失眠入睡难，不到12点睡不着，1剂中药，拯救失眠，帮你快速入睡

大家好，我是雷师兄。

今年的天气可真有些反常，刚过小暑，已经热得人汗流浃背。

 01 

 朋友晚上睡不着，白天工作没劲 

 差一点被老板开除 

话说我的朋友小冰前几天来找我说，已经失眠好几天了，白天工作没劲，总是出错，老板都批评了好几次。让我赶紧带他去老师那儿拿些中药吃。

他告诉老师，这几天精神疲惫，头重，心烦，嘴里发苦，不想吃饭，老嗳气，还有点便秘。

看他的舌头，舌质发红，舌苔黄腻，这说明他身体湿热比较重。

老师给他诊为湿热内扰，胃气失和。

给他开了清热利湿，和胃安神的黄连温胆汤。

吃了3天，他的情况就有所改善，后续又连吃了7天，就好了。

 02 

 黄连温胆汤，酸枣仁 

 调理湿热体质，专治失眠 

我这朋友平时应酬多，经常大鱼大肉，这个方子用黄连温胆汤清热利湿，理气和胃，加苍术、厚朴增加理气燥湿的效果。焦山栀、黄芩助其清热之功，制大黄通腑导滞，炒枣仁、远志、五味子等宁心安神。

因为我这朋友平时就是一个湿热体质，夏天对他来说，比别人更容易遭遇湿热邪气的困扰。

我的老师就推荐他用酸枣仁15克，薏米30克，熬粥来喝。

酸枣仁是红色的，红色入心，有宁心安神的作用，而且酸枣仁还入脾心经，可以养护脾胃的正气、心气，避免湿热伤心经。

薏米可以健脾除湿，除烦，这两个药一起用，可以安神助眠，防治湿热。

失眠，湿气重的朋友都可以试试，听说效果还不错哟。

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