，以不烫伤皮肤为度。也可在疼痛部位作艾柱灸。

冬病夏治配合药膳食疗更能相得益彰，夏季进行适当药膳调补，可事半功倍。有些对膏药过敏的人也可单独用食疗减轻疾病，每年伏天有40天，适合平时畏寒怕冷和遇冷疾病加重的人调治疾病，可明显减少复发，延缓病情发展。

本文介绍几款常见食疗方法。

草果3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。治疗下元久虚，腰酸腿软，腰膝冷痛，筋骨无力。

　　虫草炖老鸭：冬虫夏草15克、老鸭1只，将虫草放于鸭腹内，加水炖熟，调味食用，连食1个月左右。此方有补体内虚损、益肺肾、止咳喘之功效。

　　黄芪乌骨鸡：黄芪30克、乌骨鸡半只，共炖，鸡肉熟烂后，加调味品，饮汤食肉，可分3次食用。连食1月左右。此方有益气养肺、滋肾养血、固表防感冒之功效。

　　人参蛤蚧粥：蛤蚧粉2克、人参粉3克、糯米50～100克。先将糯米煮成稀粥，待粥熟时加入蛤蚧、人参粉搅匀，趁热服。此方有补肺肾、益元气、平虚喘之功效。适用于肺肾两虚型老慢支患者。

　　姜汁牛肺糯米饭：牛肺200克，生姜汁15毫升，糯米适量。牛肺切块，加糯米，用小火焖熟，起锅时加生姜汁即成。食之有祛痰、补肺、暖胃作用，对老人寒咳日久、痰多清稀者有效。

　　四仁鸡子羹：白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末。每日清晨取20克，鸡蛋1个，煮羹1小碗服用。此方有扶正固本、补肾润肺、纳气平喘之功效，对咳喘日久的老慢支患者较为适宜。

　　梨子川贝汤：雪梨1只，去皮切片，川贝母12克，打碎，加入冰糖30克，炖汤服。适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。

　　白胡椒公鸡汤：公鸡1只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，加上葱姜煮熟，放适量食盐，空腹食用。此方对畏寒怕冷，虚羸少气，遇寒咳嗽，反复感冒，过敏性鼻炎，冬天哮喘加重等症有效。

　　二姜猪肚汤：猪肚一副醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克，加葱姜放入罐内煮熟，空腹食用。此方对胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力等症有效。

　　板栗羊脊骨汤：板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉苁蓉12克、草果3克，加葱姜煮熟，放食盐，空腹食用。此方对下元久虚，腰酸腿软，腰膝冷痛，筋骨无力有效。

　　黄豆花椒汤：黄豆30克、花椒5克，加水500毫升，旺火烧开后改用小火煮至豆熟烂，调味，连汤带豆食用。此方有健脾宽中，和胃止呕，散寒止痛功效。

　　百合50克，核桃肉15克，大红枣10枚(去核)，粳米50克，共煮粥食。适用于老年人慢性支气管炎肾亏虚咳嗽气喘者。

　　冰糖蒸柿饼 柿饼3个，冰糖少量，放入锅中，隔水蒸至柿饼绵软后食用。有润肺、消痰、止血的作用，可辅助治疗慢性支气管炎、高血压、痔疮出血等。

以上食疗处方，应根据个人寒热情况食用，如食后身体温润舒泰，不必过食。食后身体虚冷无改变，可隔三差五再食，直到身体舒适轻松。夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡不宜浓重，易消化不宜黏腻，不可多食热性食物和过辛辣食物。